月子是産後媽媽調養身體的黃金時期，做好産後護理措施很有必要。那麼，孕婦産後護理需要注意什麼呢？今天，我們就從産後護理的角度出發，一起到文中看看，産婦産後護理的技巧有哪些吧！

　　在生産之後，是一定要好好的進行護理，不然是很容易落下一些疾病，所以在護理的時候是一定要仔細的進行。

　　第一，居室

　　這個時候的居室的溫度是一定要适宜，而且還需要保證裡面的空氣是流通的、以及有充足的陽光。所使用的一些衣服和被子等等的，都是應該适時，也是應該及時的來增減，防止出現受涼或者是中暑的情況，是不可以直接的就對着風吹。

　　第二，個人衛生

　　每天都應該使用溫熱的毛巾來進行擦汗，堅持使用溫水來進行梳洗，在梳頭的時候，最好還是使用木頭梳子，并且使用的毛巾、盆等等的是應該專用。在飯前和喂乳的時候，都是需要洗手，還要保持衣物幹淨，經常的換洗。

　　第三，飲食要合理搭配

　　在這段時間的飲食，是需要講求多樣化，應該做到少食多餐，在晚上的時候，也是可以增加一次到兩次。

　　在吃的時候，應該注意選擇溫軟、容易消化的。應該多吃一些含有蛋白質、維生素等等的比較豐富的食物，是不可以選擇生冷或者是辛辣的。對于一些大補的食物或者是藥物，自己是不可以随便的食用，應該在醫生的指導下。

　　第四，體溫和血壓

　　這個是需要經常的觀察，要是發現有異常的情況的話，就應該及時的醫治。

　　産後傷口護理方法

　　順産的産後傷口護理

　　1、要保持清潔，自分娩第二天起用10%的清洗劑沖洗生殖道，每天兩次直到拆線。如感到傷口腫脹、疼痛，要及時就醫，一般可用95%酒精紗布濕敷或50%硫酸鎂熱敷。

　　2、保持大小便通暢，便後要沖洗生殖道。勤換衛生墊，勤換内衣。

　　3、平時 睡眠 或卧床時，最好側卧于無傷口的一側，以減少惡露流入傷口的機會。

　　剖腹産的産後傷口護理

　　因為剖腹産手術傷口範圍較大，完全恢複的時間大約需要4-6周。

　　1、新媽媽在手術後多散散步。散步能幫助新媽媽盡快恢複胃腸系統功能。

　　2、每天一定要查看腹部切口，并給傷口消毒。再次在手術後1周内，每天測量兩次體溫(如果新媽媽自我感覺身體不适，應增加測量體溫次數)。

　　3、最後術後兩周内，避免腹部切口沾濕，新媽媽可用濕毛巾擦浴，惡露未排幹淨之前一定要禁止盆浴。

　　産後護理緊抓黃金48小時

　　産後1-2小時：盡快哺乳

　　産後對于母親來說最重要的是哺乳，要讓寶寶健康，聰明，母親就要克服困難，學習給寶寶哺乳。初乳不可浪費。

　　一般來說，當寶寶臍帶處理好後，媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。

　　剛剛生完寶寶，可能沒有什麼乳汁分泌，但一定要讓寶寶不斷的吸吮，奶很快就下來了。生産後盡早讓寶寶吸吮母親的乳頭，就會刺激母親産生泌乳素，越吸越多。剛開始時隻有一點清水，這是很珍貴的初乳，一定讓寶寶使勁吸。哺乳的行為可刺激大腦，大腦發出信号增加乳汁的分泌，因此，在産後第一天盡早地給寶寶哺乳，可形成神經反射，增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

　　寶寶吃奶很費力氣，我們常說使出吃奶的勁兒，所以寶寶可能吃一會就睡着了，一會哭了再吃，不分時間不分鐘點，這叫按需哺乳。寶寶剛出生胃像個小玻璃球，一周才長成乒乓球大小，兩周才像雞蛋大，一些新媽媽老擔心寶寶餓着，着急喂奶粉，所以千萬别揣寶寶，喂成大胃，将來總吃不飽，就成肥胖兒。

　　新媽媽還應該随時關注自己的乳房的溫度和硬度。如果乳房摸上去有紅腫熱痛的硬塊，伴有熱感，同時體溫升得較快，甚至到了39℃以上，則很有可能患上了乳腺炎。開始可行熱敷，用中藥和在醫生指導下适當采用抗菌素。如已化膿，就可能要手術治療。

　　乳腺炎往往是乳汁分泌不暢，在乳腺内郁積成塊，再加上乳頭有裂口，細菌襲入惹起的禍患。所以産前就應洗奶頭，産後要揉散“奶塊”治療乳頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，“防患于未然”。

　　産後2小時：觀察出血量

　　當傷口縫合完畢，産婦就要被挪下産床到觀察室休息觀察，這也叫第四産程。在這兩小時中主要觀察子宮複舊情況，生殖道出血情況，是否水腫等等。因此在第四産程期間，産婦要積極配合醫生。醫生會定時為産婦按壓宮底，觀察出血情況。

　　産後多見的是産後大出血，主要是由于子宮收縮不好，影響子宮内血窦閉合，造成宮腔積血。當宮腔積血不能及時排出的時候，子宮就像大口袋，不再收縮，造成産後大出血。當然還有其他情況造成産後出血，如：胎盤或胎膜殘留;或者産婦本身孕期就貧血，凝血機制就有問題，造成凝血障礙而出血。這段時間如果産婦自覺生殖道流血較多，要及時通知醫生前來觀看，及時發現異常，以免出血量多出現危險。

　　在這段時間産婦還應該注意是不是常常有便意，有肛門下墜感，這時也應及時報告醫生。這往往是因為生殖道壁血腫造成，因為分娩時兒頭較大将生殖道壁内血管撕裂形成血腫，一旦發現醫生會及時縫合止血。當有小便時不能憋着，要及時将小便排出，因為脹大的膀胱會壓迫子宮影響子宮收縮，造成産後大出血，所以一旦有感覺就及時小便。有些産婦怕疼而不敢小便，往往會造成尿潴留。

　　産後4-6小時：盡快排尿

　　如果是順産産婦，那麼下了産床後可要多多地喝水。因為在生産過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及産後腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導緻産後出血。

　　此外，由于産程中失血，以及進食過少也會導緻體液丢失，因此要注意多喝水補液。一般來說，媽媽在順産後4-6小時内就可以自己小便了，但是由于創傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導緻尿潴留。一旦發生了尿潴留或尿不徹底，則可能讓細菌侵入，引發尿路感染。如果在分娩6-8小時後甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱還有飽脹的感覺，那麼，你就可能已經患上尿潴留了。

　　因此，盡快排第一次小便很重要。除了多喝水，還有一些輔助方法：聽流水聲。利用條件反射解除排尿抑制，使病人産生尿意，促使排尿。熱水治療法。可用溫水沖洗外陰;也可以用開水熏下身，讓水汽充分熏到生殖部，注意要保持身體不接觸水，以免燙傷;或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，有利于排尿。總之，産後6-8小時是最易出狀況的時間，如果怎麼都尿不出，就得找大夫幫忙了。

　　産後24小時内：定時量體溫

　　産後發燒是大事，不要以為隻是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在産後一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38℃就要當心喽。

　　産婦在剛生過寶寶的24小時内，由于過度疲勞，可能會發燒到38℃，但這以後，體溫都應該恢複正常。如有發燒，必須查清原因，适當處置。個别媽媽乳脹可能發燒，但随奶汁排出，體溫将會下降。如果奶汁排出後仍不退燒，就可能是别的原因。

　　當有發燒時，要及時找醫生看，請醫生鑒别是正常的吸收熱，還是感染發熱。如果還發生腹痛、下墜疼痛等都要及時找醫生檢查，不要延誤病情。

　　産後營養：多吃蔬菜水果

　　産後第一天應該吃些稀軟但有豐富營養的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。

　　總之要葷素搭配，開胃口，多樣化。貧血的産婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關節痛的産婦更要繼續服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵。

　　産後運動：坐一坐，走一走

　　很多媽媽在産後第一天基本上是躺着度過的。這樣可不好。其實，順産産婦可以在産後6-8小時坐起來;剖宮産的産婦在術後24小時可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢複，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導緻血栓形成。

　　因此，如分娩順利，産後可根據體力恢複情況下床，适當活動。産後24小時可以随意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。産後8周可逐漸恢複正常工作。并且産後嘗試做做輕緩的體操，這有助于形體恢複。

　　産後心态：角色的轉變

　　生完寶寶成為母親，社會角色發生轉變，一定要盡快适應。要理智的清醒的對待自己，對待寶寶。首先不能任性，所有的事情一定從寶寶出發，母乳喂養時寶寶可能因為含接乳頭的姿勢不對，造成乳頭皲裂，這不是寶寶的錯，是我們沒有掌握好喂寶寶的姿勢，所以要調整，堅持母乳喂養。寶寶是自己的，自産的母親恢複很快，要盡快下地活動，盡快自己侍弄寶寶。千萬不能把寶寶交給月嫂，這樣會耽誤母乳喂養，耽誤親子關系的建立，耽誤寶寶一生安全感的建立。

　　有些新媽媽因為寶寶的性别和自己預想的不同;因為自己不會帶寶寶;因為産後子宮收縮的疼痛;因為家人照顧不周等等會出現抑郁情緒，應該及時調整自己的情緒，以積極樂觀的心态對待自己，對待寶寶，對待家人，克服抑郁情緒樂觀面對周圍的一切。

　　産後48小時其它護理

　　其實媽媽在産後的第一天還有不少事要注意。

　　1、體力恢複

　　分娩過程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天最重要的還有休息，以确保體力的恢複。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，寶寶一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應争取時間休息。

　　剛剛生完寶寶，一切都是新鮮的，尤其是經過千辛萬苦帶到世界上來的這個寶貝，怎麼看都看不夠。但是休息，恢複體力是最重要的，來日方長，寶寶什麼時間看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顧寶寶。

　　2、心髒不适

　　在産後24-28小時内，常會有産婦感到心慌、胸悶、不能平卧、氣急等。這是因為妊娠時，随着胎兒逐漸長大，子宮也跟着增大，從而使得橫膈上升，将心髒推向上方。而在妊娠期間，心髒的工作量逐漸加大，心髒會略有肥大和心率加快。等到了臨産時，每一次子宮收縮都會增加心髒的負擔。而胎兒娩出後，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來與胎盤建立起來的血循環也一下子停止，這時子宮内的血液突然都進入母體的血循環。這一系列的變化，都是對新媽媽心髒的嚴峻考驗。因此，産後媽媽如果發現心髒不适等異狀，一定要及時告訴醫生。

　　3、拒絕探視

　　現在誰家生完寶寶，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在産房門口，當産婦和寶寶出來，争相一睹産婦和寶寶的風采。其實這時産婦是虛弱的，寶寶是稚嫩的，應該拒絕這麼多人圍觀，隻有丈夫和1-2個親屬就足矣。太多人産婦休息不好，還容易有細菌病毒的感染。其他人等産婦回家或出滿月再看望也不遲。

　　結語：産後是新媽媽調養的最佳時期，因此，防護措施一定要做好，月子做不好很容易落下病根的。以上分享了有關産後如何護理以及産後護理的技巧，希望通過本文的分享能夠幫助到新媽媽們，祝你們身體健康！

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