月經期可以吃胡蘿蔔嗎-tft每日頭條

月經期可以吃胡蘿蔔嗎

健康更新时间:2024-09-01 21:19:36

　　在日常飲食中胡蘿蔔是我們經常吃的食材，胡蘿蔔味道帶有一點甘甜，生吃起來清脆可口有些甜甜的味道，可以直接做涼拌菜适合夏天食用，胡蘿蔔當中含量最高的就是胡蘿蔔素，可以補充人體所需的維生素等物質，對身體有很大的好處，長期食用可以補充體内所需的微量元素，尤其是兒童和老人，那麼在女性月經期間可以吃胡蘿蔔嗎？

　　月經期間要避免吃生冷刺激性食物，最好不要洗頭，少碰冷水。紅蘿蔔富含各種維生素，特别是B族，經期可以适量食用補充，一般來說不會造成痛經。

　　不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體内雌激素、孕激素的比例失調有關。

　　此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

　　還有啊不吃太涼的水果，如葡萄，梨等，應吃點溫熱的，如蘋果，桂圓等！

　　經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品。

　　多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動物的肉、肝、豆制品和植物油。

　　以上文章中所講述的就是月經期可以吃胡蘿蔔嗎詳細介紹，胡蘿蔔當中含有胡蘿蔔素和維生素等多種微量元素，由于胡蘿蔔是生長在泥土當中不會受到污染，是天然健康的食物，胡蘿蔔的做法也有很多，它的特點是生吃爽口熟吃甘甜綿軟，也很适合當做兒童的輔食來吃，對孩子身體也很好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康酵素果凍真的可以減肥嗎
酵素果凍真的可以減肥嗎?效果不大，隻有一定的輔助作用酵素果凍其實也就是一種酵素産品，其減肥原理與市面上常見的酵素差異不大，而所謂酵素的減肥原理，就是其中含有可以促進脂肪代謝的植物酶，而達到減肥的效果，今天小編就來聊一聊關于酵素果凍真的可以減... 2022-08-24
健康王者榮耀扁鵲新手必須會的小技巧
王者榮耀扁鵲新手必須會的小技巧?，我來為大家科普一下關于王者榮耀扁鵲新手必須會的小技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!王者榮耀扁鵲新手必須會的小技巧 2023-03-25
健康腹部肥胖的幾種類型
腹部肥胖的幾種類型?體重和體質指數早已不再是診斷肥胖的唯一标準了即使你的體重正常，體質指數也在正常範圍内，但是如果你的肚子大，腰圍超标，就要引起重視了因為腹部肥胖對身體的損害更大，今天小編就來說說關于腹部肥胖的幾種類型?下面更多詳細答案一起... 2022-10-09
健康四大基石是哪幾個
四大基石是哪幾個?#可以用一句話概括、你的養生理念嗎?#健康四大基石：樂觀心态；充足睡眠；均衡營養；适量運動，下面我們就來聊聊關于四大基石是哪幾個?接下來我們就一起去了解一下吧!四大基石是哪幾個#可以用一句話概括、你的養生理念嗎?#健康四大... 2022-10-24
健康白癜風的治療方法哪種有效
導語白癜風是我們生活中常見的一種頑固皮膚病，白癜風對于我們身體的危害和我們心靈的危害是非常的大的。它治愈率低但往往複發率高，因此白癜風的治療迫在眉睫，那麼白癜風該如何治療呢？白癜風是我們生活中常見的一種頑固皮膚病，也是我們生活中給我們的身體... 2023-03-25
健康冬筍春筍怎麼吃最好
春暖花開，春筍漸漸上市，作為一道春季裡的菜王，每個人都可能會吃到，而對于竹筍的養生功效可能未必都清楚，僅僅知道春筍營養豐富，美味可口是不夠的，利用好這個食材也會對于我們春季的養生具有重要的作用，不妨仔細看看。1.自然氣息古人非常注重與自然界... 2022-11-17
健康赤芍種植方法和産量
赤芍的功效及種植前景栽培要點王雲[青錢柳頭條号網絡首發]赤芍又名木芍藥、草芍藥、紅芍藥、毛果赤芍等，在我國分布于東北、華北、甘肅以及陝西等地，其性無毒，屬于芍藥屬。适宜在春、秋季節采挖，去掉泥沙、根莖以及須根之後曬幹，是地道的中藥材。赤芍的... 2022-11-15
健康黃精和枸杞泡水喝有什麼功效與作用
黃精和枸杞泡水喝有什麼功效與作用?藥黃精和枸杞相互搭配泡水喝，對身體具有很強的輔助治療作用，功效是補脾、潤肺、生津、安神、補虛，還可以明目祛風、滋腎等等一系列的相關功效對于黃精和枸杞進行口服，對于身體的強壯有非常大的益處，可以使肌肉充盈、骨... 2022-06-11
健康減肥一般吃多少卡路裡合适
總聽到大家說“這個卡路裡很高的！”“我今天不能攝入超過多少多少卡路裡”，那關于卡路裡，你到底知道多少呢？今天小熊貓就和大家來說說卡路裡。什麼是卡路裡？卡路裡（calorie）是一種能量單位：是1g水在一個大氣壓下的溫度升高1℃所需要的熱量。... 2023-01-08
健康刺果子泡酒功效
刺果子泡酒功效?刺果子性涼，味苦補肝腎，養氣血，祛風濕用于肺痨咳嗽、勞傷失血、腰膝痿弱、風濕痹痛、跌打損傷，我來為大家科普一下關于刺果子泡酒功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!刺果子泡酒功效刺果子性涼，味苦。補肝腎，養氣血，祛風濕... 2022-06-04
健康專家帶你了解過敏性鼻炎元兇
當下是過敏性鼻炎的高發時節，統計顯示，我國過敏性鼻炎的患病率為18.8%，約2.4億人。過敏性鼻炎有哪些症狀？和感冒有什麼區别？該如何預防？我們來聽聽浙江大學醫學院附屬兒童醫院耳鼻咽喉科主任、主任醫師付勇怎麼說。【嘉賓簡介】付勇浙江大學醫學... 2022-11-05
健康紅棗花膠雞湯适合孕婦
花膠滋補就大家都知道?再加上紅棗同蓮子，還可以減輕孕婦消化不良同胃脹不适～孕婦吃花膠可以安胎，平時吃也都可以養顔?大家也來跟着煮吧！視頻教你如何花膠炖鮮奶做法：1.将紅棗去核，蓮子去芯備用；将花膠筒浸發，洗淨後放在鍋中加入适量水、3片姜及蔥... 2022-10-27
健康冬季吃什麼食物最養生
冬季吃什麼食物最養生?玉米在冬季的時候，我們會在很多的餐桌上發現大魚大肉，這應該是人們過冬季的标配了，但是也是為心血管健康埋下了隐患此時，應該多吃點玉米由于玉米富含亞油酸，具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用，具有防治動脈粥樣... 2022-06-19
健康魚身上掉鱗怎麼辦
魚掉魚鱗出現腐皮這種情況其實很常見的，最後還會生出水黴病來，造成大量的死亡。今天早上廣西的李大哥發了張照片給我，照片上的魚魚鱗都掉的還剩一半了，還有一些腐皮，問我到底是怎麼回。有點着急，說都十幾條了，他怕傳染爆發，眼看就要有收成了那他這麼... 2022-10-27
健康氣沉丹田有效果嗎
氣沉丹田有效果嗎?1、“丹田”的位置關于“丹田”在哪裡的說法也很多有說是在“肚臍裡面”,有說是“肚臍到命門之間”,有說“前七後三”,或“前三後七”,有說是“臍下三分”,有說是“臍下一寸二”,有說是“臍下一寸三”,有說是“臍下三指”,甚至有說... 2022-11-05
健康蒜苔炒牛肉過夜的還可以吃
今天推薦蒜苔炒牛肉，營養價值高，經常吃還能預防流感。有些地方把蒜苔叫蒜苗，但是吃法相同，可以炒着吃，涼調吃，也可以腌着吃，各種做法都好吃又下飯。我的做法超級簡單，還好吃，看一眼就會，牛肉用的是裡脊肉，容易炒熟，裡脊肉的組織細膩，大火爆炒半分... 2022-11-28
健康公務員體檢什麼情況不能通過
前一段時間有人在微博問我這個問題其實變相在問我，公務員體驗是否嚴格……有必要講一下公務員體檢的問題。因為不知道體檢要求，各種各樣的問題都會被問起，有些問題真讓人哭笑不得。所以想了解公務員體檢，順序如下：一、直接百度搜“公務員體檢标準”，打開... 2022-12-29
健康體檢有多發腎囊腫怎麼辦
腎髒對于人體來說是一個可以幫助過濾掉體内一些不必要的東西，而如果腎髒出現了什麼問題的話，那麼我們的身體也會跟着出現一系列問題。而腎囊腫就是一種腎髒疾病，它多發生在男性的身上，而且随着年齡的增長發病率也就會越高。腎囊腫雖說不會直接給患者帶來生... 2022-11-20
健康肝病早期被發現的概率
在幾乎所有的常規體檢中，脂肪肝都是檢出率最高的疾病，比如，2016年1月沈陽市市健康中心公布一組檢查數據顯示，在參加檢查的20214人當中，脂肪肝檢查出率排在第一位，為57.12%。！浙江省立同德醫院翁衛東主任更強調：“脂肪肝已經超過乙肝，... 2022-11-16
健康白芍藥的功效與作用以及它的食用禁忌
白芍藥的功效與作用以及它的食用禁忌?白芍又稱為芍藥，它的功效是養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗在臨床的作用，白芍主要是和其他藥物相配合，治療女性的月經不調、崩漏、帶下，也可以治療腹痛，還有痢疾、腹瀉，對于自汗和盜汗也有一定的治療效果對于發熱來說... 2022-06-19
健康百香果皮曬幹功效
百香果皮曬幹功效?将百香果皮曬幹後的，可以食用的，能夠起到減肥的作用，其中的維生素還能起到美容養顔的功效的，我來為大家科普一下關于百香果皮曬幹功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!百香果皮曬幹功效将百香果皮曬幹後的，可以食用的，能夠... 2022-06-25
健康桂花茶的功效和作用
桂花茶的功效和作用?溫中散寒桂花茶是一種性質溫熱的健康養生茶，它能溫中散寒也能暖胃的痛，對人類經常出現的胃寒和胃痛有特别好的治療作用，另外女人經常喝桂花茶，還能緩解經期腹痛，也能預防月經不調發生，下面我們就來聊聊關于桂花茶的功效和作用?接下... 2022-08-03
健康柚子皮可以做成什麼吃
柚子是秋季常見的水果之一，可以說是個頭最比較大的水果了吧，柚子全身都是寶，柚子營養豐富，柚皮也是很好的保健食材，那麼柚子皮有哪些神奇的功效呢?又該如何食用呢?來聽聽小編的介紹吧!柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功... 2022-12-30
健康被爸媽趕出去的流浪主播
澎湃新聞記者陳緒厚實習生李世倩患病十餘年，基本在輪椅上度過，說話日漸困難，能動的手指也隻有幾根了……盡管如此，36歲的罕見病患者賴敏仍覺得，這些年，她的人生是飽滿的，“并沒有因為生病失去一切”。賴敏的母親患有遺傳性小腦性共濟失調症（又稱企鵝... 2022-12-12
健康加強健康企業創建
加強健康企業創建?2022年，大唐貴州羅甸新能源有限公司、貴州艾力康中草藥開發有限公司等2家企業作為羅甸縣本年度拟創建“健康企業”的單位，為加快推進健康企業建設進度，9月8日至9日，羅甸縣衛生健康綜合行政執法大隊分别到2家企業進行現場業務指... 2022-10-29
健康備孕女性常吃以下10種食物
備孕女性常吃以下10種食物?好友唐唐已經備孕快一年了，可肚子沒一點動靜雖然家裡人沒給她壓力，可自己着急得不行每次檢查，醫生都說沒問題，放寬心态就好唐唐特别納悶："為啥受孕這麼難呢？"，我來為大家科普一下關于備孕女性常吃以下1... 2022-10-19
健康桑黃的功效與作用及食用方法
桑黃的功效與作用及食用方法?桑黃最重要的作用就是對于所謂的三高有很好的抑制效果，并且有一些人患有糖尿病或者是肝髒方面有問題，吃桑黃都能夠适當的緩解病痛桑黃是一個非常有名的防治癌症的藥材，因為這個藥材本身就是性寒，而且對于肝腎兩經是有重大的恢... 2022-07-04
健康紅茶的功效與作用介紹
紅茶的功效與作用介紹?紅茶含有大量的酚類物質，盡管這些酚類物質的分子量很大，與綠茶中的酚類成分有比較大的區别但從臨床試驗結果看，同樣也具有抗氧化、降低血脂、抑制動脈硬化，增強毛細血管功能、抗突變等功能紅茶含有脂多糖，因此，喝紅茶也具有降低血... 2022-07-13
健康食物減油的方法
食物減油的方法?前不久，國家衛生健康委、中國疾控中心、中國營養學會、中華預防醫學會、中國烹饪協會等多部門共同發起了“減油”聯合倡議，倡導全民減油節糧的健康文明理念，助力健康中國建設，下面我們就來說一說關于食物減油的方法?我們一起去了解并探讨... 2022-11-28
健康椰子跟什麼食物搭
椰子是一種高營養和保健價值的涼性水果，富含蛋白質、脂肪、糖分、維生素C、鉀、鈣和鐵等營養元素。食用椰子時不宜搭配海鮮或寒性食物一起吃，以免引起中毒反應或消化不良的症狀。不過如果椰子搭配糯米、雞肉或冬瓜一起吃，則會更有益于健康。那麼，椰子搭配... 2022-10-31

tft每日頭條

> 健康

> 月經期可以吃胡蘿蔔嗎

月經期可以吃胡蘿蔔嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注