枸杞是很好的補品，枸杞的功效很多，尤其對于女性朋友來說，但是你知道孕婦可不可以吃枸杞呢？吃枸杞的注意事項又有哪些呢？今天我們就來為大家詳細的介紹一下，大家一起來看看吧。

　　首先我們要說一聲，孕婦是可以吃枸杞的。但是并非所有孕婦都可以吃，下面就讓我們為大家介紹一下吧。

　　對于懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不适。

　　懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

　　孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。

　　孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話，會導緻血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。

　　枸杞的功效與作用

　　枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所緻的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟于目所緻的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

　　現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞内沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯着，還可降血壓、降血糖、降血脂。

　　孕婦吃枸杞的注意事項

　　枸杞屬于溫性補品，而中醫認為孕期宜涼産期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養，還可能發生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

　　1、注意食用量

　　枸杞屬于溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導緻流産。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

　　2、泡煮時間不宜過長

　　枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

　　3、不要用枸杞泡茶喝

　　有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

　　4、不适合吃枸杞的孕婦人群

　　枸杞性溫，正在感冒發燒，或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群，在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

　　5、注意選購和保存方法

　　選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的産品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、幹燥，并放在陰涼通風處。

　　枸杞的吃法

　　枸杞子菠菜湯

　　功效：清熱滋陰養肝明目。

　　材料：枸杞子25-30克，菠菜500克，姜絲适量。

　　做法：枸杞子稍浸泡;菠菜洗淨;在鍋裡加入清水1000毫升(約4碗量)，下姜絲和枸杞子，大火滾沸改小火，滾約10分鐘後，下菠菜，滾至剛熟，下鹽和少許麻油便可。

　　分量：3-4人量。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于孕婦可不可以吃枸杞的相關内容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了枸杞的功效，也知道了吃枸杞的注意事項，如果你身邊有孕婦，那麼就要慎重考慮了。

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