考生在高考時精神承受了極大的壓力負荷，考試結束後突然徹底釋放，容易形成很大的心理落差，進入所謂的“後高考時期”。

　　相關統計數據顯示，考後兩周往往是考生心理問題的高發期。之所以會出現這種情況，是因為任何人在面對人生重大轉折點的時候都會遭遇困惑、壓力等精神方面的“折磨”，“而學生在壓力面前往往更不知道如何正确調節，甚至做出一些過激舉動。”

　　在等待放榜的日子裡，焦慮會一點點地擴大，考生通常會出現忘乎所以放縱型、情緒暴躁型、内疚型、挫敗型等4個類型的反應。考生需要自我調節，家長也要留心觀察，配合考生度過這段特殊時期。

　　忘乎所以放縱型

　　表現：高考後考生通常會有一段時間什麼都不想做，書包一扔就出去了，或通宵上網打遊戲、看電視，或出去聚會遊玩夜不歸宿，或暴飲暴食等。

　　支招：高考後，考生确實需要放松一下。但是，放松絕不是放縱。而壓力的宣洩要緩慢進行，最忌諱的就是從考前的極度緊張到考後的極度放松，火山爆發式的壓力釋放易導緻不良的後果。另外，高考結束并不意味着學習生涯的結束，有很多大學會進行入學測試。

　　情緒暴躁型

　　表現：“考得怎麼樣？”“你覺得能考多少分？”高考雖然結束了，但有不少考生還是輕松不起來，不知不覺中陷入“心理高考”，煩躁、抑郁等情緒接踵而來。追求完美的考生更容易放大焦慮，家長随意的一個眼神、漫不經心的一句問話，都可能為考生戴上沉重的心理鐐铐。

　　支招：無論是平時的優等生還是成績一般的普通考生，都要正确認識自我，擺正位置。許多人雖然上了重點大學，但一生仍很平庸；有些人雖然上的是普通大學，但卻取得了成功。高考成績或好大學都非成功的唯一因素。獲得成功的因素還有很多，需要我們去努力争取。

　　内疚型

　　表現：考前得到了各方無微不至的關懷和照顧，但是考試結果并不理想，由此産生愧對家長老師的内疚心理。一些過度内疚的同學還會因此整天悶在家裡，避免與人交往，嚴重者甚至會産生孤獨抑郁症。

　　支招：這些考生多參加集體活動或者室外活動，轉移注意力，發洩心中的負面情緒。

　　挫敗型

　　表現：有這種心态的考生一般都把高考的失敗看做前途的終結，将人生的路看得過于單一。當感覺自己考得不好時，有的考生會出現自暴自棄、一蹶不振等心理問題。

　　支招：應對這種心理的關鍵就是要正确評估自己，不能因為一次失敗就否定自己。同時不妨轉移注意力，避免不良情緒的困擾。

　　每年高考後，總有一大批考生落榜。考生應恰當地評價自己的考試成績和填報志願，做好考上和落榜兩種心理準備，正确對待“名落孫山”，避免失望、悔恨、憂郁、沮喪，甚至精神失常，釀成悲劇。

　　成才之路并不唯一，除了高考，還有多種途徑可以實現理想。如果感到心情壓抑，可以找家人或親朋好友傾訴釋放出來，減輕思想負擔。家長和朋友需要做的是認真、耐心地聆聽，适當地鼓勵和疏導。

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