女性朋友每個月都會有那麼幾天因為生理期而覺得不舒服，在乎自己身體的女性通常會去研究和了解哪些事是适宜生理期做的，哪些事在生理期是不适宜，比如我們知道生理期不能吃涼的，不能做劇烈運動等。大多數人會在生理期覺得氣血不足想通過紅棗補血，那麼生理期可以吃紅棗嗎？我們來了解下：
紅棗有抗癌、降血壓、降膽固醇、保肝護肝、預防骨質疏松、防止腦供血不足、防治心血管病、恢複體力、預防膽結石等功效。紅棗的營養價值非常高，而且功效和用途也十分廣泛。
女性月經期可以适當的吃一些紅棗，紅棗對月經氣血虛弱及産後調養有很好的作用，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有着很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對于月經量少的女性，吃紅棗是好的。
雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是并不是每個女人經期都适合吃紅棗，這裡為大家介紹兩種女性經期最好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應！第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生濕積滞，越喝肚子的脹風情況越無法改善。第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不适合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體内，水腫的情況就更嚴重。
生理期可以吃紅棗嗎？我們知道紅棗對女性的好處，它可以美容養顔，補血提神，也是生理期補血的佳品，但是生理期吃紅棗也是因人而異的， 并不是每個女性在生理期都适宜吃紅棗。上面我們也提出了不适合吃紅棗的人群，在生活中我們一定要注意這些情況，盡量避免那些不必要的麻煩！
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