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女性來月經期間可以喝咖啡嗎

健康更新时间:2024-09-01 16:18:28

　　經期這是女性每個月都會經曆的一件事情，這是對于女性的健康有着非常大的影響。經期來的時候許多女性會出現經痛、氣色不好的狀況，因此怎麼樣讓女性更好的度過經期就成了許多人關注的話題。咖啡是我們生活中常見的飲料之一，咖啡是對于人們提神有着非常好的作用，受到了年輕男女的喜歡，那麼你知道女性來月經期間可以喝咖啡嗎？

　　月經期間過量喝咖啡的壞處

　　月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以緻會産生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

　　女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體内的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮内膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體内雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢内卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　月經期間少量喝咖啡的好處

　　咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的内環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不适。

　　咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢複肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心髒功能，使血管舒張，促進血液循環。

　　女性月經期間飲食注意事項

　　月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

　　月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

　　不宜吃刺激性強的辛辣食物。

　　也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

　　不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導緻經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

　　女性來月經期間可以喝咖啡嗎，看着上面的介紹我們已經了解到了女性在月經期間是可以喝一點咖啡，适當的咖啡可以幫助女性緩解月經帶來的不适。不過咖啡喝多了就會給女性的健康帶來非常多的危害。月經期間應該要注意飲食的清淡和營養，防寒保暖也是非常重要的。

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