初春來臨，由于冬季剛去，陽光照射下，殘留的寒冷蒸發成水蒸氣，對于我們的皮膚他是有一定程度的危害的，這段時間，我們需要對皮膚的進行滋潤，知道這點的話，我們就應該對症下藥，不能一味的使用藥物，而是要想在自己内部進行調理，想吃養顔湯，就是一個不錯的辦法！

　　夏季肌膚老化快，原因有很多。一是紫外線照射最強烈的時期。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導緻色素沉着、粗糙等問題。二是多數女性的夏日保養，力求清爽。但她們忽略了，高溫會加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養很可能入不敷出，結果造成細胞營養不足，皺紋也就随之而來。此外，夏季光照強烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實飽滿，整個輪廓就會耷拉下來。

　　要給皮膚補營養，做到由内而外。下面為您介紹幾款美容養顔湯，讓你的皮膚在幹燥的夏季也保持水嫩美白！

　　推薦一：南瓜鲫魚湯

　　材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鲫魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。

　　做法：

　　1、各物分别洗淨。南瓜切塊；南北杏、無花果稍浸泡；鲫魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水。

　　2、一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗水），武火滾沸後改文火煲約1小時，下鹽便可。

　　功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿蔔素和各種維生素。中醫認為它性溫味甘，能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜熱，認為其維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅适合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鲫魚煲出來的湯，營養豐富、健脾開胃，不但老少男女皆宜，且孕婦常飲有益。

　　推薦二：五豆湯

　　材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺（勺的大小随意，5種原料等量即可）、紅糖。

　　夏季美容養顔湯

　　做法：

　　1、将5種原料清洗幹淨，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩着鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：黃豆補氣健脾，行氣導滞，養血潤燥，利水消腫。綠豆清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。黑豆滋陰養血，活血利水，補虛黑發，祛風解毒。赤豆利水消腫，除脹消痞，健脾補血。紫米養心安神，健脾補血，強腎益精。綜合看來，這副“豆米方”對五髒六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滞，真是一劑駐顔長壽的妙方。

　　看到沒，這一碗碗的靓湯就是這麼做出來，他的功效我也給大家講解了，大家隻要照着做，堅持做的話，你的手藝就會提高，手藝提高了，你的皮膚就會好，皮膚好可以緩解你在工作上郁悶心情，提升自己的美麗，從而讓你每天都過上滋潤的生活.

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