我們人體的腎髒能清除廢物和多餘的液體，但是如果腎髒出現損傷，導緻多餘的液體就被蓄積在體内，會引起臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹變大，體重也會有所增加。如果出現這個信号，說明腎髒損傷已經很嚴重了，必須立即采取措施解決。大多數有這個症狀的人也會伴随着其他許多症狀的出現。下面和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　下背部疼痛

　　下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病症狀之一。有時，隻是單側疼痛，因為很多人都采用單側的卧姿睡覺，對一側的腎髒壓力較大。

　　因為重力的緣故，這些毒素就會沉積在腎髒的底部，當腎髒處理這些東西是會更加疼痛，但是一般單側疼痛後不久會轉移至另外一側。

　　清晨起床，突然感到一側或兩側的下背部疼痛，甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。

　　上廁所時，明顯感到排尿不易，尿液顔色也比平常更暗、味道更重。這就是腎髒損傷的一個典型的早期警告。如果能夠及早發現，就能夠及早治療。

　　經常感覺疲憊或嗜睡

　　腎髒會産生一種叫做促紅細胞生成素的激素，能幫助調節人體的血紅蛋白水平，讓紅細胞攜帶更多的氧氣。

　　如果腎髒出現了一定的功能問題，那麼這種激素的水平就會相對下降。紅細胞攜帶氧的能力也會下降，造成人體貧血缺氧。

　　沒有食欲，感覺惡心或思考困難

　　當代謝廢物占據了身體組織，并開始影響身體的其他部位，包括胃和大腦時，這些問題就會産生了。

　　血壓升高

　　這是一個身體的惡性循環，一旦腎髒出現了問題，他們就不能有效地控制血壓。血壓升高後，沖擊血管的力量就會增加，會對腎髒的血管造成更進一步的損害。

　　心悸

　　腎髒的損傷會造成身體中鉀的積累，病人就很容易出現心悸。

　　生活中，我們可以通過飲食和改變生活方式的方法來改善腎功能。

　　不要吸煙，避免環境和使用的産品中含有過量的镉，是藥三分毒，吃藥要注意，盡量少服用止痛藥。

　　平時要多鍛煉、多運動。平時要注意腰部的保暖，天氣馬上轉涼藥注意采取保暖措施，以免造成風寒入侵。

　　注意防止尿路感染，定期做尿檢，特别是年齡較大的人。驗尿是最簡便快捷的方法了解腎髒情況。

　　睡眠是保養腎髒的有效方式，特别是晚上十一點到早上六點這段時間，保證好充足的睡眠有利于腎精的養護。

　　腎虛的症狀

　　頭發枯黃脫落

　　腎其華在發。當我們的頭發枯黃、脫落，失去光澤的時候，就意味着腎氣衰弱。相反，腎精充足，我們的頭發生長就會茂密有光澤。

　　膽小，害怕，遇事患得患失

　　腎在志為恐。當腎氣充足的時候，我們會心神安定。當腎氣不足的時候，我們就容易産生驚恐的感覺，患得患失，遇事不敢做決定。

　　記憶力降低

　　中醫認為，腎主骨生髓，而腦為髓海。因此，當腎氣充足的時候，我們的大腦反應就會迅速。相反，如果腎氣衰竭，我們的大腦功能就會降低，其中，以記憶力下降最為明顯。

　　骨質疏松，易發骨折

　　腎主骨。所以，當腎氣不足的時候，我們的骨質就會降低，骨量也會減少。這體現在我們的生活裡，就是易發骨折、腰膝酸軟、走路蹒跚。

　　呼吸系統疾病叢生

　　腎主納氣。因此，腎和呼吸系統疾病有很大關系。當腎氣不足的時候，我們會出現氣管炎、支氣管擴張、哮喘、肺氣腫等疾病，此起彼伏，難以得到有效控制。

　　另外，有些人自覺吸入的氣少，而呼出的氣多，也是腎不納氣、腎氣虛弱的表現。

　　尿頻尿急

　　中醫認為，腎為水髒。所以，當我們有尿頻、尿多、尿失禁的時候，要考慮腎氣化功能降低、開合無度所緻。這也是腎氣衰弱的一種表現。

　　尿液像“醬油”

　　小便呈紅色，甚至醬油色，很可能是溶血性疾病。

　　正常情況下，血流中有少量血紅蛋白，以“大塊頭”的複合物形式存在，不能被腎髒濾過。

　　但發生溶血時，紅細胞大量破壞，沒有和珠蛋白結合的血紅蛋白變成了“小不點”，從腎髒大量漏出，從而形成了血紅蛋白尿。

　　常見的疾病包括，急慢性血管内溶血性疾病，血型不合輸血等。

　　尿液像“雲霧”小便呈現黃白色，像雲霧一樣很渾濁，有時甚至可以看到絮狀物，很可能是泌尿系統出現了嚴重的感染。

　　感染時，大量膿細胞和細菌混合在尿液中，形成膿尿。

　　常見的疾病包括，急性腎盂腎炎，淋病等。

　　畏寒肢冷

　　“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　頭暈無力，失眠多夢

　　腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。

　　許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴随有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治标不治本”之舉。

　　哮喘

　　腎髒有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴随氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　腰痛

　　腰痛根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻。

　　輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導緻腎精不足。

　　如何補腎

　　一、每天搓足心

　　兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，交叉進行，早晚各1次，每次搓300下。

　　二、每天做縮肛運動

　　全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反複進行30次左右。

　　三、每天腰部按摩

　　兩手掌對搓，至手心熱後，分别放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

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