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潔癖是一種常見的心理疾病

健康更新时间:2024-07-30 03:22:06

　　潔癖是一種常見的心理疾病

　　潔癖是一種常見的心理疾病

　　潔癖是一種常見的心理疾病，屬于強迫性神經官能症。患有潔癖的人過分關注是否潔淨衛生，根本沒有時間享受生活，大部分時間都花在對清潔的維護上，因此活得特别累。例如很多潔癖患者都喜歡不停地洗手。

　　潔癖患者更易生病，潔癖跟家族遺傳有很大關系，70%的潔癖患者具有強迫性人格，這是潔癖産生的生理基矗而長期的精神緊張，如工作壓力過大，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發生意外等外界不良刺激也會誘發潔癖。

　　通常，患者在心理治療師指導下，把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度依次寫出來，然後每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數，從原來每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到隻在飯前便後才洗手，每次不超過3分鐘。

　　治療過程中，患者可能會感覺特别難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓練，或通過運動分散注意力。一般經過幾個月的治療，患者就會感到真正輕松了。

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