很多的朋友在平時由于各種的原因都會出現不同程度的咳嗽，比如肺部出現有感染或者是長時間的感冒等等，嚴重的咳嗽還會伴有肚子疼痛的症狀，平時可以通過一些簡單的食療方法來進行有效的緩解，下面小編來介紹一些比較常見的有效的能夠緩解咳嗽的食療方法。
1、芹菜
又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物療法》中曾介紹：“治百日咳：芹菜全株500克，洗淨搗汁，加食鹽少許，隔水溫熱，早晚各服1酒盅，連服數日。”
2、羅漢果
能清肺熱、止咳嗽，對百日咳者亦宜。《嶺南采藥錄》載：“羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。”福建民間對百日咳患兒，常用羅漢果1個，柿餅15克，一同水煎服。
3、蘿蔔
有化痰熱、止咳嗽的功用。《日華子本草》中就有蘿蔔“能消痰止咳”的記載。馬文飛《食物療法》中還介紹：“治百日咳：白蘿蔔500克，冰糖60克，蘿蔔切片，水煎，1日3次分服，需連續服。”此外，蘿蔔的種子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中醫藥》曾報道：“治百日咳：白蘿蔔籽，焙燥，研細粉。白砂糖送服少許，1日數回。”凡百日咳患兒，均宜用蘿蔔搗汁，或用蘿蔔籽煎水服。
4、川貝炖雪梨
材料：取川貝粉10克，雪梨1隻。
做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。
适用于：對燥咳痰少者有輔助作用。
當長時間的咳嗽是最好是能夠去醫院查明原因，以免由于長時間的拖延，使到肺部出現感染，給病人帶來更大的痛苦，同時也會增加治療的難度，在明确咳嗽的原因之後，可以口服一些藥物來進行治療，同時通過以上的食療方法來進行輔助。
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