天氣變化無常，感冒的人每天都有，感冒對于我們來說是一種常見的疾病，那些産褥期的女性朋友很容易出汗、抵抗力在産後也變的非常低，所以他們很容易患上感冒。很多産婦在感冒期間都不敢吃藥、卻又怕把感冒也傳染給孩子。如果吃藥又怕對正在吃奶的孩子有影響，那麼我們應該怎麼辦呢？

　　哺乳期感冒怎麼辦

　　感冒若是風寒型感冒，可以用生姜、紅糖、蔥白煮成姜糖茶，趁熱喝完之後捂好發汗，就可以驅散寒氣。

　　感冒若是風熱型感冒，可以喝一些闆藍根沖劑、桑菊感冒片等。

　　下面介紹五種哺乳期治療感冒的飲食和偏方

　　1、糯米蔥粥

　　糯米100克洗淘後，加水适量煮粥，将熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

　　2、梨棗雞蛋湯

　　梨1個洗淨切塊，紅棗、生姜、冰糖适量，然後加水煮沸，最後再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服後休息。 白菜蘿蔔湯：白菜心250克，白蘿蔔60克，加水适量，煎好後放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　3、橘皮生姜紅糖茶

　　橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖适量，趁熱服用。服後蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　4、搐鼻療法 處方

　　蔥白30～50克。 用法：藥切碎倒入開水中，趁熱熏蒸鼻孔。日熏2次。 療效：用藥2天即獲顯效。

　　5、治各型感冒 處方

　　香附、葛根、赤芍各10克，紫蘇7克，白芷、川芎、陳皮、升麻各6克，甘草、麻黃各3克。 四季加減：春加荊芥，夏加藿香，秋加黃芩，冬加金銀花。 用法：水煎，日1劑，服2次。 療效：服藥2～3劑，治愈率達100%。

　　哺乳期媽媽發燒(測量體溫在38～40℃)，應在家卧床休息，保證充足的睡眠時間，便于體力恢複;多進食富含營養的流汁如牛奶、稀飯、面條等、少吃多餐，發高燒時禁吃雞蛋;同時多喝溫開水，每日飲水量不少于500毫升。不要逢熱就退，因為一定限度的發熱(體溫低于38.5℃)對機體有保護作用。高燒期間可暫停母乳喂養1～2日，停止喂養期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以後的繼續母乳喂養。産婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食，好好休息，這樣，常常會很快好轉的。

　　哺乳期不能吃的東西

　　1、乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發育有利。

　　2、哺乳期盡量少使用刺激性的食物，乳母了刺激的食物，這會直接影響嬰兒健康，因為你在使用刺激性的食物時，會通過乳汁直接帶給嬰兒。可以少量食用胡椒、醋等。

　　3、乳母不可多吃巧克力，因為巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現内蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。産婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

　　4、乳母不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

　　5、坐月子期間産婦可以适當吃些山楂及山楂食品，這是因為山楂可有助于産婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢複身體健康有好處。

　　6、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎髒的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

　　7、乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓産婦坐月子要吃大量油條，有的地方産婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望産婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，産婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，産婦吃了對恢複健康不利。

　　8、乳母不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特别是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　9、乳母不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質會随乳汁進入嬰兒體内，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

　　哺乳期吃什麼好

　　一、炖豆腐豬蹄香菇

　　此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c等，能益氣生血、養筋健骨，通絡下乳，行氣散結，清熱解毒。特别适合婦女産後食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。

　　原料：

　　豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲、蔥段各5克，味精3克。

　　制作：

　　1、 淨豬蹄去淨毛，清水洗淨，用刀斬成小塊，待用。

　　2、 把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗淨，切成小塊。

　　3、 将絲瓜削去外皮，清水沖洗淨，切成薄片。

　　4、 把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟後，洗淨。

　　5、 将豬蹄置于洗淨的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘後即可離火，分數次食之。

　　二、蔥燒鲫魚

　　此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鲫魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養菜肴。

　　原料：

　　鲫魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少許，花生油300克(約耗50克)。

　　制作：

　　1、鲫魚去鱗、鰓、内髒，洗淨;小蔥擇洗幹淨，每三四根打成一個結子，放進魚腹内。

　　2、炒鍋上火，放入花生油，燒至九成熱，放入鲫魚煎透，撈出瀝油。

　　3、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下姜末、蒜片，加醬油、料酒、白糖、精鹽和适量清水，把魚放入鍋中，用文火炖30分鐘，撒入味精，即成。

　　總結：哺乳期的乳母抵抗力很低，所以對于哺乳期不能吃的東西我們一定要很牢記，在日常生活中也要謹慎。隻有自己健康了才可以保證小寶寶的健康成長。文章中都是一些新媽媽的累積經驗，所以對于現在又這些問題的朋友很有幫助哦。

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