秋天是一個非常幹燥的季節，寶寶的免疫力還不夠強，在這個季節很容易有各種身體不适的症狀。這個季節年輕的媽媽們有很多相同的困擾，例如寶寶上火怎麼辦？寶寶上火吃什麼好？秋季寶寶飲食需要注意什麼？這些都是媽媽們迫切想要知道，今天就一起來了解一下吧。

　　寶寶秋天上火有哪些症狀

　　想要幫助寶寶調理身體，肯定要首先了解寶寶上火會有哪些症狀，這樣才可以對症下藥。很多媽媽看到寶寶身體不适，心情急切，想要把所有營養豐富的東西統統塞給寶寶，這其實是很不科學的，想要寶寶健康，先了解一下寶寶哪裡需要調理吧。

　　症狀1

　　皮膚幹澀寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難适應，一旦天氣變得幹燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皲裂。

　　症狀2

　　口腔幹燥口腔幹燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，别以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

　　症狀3

　　刷牙時容易出血，嘴角起疱、紅腫，面部皮膚幹裂、發紅，都是身體缺少營養元素造成的。寶寶挑食、厭食，營養不均衡，在秋季很容易有很多不适症狀。

　　症狀4

　　喉嚨疼痛喉嚨幹燥也是秋季常見的一種症狀，具體表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話，吃飯、喝奶時都會哭鬧。

　　症狀5

　　流鼻血空氣幹燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易幹澀發癢，這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔内的毛細血管破裂，引發鼻出血。

　　症狀6

　　幹咳人體的肺髒對幹燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經常會出現燥咳。

　　症狀7

　　便秘也是秋季裡寶寶常見的不适症狀。大便幹燥、難解，每天不能及時排便，兩三天才排便一次，也都是上火的現象。不能正常排便，說明體内毒素不能及時排出，對人體也是非常有害的。

　　寶寶秋天上火吃什麼好呢

　　蓮藕——祛除火氣

　　藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其适合上火的寶寶。1歲以上的寶寶可以将藕炒着吃，2歲以上的寶寶就可以将藕涼拌着吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

　　芋頭——增強抵抗力

　　芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，易于消化，芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分，其豐富的營養價值，能提高寶寶的抵抗力。

　　百合——滋陰潤肺

　　百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

　　鴨肉——清補作用

　　鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分。鴨肉味甘、鹹、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽幹口渴的寶寶可以适量食用鴨肉，起到清補作用。

　　蘿蔔——清熱化痰

　　蘿蔔含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。對于小寶寶，可以将蘿蔔炖得爛爛的，對于大一點的寶寶，就可炖可炒了不過生着吃是最好的。

　　木耳——改善貧血

　　白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥幹咳。黑木耳的營養成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。

　　蜂蜜——天然滋養食品

　　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生 素、果糖、葡萄糖等營養物質，在秋天裡吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用。每天早、晚空腹用25克，以不超過60°C溫開水沖服。

　　适合寶寶秋季的水果大餐

　　根據中醫營養學原則，在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝髒的功能，可抵禦過盛肺氣之侵入。下列水果可供媽媽們選擇，讓寶寶嘗嘗水果大餐。

　　蘋果

　　營養豐富，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可進行加工。中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體内過剩的鈉結合，并使之排出體外。

　　石榴

　　性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

　　葡萄

　　性味甘、酸，鮮食酸甜适口，生津止渴，開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

　　芒果

　　性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，營養很高，含有豐富的維生素和糖分，且容易入口，很适合寶寶食用。

　　楊桃

　　性味甘、酸、平，能生津止渴，據古代醫書記載：“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛，用楊桃洗淨鮮食可治。

　　柚子

　　性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸适口。柚子以含維生素C豐富而着稱。維生素 p的含量也較柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖症寶寶。

　　三款滋潤寶寶皮膚的養生粥

　　1、紫薯粥

　　米洗幹淨後用水浸泡半個小時以上;紫薯洗淨去皮，切成小塊;紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，煮開後轉小火;煮至紫薯化開，粥粘稠即可。适合8個月以上的寶寶。增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔内滞留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和緻癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

　　2、胡蘿蔔粥

　　取新鮮胡蘿蔔100克洗淨，切成碎粒，與淘洗好的粳米50克一道入鍋加水煮粥，粥近熟時加入豬油，再煮5~10分鐘即成。适于皮膚幹燥、口唇幹裂、黏膜及眼睛發生幹燥的寶寶食用，還有助于寶寶通便洩火。

　　3.、香蕉奶粉粥

　　将配方奶粉4勺倒入白粥裡攪拌均勻，将香蕉1根切成小片，然後一半搗成泥狀，将香蕉泥加入奶粥中，攪勻，撒上香蕉片、葡萄幹10克即可。 香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。

　　治療寶寶皮膚瘙癢的方法

　　1、喝母乳

　　母乳是新生兒最好的食物，它含有豐富的免疫物質，不僅可提供被動性的免疫力，還可以主動性地刺激新生兒的防禦系統。有過敏性疾病家族史的嬰兒，若完全以母乳哺育，則其發生異位性皮炎及食物過敏的幾率可比用配方奶粉喂食者大為降低。

　　2、食物控制

　　雖然醫學上未證實食物與異位性皮炎的直接關系，但是某些食物确實會使瘙癢的感覺較為明顯，如禽蛋、海鮮、香菇、竹筍等。不過每個孩子敏感的食物不同，父母要長時間觀察，并避免寶寶把食物留在嘴巴四周，以減少刺激。

　　3、注意溫度适中

　　有些小寶寶在天氣熱的時候，容易出汗而感到瘙癢，有些是寒冷時因幹燥而發作。因此溫濕度适中的環境對異位性皮炎寶寶是十分重要的，室溫最好保持25～28℃左右。

　　4、寶寶衣物應為全棉材質

　　衣物的選擇最好是寬松、柔軟的棉質的衣物，甚至連寝具、家具裝飾等都要盡量減少對皮膚刺激的因素，皮膚也不要直接接觸羊毛、尼龍、牛仔布等人造或粗糙纖維。

　　結語：秋燥來襲，寶寶的體質肯定不如成人，那麼在換季期間，寶寶的健康調理就成為重中之重。年輕媽媽們也不要因為急切所以忽視了正确管理寶寶健康的方法，今天跟大家分享了很多關于秋季寶寶健康飲食以及調理上火的一些小常識，希望能夠幫助到各位媽媽。

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