洗澡是我們平日裡都會做的一件事情，洗澡不僅僅有利于我們身體的健康，可以洗去我們身上的髒東西，還可以緩解我們的疲勞，而且每天洗澡還可以起到滋潤皮膚的作用。既然洗澡有這麼多的好處，那麼對于浴室的選擇也很重要。今天小編就和大家一起來了解關于洗澡的那些事！

　　洗澡時你有沒有想過，危險可能就在身邊。小編看見了一項調查，稱家居意外已成為第五大死因，其中浴室傷害最常見。

　　下面讓小編和大家一起來看一看浴室裡有哪5個緻命威脅

　　1.到處都是水

　　洗手池、淋浴的水流得到處都是，容易讓人滑倒，是頭号危險。

　　解決辦法

　　最好用防碎玻璃門代替浴簾，或将浴簾搭在浴盆裡。浴室瓷磚最好選擇小塊、防滑的。在洗手池前、浴缸邊放置防滑墊，但要注意的是，若防滑墊容易移動，會将人絆倒，因此盡量選擇底部為吸盤式的。

　　2.滴落的日用品

　　大家都知道我們所使用的洗發水、沐浴液、剃須膏、牙膏這類的物品都有潤滑做用，如果滴落在地面上，會讓地面變滑。

　　解決辦法

　　洗澡後及時清理地面、浴缸中的肥皂水。老人平衡力差，易摔倒，因此有老人的家庭應在浴缸、坐便器周圍安裝扶手。

　　3.瓷磚顔色太白

　　洗澡時白色的燈光、白色的牆面、鏡子的反光等很容易讓人頭暈，眩目的光還會影響視力，尤其是老年人，浴室過亮會讓他們難以察覺地上的積水，增加滑倒的幾率。

　　解決辦法

　　把普通燈泡換成磨砂的，減少強光。在白牆上貼一排其他顔色或質地的瓷磚，利于人體保持平衡。視力不好、方向感差、有眩暈症的人，最好保持牆面顔色有鮮明的對比。

　　4.浴室裡放電器

　　在浴室裡，人們都喜歡放着吹風機和取暖機等，那麼在這種空氣濕潤的情況下，人們觸電的危險會增加，而且衛生紙和毛巾都是易燃物，嚴重時會着火。

　　解決辦法

　　如果怕冷，可提前放熱水，給浴室預熱;吹風機等電器應放在浴室外。

　　5.玻璃淋浴門安裝不當

　　早前美國消費品安全委員會報道了近2000起因安裝不當，導緻玻璃門粉碎的案例。

　　解決辦法

　　不要在玻璃門上安裝毛巾架。定期檢查玻璃淋浴門有無裂縫、缺口或與金屬摩擦的痕迹。如果玻璃門或鏡子碎了，要先用一個大毛巾把玻璃碴蓋住再處理，避免發生危險。

　　我們經常洗澡，那麼究竟是為什麼

　　洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

　　洗澡也是大有學問的，下面小編帶你一起來了解吧！

　　1.每周洗幾次澡

　　在人體分泌旺盛，出汗較多的時候，每天應沖洗一次。秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可适當減少洗澡次數。

　　2.洗澡水溫度多少合适

　　澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體内的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

　　3.洗澡時間多長适宜

　　無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

　　4.什麼情況下不應洗澡

　　飽餐後和饑餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　酒後不應洗澡。酒精會抑制肝髒活動，阻礙體内葡萄糖的恢複。而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

　　血壓過低時不應洗澡。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。

　　5.什麼人不宜洗澡

　　發燒時不應洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時洗澡，容易發生意外。

　　另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心髒病、高度 貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的 高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。

　　6.什麼人不宜常洗澡

　　腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時産生的熱刺激，會使患者體内血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。

　　癫痫患者不宜常洗澡。洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體内，使得體内含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癫痫。

　　老年人洗澡不宜過頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得幹燥，引起瘙癢。洗澡時水溫過高，體内熱量不易散發，還易造成毛細血管擴張而引起大腦 缺血，發生頭暈，甚至暈倒。

　　7.用皂要合适

　　在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂; 軟皂，含堿量在25%以下，像各種香皂;過脂皂，不含堿; 藥皂。這4種肥皂 功效各不同，适應的對象也不同。硬皂适用于油膩型皮膚的人，因為它泡沫豐富，去污力強;而軟皂、過脂皂适用于幹燥型皮膚及嬰兒;不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則适用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。

　　8.洗澡不要那麼勤

　　洗澡頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導緻皮膚幹燥，出現瘙癢等症狀，并容易導緻皮膚提早老化。老年人因為本身皮膚就比較幹燥，皮脂分泌少，要盡量減少沖涼次數，尤其是幹燥的秋天和冬天，兩三天洗一次，同時不用或少用沐浴清潔産品，清水沖洗最好。

　　沐浴應有序——先洗臉，再洗頭，後洗澡

　　當你進入淋浴房後，熱水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先将臉洗幹淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據着本不應該屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信别人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”，所以還是自上而下的好。

　　懶人浴室保健三法

　　有個朋友，人到中年，身體開始慢慢走下坡硌，聽說運動有益健康，非常想找時間運動。可他總是很忙，安排好的運動計劃，總是被打斷或者根本無法實施，一位養生方面的專家給他提了幾點跟洗澡有關的建議：

　　1.水龍頭下的地面鋪成鵝卵石。

　　2.洗臉多按摩。

　　3.搓澡多用一點力。

　　重新裝修浴室，主要是在浴室的地闆上鋪上鵝卵石，好處是，在洗澡時，便能刺激腳底的各個保健反射區，省去專門抽時間做足底按摩，或走鵝卵石路的麻煩，同時，洗澡時，血液循環較快，借助浴室的地闆做腳底按摩，可以收到事半功倍的效果。洗澡時，站在鵝卵石地闆上，反複地移動腳步，同時做一些洗腳的動作，就是用腳底來回搓動另一個腳的腳背，雙腳交替進行。就這兩個簡單的動作，便能完成腳底按摩和足部護理的任務。

　　在洗澡的時候洗臉，用手先把洗面奶揉開，在洗臉時按摩臉上的穴位，特别是按摩和揉搓兩頰、鼻梁、鼻子兩翼、耳廓及耳後，能起到非常好的保健效果。

　　洗澡時，不妨順便進行四肢的按摩，刺激分布在四肢的脈絡，起到保健的功效。隻要在塗抹沐浴露時，稍微加大一點力度，來回多揉搓一會兒，便能達到全身按摩的目的，在四肢的地方多揉捏按壓幾次。

　　浴室清潔需要注意的四個方面

　　就算生活節奏快得，你可以把廚房拆掉不做飯，卻還是要有一個浴室。據統計，一個人一生呆在浴室裡的時間要占到生命的1/2，如果你有坐在馬桶上讀書、泡在浴缸裡休憩的習慣，時間就會更長。

　　浴室中的健康隐患

　　現實情況中，我們擁有的大多是格局已經限定的房子，浴室往往沒有太好的位置，因為大多數的成品住宅都不會把它放在黃金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不帶窗戶的，也不會有太大的空間，衛浴設備都隻好一股腦兒地擠在一起，這些都為你的健康隐患埋下了伏筆。就算你的浴室還有沒達到病菌橫飛的程度，但僅僅是水源帶來的的潮氣也中心讓你的呼吸道和肌膚承受壓力。如果你有莫名的過敏症狀，那麼禍根很可能就來自于你的浴室。而且，潮氣多多少少都會讓物品發生變質，所以你放在浴室裡的東西很可能已經和你一樣處于“亞健康”狀态了。

　　一、清潔用品

　　潔膚品當然要放在面盆或者浴缸旁邊了，這還有說嗎，我們總不能光着身子跑去外面拿沐浴乳吧！聽起來沒錯，但是潔膚品也屬于化妝品，而化妝品最大的保存忌諱就是潮氣，這個我們大家都懂，而且像潔面乳、沐浴乳這樣的清潔品的成分常是一些脂質、表面活性劑、還有蛋白質等，這些成分遇到潮濕會加速變質、細菌也會更快地系列。而一些粉狀的清潔品，如潔面粉、細顆粒的浴鹽等，潮濕會使它們結塊、不知不覺地被消耗，使用感變壞，也不再能很好的發揮功效。

　　你應該怎麼辦：換成按壓式清潔用品

　　家居用品店裡賣的按壓式沐浴液瓶是個好選擇，材質上以骨瓷和不鏽鋼的為最好，既好清潔，在密閉和遮光性上又居于塑料的，如果你的清潔品本身是開口式的更應該先倒入這樣的窗口中再放到浴室中使用。大罐的浴鹽最好選擇本身窗口就是玻璃材質的，如果不是也最好先登入能密閉的玻璃罐子中儲存。

　　二、牙刷、毛巾

　　雖然我們都知道濕潤的毛巾和牙刷非常容易滋生細菌，但是在生活中，這兩種東西似乎一般都會放在浴室裡。但每次抽水馬桶工作，其實都有看不到的細小水珠飛濺，污物和細菌也會随着它散落在浴室的各個角落。而那些潮濕的牙刷毛上可能有你一天食物的殘渣。那些潮濕的毛巾上則也很可能會留下些你沒有清洗幹淨的污垢，這些東西自身如果長時間在潮濕中都會瘋狂變異，更何況混合在一起……聽起來真的很惡心，而且對于免疫力不太好的人群，甚至不隻惡心那麼簡單，這些像開會一樣聚集在一起的細菌群，足以讓你染上呼吸道疾病或者消化系統疾病。

　　你應該怎麼辦：

　　1、牙刷刷頭朝上，定期更換。一定要把牙刷頭朝上旋轉，讓它能盡快幹燥;每三個月一定要換把新牙刷，造成不要把牙刷放置在離水源近的地方，以免二次污染，遌感冒等流行病之後也最好立即更換一把新牙刷。

　　2、毛巾垂直懸挂。毛巾一定要展開垂直懸挂，兩條毛巾也一定要并排旋轉，不可重疊，以便更好幹透、避免交叉感染。每次使用前，要再清洗一遍，還要定期用淡鹽水、中性洗劑或者開水煮沸徹底消毒。

　　三、護膚品

　　護膚品最好是放在其它房間陰涼通風幹燥的梳妝台上，這是最科學的，否則受潮或者受菌後的護膚品便成了“害膚品”。這不是誇張，常有人突然起了一臉痘痘卻找不出原因，這可能就是護膚品中某種成分受到細菌感染所緻。還有很多本來就不穩定的成分，在受到外界不良環境的幹擾時便更加容易喪失作用。

　　你應該怎麼辦：

　　1、選擇小劑量的産品。不要讓你的護膚品呆在浴室的時間超過一個月，每次用完之後一定要擰緊蓋子，擦幹表面水漬。

　　2、擺放時保持空隙。那種把一大堆護膚品堆放在一個籃子裡或者化妝袋中放在浴室的做法是大錯特錯的。浴室裡擺放護膚品，要分别擺放，不要靠得太近，蹭一定要留有一定空間，才好通風散濕。

　　四、棉片、紙巾

　　衛生紙當然要放在浴室裡，但是你也可以切身感覺到放在這裡一段時間的卷紙，柔軟度和幹燥度都會有一定變化，所以對幹燥度要求更高的護膚棉片和紙巾最好不要放在這裡，要放的話也是要多加呵護。

　　你應該怎麼辦：

　　1、每次隻放一卷紙。卷紙每次隻拿一卷放到浴室，且選購的時候選擇克數小的，中間帶紙筒的比較好，即使你家沒有專門放置卷紙的筒軸，有中空的卷紙也有利于紙張的散潮。

　　2、密封存放。紙盒的棉片和紙巾最好放在帶有密閉蓋的下班窗口或者塑料窗口中，比如小号的密封盒中。

　　有些東西千萬不能放在浴室裡！

　　1、普通吹風機和其他小家電。賓館中常常會在浴室裡放一把吹風機，非常方便，但那至少要具備兩個底線，防水型、懸挂型。如果你的吹風機不是全部具備這兩者，那麼一定不要把它放在浴室，如果一旦發生漏電事故可不是鬧着玩的。

　　2、粉狀彩妝。潮氣會讓它們變得不易上妝，卻很易花妝，甚至會改變它們的顔色，如果不想讓你的眼影、散粉變成吸潮劑，就千萬不要放在浴室裡。

　　3、藥品。藥廠設計每種藥品，都會計算好它進入體内後溶解發揮藥效的作用時間，而主要的衡量因素就是遇到體液。所以藥品一旦吸潮，藥效很可能已經提前發揮效力，再服用時等于已經失效了。

　　衛生間裡的7個健康隐患

　　瓷磚有縫隙或破裂

　　瓷磚縫隙中填充的防水材料脫落或老化以及瓷磚破裂，容易導緻水汽進入，滋生黴菌;浴缸掉瓷處也容易滋生黴菌。黴菌通過産生孢子繁殖，容易導緻過敏反應，症狀包括眼部瘙癢、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。嚴重時，還會導緻皮疹和加重哮喘。

　　【對策】發現衛生間瓷磚有縫隙，應請專業人員及時修補，及時更換破損瓷磚。

　　潮氣過大

　　衛生間潮氣過大也容易滋生黴菌。地球上的黴菌超過10萬種，衛生間就是黴菌最喜歡的溫床之一。

　　【對策】洗浴之後應打開排氣扇，至少通風排濕20分鐘。衛生間所有可能積水的台面都應保持幹燥。

　　排氣扇安裝不正确

　　衛生間排氣扇一定要安裝正确，确保室内外通風良好，能将室内的顆粒物和廢氣、潮氣完全排出室外。排氣扇安裝不正确，可能會将潮氣排入吊頂夾層，濕氣仍在室内，導緻滋生黴菌，最終還會導緻室内空氣污染。

　　【對策】排氣扇一定要請專業施工人員安裝，并在驗收時仔細查看是否能正常運轉。

　　水龍頭不常消毒

　　水龍頭容易沾染有害菌和流感病毒，因此應經常消毒。

　　【對策】使用3%的過氧化氫溶液(雙氧水)或者植物油，定期給水龍頭擦拭消毒，可殺死病菌和病毒。

　　塑料浴簾污染

　　塑料浴簾用過一段時間，就會出現黴點和污垢，容易造成二次污染。

　　【對策】用醋可以擦去浴簾上的肥皂泡、黴菌與油脂，讓浴簾看起來像新的一樣。當然能及時更換更好。

　　使用強力去污劑

　　一些強力潔廁劑容易灼傷皮膚。【對策】用蘇打粉和雙氧水調制糊狀清潔劑，塗抹在瓷磚上，30分鐘後擦洗幹淨，清除污漬效果一樣好，還比較健康。

　　水管上有老舊油漆

　　廢舊油漆或廢舊金屬工具中可能含有鉛。鉛會破壞人體生殖能力，而且容易導緻學習障礙、鉛中毒甚至死亡。老舊房屋的衛生間水管、飲水玻璃杯上的彩色圖案、乙烯基塑料制品、金屬小裝置等都可能含有鉛。

　　【對策】最好重新塗刷無害的水性漆，或視情況，更換材料。

　　衛生間裡不要做這5件事

　　1、把牙刷放在洗臉盆的台面上

　　馬桶内的瞬間氣旋最高可以将病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或櫃子裡。

　　2、總是拉上浴簾

　　黴菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴後，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持幹燥。

　　3、沖澡時張着嘴巴

　　淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體内。

　　4、馬桶不蓋蓋子

　　上完廁所沖馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。

　　5、存放化學用品

　　衛生間裡濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。

　　衛生間6大惡習讓癌症纏上你

　　美國着名癌症學家曼高斯醫生指出：“現代家庭的許多衛生用品應該令人警惕，因為它們含有緻癌化學物！”現在就跟小編一起來發現衛生間裡人人都會犯的六個緻癌習慣吧。

　　一、衛生紙

　　被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說，衛生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包括熒光增白劑或滑石粉。顔色越白的衛生紙，可能加有更多的熒光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯;有些質量欠佳的衛生紙還含有甲醛等。這些物質長期與皮膚接觸可能引發白血病和癌症。

　　二、清香劑

　　現在不少家庭喜歡在衛生間放一盒清香劑，使環境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學合成物，也可能誘發癌變。曼高斯博士建議衛生間裡最好不要放置除味劑，想保持空氣清新，可經常開窗或使用排氣扇。多數家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛生間。它們蒸發後，往往會積聚大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時，其産生的毒性就更強。某些消毒水還含二氯苯，會刺激呼吸道，使細胞變異而誘發白血病、肺癌等。

　　三、塑料紙簍

　　家裡的衛生間，還會放一個塑料紙簍。專家說：廁所裡放紙簍會大大增加細菌繁殖的速度，使衛生間變成病毒繁殖場和傳染源。他們認為一般的紙質物品，扔進抽水馬桶随水沖掉即可;那些難以沖掉的衛生用品，可自備方便袋，将其帶出廁所扔進垃圾桶，這樣使衛生間既整潔又減少污染，完全無須在廁所擺放廢紙簍。

　　四、洗發水

　　無論是便宜的還是貴的洗發水，都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發水一旦被長期打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗發水中使用的乳化成分一起産生化學反應，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的緻癌物質。洗發水是我們生活中經常使用到的一種日用品，因此它帶來的這個健康問題也特别值得關注。

　　五、泡泡浴

　　很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質多數取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導緻皮膚發炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學成分“泡沫穩定劑”會滲透到皮膚和呼吸到肺中。

　　溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯的選擇。

　　六、牙膏

　　牙龈疾病會誘發心髒病，該病給心髒健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙龈疾病還會增加中風、骨質疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風險。牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導緻腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙龈，令牙龈更易受到侵害。

　　在衛生間絕對不能做六件事

　　統計稱，人一生中有5年的時間待在衛生間。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重複做着相同的事，但你的習慣真的都正确嗎？下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些1.把牙刷放在洗臉盆的台面上

　　馬桶内的瞬間氣旋最高可以将病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或櫃子裡。

　　2.存放化學用品

　　衛生間裡濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。

　　3.女性擦私處由後向前

　　别小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導緻女性尿路感染。女性擦拭私處最正确的動作應該是由前向後擦。

　　4.沖澡時張着嘴巴

　　淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體内。

　　5.總是拉上浴簾

　　黴菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴後，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持幹燥。

　　6.馬桶不蓋蓋子

　　上完廁所沖馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。

　　衛浴間健康保養的6大絕招

　　一般家庭的衛生間與洗漱、洗浴間都是毗連在一起的，因此馬桶的衛生與否就直接幹系到小我私家康健問題。在加上現在氣溫的升高、濕度的加大，細菌也繁殖旺盛起來，衛生間的康健問題也提到了議事日程。此刻，雖然各式千般的抑菌、納米質料制成的馬桶已然面市，但對大多數的平凡家庭而言，換個馬桶并不是一件利便的工作，下面鹹甯家裝網小編就衛浴間的衛生健康保養的6大絕招與大家進行分享：

　　第1招沖洗馬桶先放下蓋子

　　有嘗試表白，沖洗馬桶的瞬間，水的渦旋動力可使滲透物中的細小顆粒借力回旋到6米以上的氣氛中。這些細菌物質會逗留在氣氛中數個小時，最後落到毛巾、牙刷、杯子中，造成洗漱器具的污染。因此提議人人改變平常的習慣，沖馬桶時應放下蓋子，再按下水閥。

　　不少人喜畛刳馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附滞留滲透污染物，傳播疾病的大概性更大。以是，對馬桶圈要重點做好潔淨事變，每隔一兩天最好用稀釋的家用消毒液擦拭，布制的墊圈則應經常洗濯消毒。

　　第2招馬桶旁邊不要再安排紙簍

　　人們習慣在馬桶旁邊安排紙簍，将用後的衛生紙扔在裡邊。凡是這些手紙及其他物質城市存放在紙簍中兩天以上。洗手間屬陰濕地帶，存放在紙簍中的垃圾很容易滋生細菌，擴散到周圍。着實此刻的馬桶排污手段很強，手紙浸入水中會變得柔嫩易碎，沖水時很容易就會突入水道中，不必再分外安放。其他不容易沖洗掉的物質可放在籌備好的垃圾袋中及時甩掉。

　　第3招不要向馬桶中倒剩菜垃圾等

　　剩菜垃圾中的油污沾在馬桶壁上不容易洗濯，久積成垢容易導緻馬桶沖水不暢或堵塞水道，也影響馬桶雅觀及使用壽命。同時，沖洗剩菜垃圾也容易造成水揮霍，不如将剩菜倒入垃圾袋中甩掉。

　　第4招保持馬桶刷衛生

　　馬桶髒的時辰要盡快刷洗，按期用消毒液刷洗馬桶。刷洗馬桶後的潔淨刷要用淨水刷洗幹淨，隻管在馬桶内将馬桶刷上的水甩幹淨，再噴上消毒液。馬桶刷使用一段時刻要及時改換新的。

　　第5招地漏 應保持吃水量

　　已往建房時除了抽水馬桶下水計劃有反水彎，衛生間和廚房地漏下水也有反水彎，泛泛靠水的密封來阻止異味。此刻許多新建小區已經打消了地漏下面的反水彎，而是回收了新型的防臭地漏擔保下水道異味不散出來。這些防臭地漏往往是pvc質料制成的，遠不如市場上賣的不鏽鋼、銅地漏雅觀，以是許多業主在裝修時都改換了看起來更大度的地漏。但需要留意的是，您在選擇地漏時必需要保持地漏中水封層的深度，應該經常灌水，保持液面的深度。若是家中長時刻不住人，防臭地漏的結果就會下降。其它，尚有一種彈跳式新型地漏，按下後可以直接與地面貼合，也能起到較好的防異味的結果。

　　第6招經常搜查密封毗連

　　安裝了防臭地漏，發明尚有異味，而且不是從地漏裡出來的，原因安在？

　　提議您應該從密封方面搜查一下了。重慶速記譬喻洗手池下水管和廚房下水管與下水道的毗連處，這些細節部位若是沒有嚴格的密封，就會成為下水道臭味進入室内的通道。由于下水接口處都在較量隐蔽的處所，裝修落成驗收時容易忽視，業主應該留意它。小編提議，為确保密封性，應請裝修工人将接口處的弊端用玻璃膠或其他黏合劑封住，負氣體無法披發出來。

　　藏在廁所裡的養生秘訣

　　起床後去的第一個地方是哪裡，而每日休息睡覺之前去的最後一個地方又是哪裡？沒錯，答案是一樣的，都是衛生間。從這個小細節可以看出，衛生間跟我們的生活息息相關，那麼要怎樣做才能利用好在衛生間裡的這段時間，達到保健效果呢？

　　上廁所：十幾分鐘

　　專家指出，由于個體差異比較大，對于正确的如廁時間沒有一個嚴格界定，但一般來說，一次如廁控制在十幾分鐘之内就行了。“在排便時，腸道每平方厘米承受着十幾到幾十公斤的壓力。”專家說，排便習慣不好，比如上廁所時看書，一次排便時間太長，并且經常如此，就會造成腸黏膜下垂，導緻習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。

　　洗手：至少1分鐘

　　為了保證效果，通常洗手時要把握以下幾個環節：一是要用流動的水，用臉盆浸泡是不可取的。二是洗手時間應不少于1分鐘，其中打上肥皂或洗滌液後搓揉時間不應少于30秒。三是注意清除容易沾染緻病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位，戴戒指的部位更是一個藏污納垢的“重災區”。四是要防止水龍頭開關成為再次污染的源頭。洗手前開水龍頭時髒手實際上已經污染了水龍頭開關，所以洗手時水龍頭開關也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒，再用雙手捧水沖洗幹淨，然後再關水龍頭。

　　刷牙：3分鐘

　　牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，将不能完全發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。英國紐卡斯爾大學研究發現，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷幹刷30秒，然後再進行蘸水清潔，則會得到更好的清潔效果。此外，左右手應該經常換用，因為總用同一隻手刷牙的人無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。

　　洗臉：3分鐘

　　洗臉的步驟一般包括清洗、潔面、按摩和沖洗，油性皮膚的人洗臉時間稍長，在3-5分鐘為宜。幹性肌膚的人時間相對短一些，否則皮膚容易起皮、長皺紋，控制在兩三分鐘以内即可。

　　熱水泡腳：15-30分鐘

　　很多人喜歡用熱水泡腳，一泡就泡很長時間。醫師指出，熱水泡腳的确可以起到舒經活絡的作用，但時間太長則有害無益，尤其是老年人，容易出現胸悶、心慌的症狀。水溫也不能太熱，40℃左右比較合适，泡腳時間以15-30分鐘為宜。“如果使用的是電動足浴泡腳盆，那麼20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。”醫師說。

　　手洗内衣：5分鐘

　　專家在接受記者采訪時提醒道，手洗内衣時，時間不宜太短，一般至少要搓5分鐘。現在市面上有專門清洗内衣用的殺菌皂，也可以用内衣皂或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸杆菌、葡萄球菌等有害物質。洗内衣，特别是内褲最好要專盆專用，而且，要定期用開水燙一下，或用消毒水進行消毒，這樣才能從根本上避免細菌的交叉感染。

　　洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘

　　自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含餘氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，易導緻腦缺血而發生意外，尤其是老年人，還易引起心髒缺血、缺氧，緻使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。正确的時間應該是盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘即可。

　　結語：大家是不是都沒想到，原來洗澡這麼簡單的事情，也有這麼大的學問呢！我們平常的生活中要注意這些的小細節，才能杜絕意外的發生。即使是飽餐了一頓也不可立即洗澡，它會影響你的消化和吸收，更有讓你虛脫、昏倒的可能！

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