你可能經常會有一個感覺，會感覺到一個地方痛，但說不出來是怎樣的痛感，可能是麻麻的、酸酸的、脹脹的、隐約的痛，今天小編與大家一起聊聊那些“痛”都代表着什麼。

　　痛覺是人體的基本感覺，然而，人們可能經常忽略的是——痛覺也是不同的。刺痛脹痛灼燒痛，它們不僅感覺有所差異，也分别預示了不同的疾病。

　　疼痛

　　1、刺痛。指疼痛如針刺，部位固定，多因淤血所緻。全身各處均可出現刺痛，但以胸脅、胃脘、小腹最為多見，如不嚴重，可用玫瑰花泡水以活血化淤。

　　2、脹痛。指疼痛并且有脹的感覺，以胸肋部、胃脘(即胸骨下，肚臍上)、腹部較為多見。如果這種疼痛時發時止，多見于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病。對于脹痛，需要采用行氣的方法來治療，比如可以試着用陳皮泡水喝。如果頭眼部偶爾脹痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用腦用眼過度，應多休息;但如果經常發生，最好測一下血壓。

　　3、走串痛。指疼痛部位遊走不定，或者隻覺得疼，但找不到确切的部位。這種情況如發生在腹部一帶，多因氣滞所緻，可用陳皮行氣;如發生于肢體關節，多見于風濕痹證，建議咨詢醫生進行治療。

　　4、隐痛。指疼痛不劇烈，能忍受，但卻綿綿不休，常見于頭、胃、腹等部位。隐痛多因精血虧損或陽氣不足、體内寒盛，機體失于充養、溫煦而緻，虛證較多，因此應采用補益氣血的方法治療，如在飲食中加點當歸、黃芪，也可吃點麥芽糖。

　　5、重痛。指疼痛且有沉重的感覺，常見于頭部、四肢。由于重痛多因環境濕邪，困阻氣機而緻，因此，給周圍環境除濕是緩解此類疼痛的首要任務。

　　6、冷痛。指疼痛有冷的感覺，并且喜暖，常見于腰脊、脘腹及四肢關節等處。雖然冷痛在中醫裡有虛實之分，但緩解方法大同小異，都可用熱毛巾或熱水袋進行溫敷。

　　7、絞痛。疼痛如絞割，多會覺得難以忍受。就中醫來說，絞痛的成因比較多，比較複雜且嚴重，因此一旦出現絞痛難忍，去醫院看病才是上策。

　　8、灼痛。疼痛且有灼熱感，喜冷厭熱。此表現多因火邪竄絡或陰虛火旺，組織被灼所緻。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等，在看醫生對症治療之外，還應注意多吃蔬菜水果，有清熱之效。

　　預防疾病

　　1、調适寒溫。氣候多變，老幼病弱者應随時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招緻外感内傷。

　　3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

　　4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

　　6、飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。

　　身體疾病

　　預防流行性疾病

　　随着氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易複發。那麼怎樣做好防病保健呢？

　　首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不适時，要靜心養氣，防止舊病複發，要堅持服藥，相信自己能抗擊病症。

　　其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

　　第三，日常調攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室内空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫衆的水(取貫衆500克洗淨，放入水桶中，每周換藥一次)，也可在室内放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三裡、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。

　　要預防季節性的傳染病的發生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品，像鹌鹑湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸荠蘿蔔汁、枸劄蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。

　　總結：春季也是細菌繁殖最厲害的時候，大家要注意保護好自己的身體健康，首先應注意流感，早睡早起、日常要多做運動，提高自己的免疫力與抵抗力，放寬心态。

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