經臨床試驗證明，X型腿矯正帶對未成年人的效果較好，成年人的治療效果不是很明顯。X型腿矯正帶對于小孩來說效果比較好，因為骨骼還沒有發育完全。

　　什麼是x型腿？x型腿怎麼矯正

　　什麼是x型腿

　　X型腿是指兩足并立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步态。雙腳并攏後隻有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。屬于生長期間的下肢變化,一般會在四至六歲期間産生，如四至五六歲以後仍然出現X形腿，其原因可能是先天性遺傳或後天因坐姿不良如W形坐姿等形成。

　　x型腿的形成原因

　　造成“X”型腿的主要原因有三種，一種是小兒的佝偻病，一種是先天的遺傳，另外還有一少部分是因為軟骨發育障礙，外傷，骨折等引起的後遺症，這種腿部的畸形不僅影響形與健美，對于人體健康也有較大的影響，膝外翻或内翻都破壞了膝關節的正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。這樣天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節的活動也受到影響，容易導緻骨膝關節炎，對于這種腿形進行矯正，不僅能夠增進體形的健美，還可以改善膝關節受力分布不平衡的狀态。

　　x型腿的危害

　　膝關節的任務繁重，營養又相對較差，所以在人體所有的關節中，膝關節勞損和運動傷發病率都排在首位，說得恐怖些，我們的膝關節隻有15年左右的好時光，其餘的時間裡，都會因為不同的原因而出現不同類型的疼痛。而所謂X型腿對于某些人來說，可能覺得沒有什麼影響，但是真正研究過的人會發現，X型腿對于人們的影響還是非常大的，首先X型腿的人群，他們不僅僅會比平常人要磨損褲子的機率高得多，而且跑步的速度也是受一定的影響的。所以X型腿對于關節也是有非常大的影響的。

　　15歲以前：膝關節處于發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。

　　15歲~30歲：膝關節處于“完美狀态”，運作起來可以說是不知疲倦。隻要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。

　　30歲~40歲：髌骨軟骨産生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髌骨軟骨是人體膝關節内一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩沖運動帶來的沖擊。但由于髌骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前隻會在脆弱期拉響一次“預警信号”，在這段時期内要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再随心所欲。

　　40歲~50歲：在走遠路之後，膝關節内側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月闆的作用是緩沖震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節内側支撐，因此内側半月闆的退變發生也比較早。又因為半月闆上有神經分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。50歲以上：膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髌骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關節炎已經産生。這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。人到老年，相對于而言，關節會變的脆弱，而X型腿對于關節的影響也是相當嚴重的。因此對于這個事情，絕對不能小視。

　　x型腿怎麼矯正

　　X”形腿是指站立時，兩膝并攏時兩腳不能并攏，間隔距離為1.5cm以上。它同樣是由于先天遺傳，後天營養不良，幼兒時期坐、走姿勢不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一種骨關節異常現象。它的矯正困難根大，但隻要堅持，也會收到一定的效果。

　　矯正操的目的是加強腿部練習，使大腿内側群肌肉的力量得到加強，小腿三頭肌得到經常的鍛煉。

　　（1）坐在椅子上，兩手後撐，足踝處夾一物體（可由厚換薄），兩膝并攏，然後直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。

　　（2）兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關節内側，用力下壓膝關節，至最大限度保持2秒，再還原。

　　（3）直腿坐，兩手體後撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋将踝關節捆住，練習5分鐘。要求小腿用力夾物體。

　　（4）兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半群，慢慢擡起腳跟，然後下落，反複提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。

　　（5）小腿向内側踢毽子，兩腿交替進行。

　　内踝間距在3-6cm者，可非手術治療：白天按摩大腿外側肌肉，晚上在小兒入睡後作兩踝及股骨髁靠攏并以繃帶綁緊或利用夾闆固定來逐漸矯正;補鈣和維生素D，并多曬太陽。

　　内踝間距在6-9cm者，可手術治療：

　　（1）膝關節外側骨骺阻滞術

　　（2）股骨髁上截骨術,您可與骨科醫師聯系咨詢矯正辦法（包括手術）。

　　x型腿矯正帶有用嗎

　　經臨床試驗證明，X型腿矯正帶對未成年人的效果較好，成年人的治療效果不是很明顯。X型腿矯正帶對于小孩來說效果比較好，因為骨骼還沒有發育完全，成年人應使用以利紮洛夫（骨延長）進行治療，應用伊裡紮洛夫技術（骨延長術）治療四肢畸形均為微創半閉合性切骨，不暴露切骨部位、不剝離骨膜，術中直觀建立生理性肢體負重力線，提供牢固固定及持續性生理應力。手術次日下地負重活動及功能訓練，愈合快、并發症少、不影響關節功能，從而實現矯形恢複功能的效能。

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