現在威脅女性身體健康的因素越來越多，各種各樣的環境污染，電子産品的輻射，工作壓力的增加。這些都會導緻女性的子宮性疾病，我們都知道，婦科性疾病可能有一定的潛伏期，所以女性要定期的去醫院做檢查，那麼日常生活中，女性應該去保養好自己的子宮和卵巢，女性如何保養子宮和卵巢呢？
卵巢保養藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天2次，1次1碗;在月經幹淨後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個月經周期。
卵巢保養食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先将豬蹄去毛洗淨，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時後，将花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物内髒、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的複溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神阙等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性内分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。
《健康向導》貼心TIPS
1、如果你想嘗試一下卵巢SPA，必須年滿18歲以上，并且要避開經期。
2、當體内還可以正常分泌雌激素時，外服雌激素反而會在一定程度上抑制體内激素的分泌，實不可取。
3、避免情緒過分抑郁或興奮，保持樂觀、開朗的心情和堅持良好的生活規律，也能調節自身内分泌機能，提高機體免疫力，利于皮膚美容。
4、無論市面上出現什麼樣新的美容項目，都應慎重考慮其科學性和可行性，不可跟着廣告盲從。崇尚美容護膚的女性朋友們——科學美容，才是首選。
以上就是女性如何保養子宮和卵巢的一系列方法，在經過我的講解之後，希望大家能夠對自己的身體健康狀況引起足夠的重視，為了能夠達到早發現早治療的目的，建議各位女性朋友，要定期做婦科檢查。大約每3個月就要去醫院做一次檢查。
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