女性如何預防副乳的形成

　　1、選擇對的内衣

　　選擇内衣尺寸要正确，采購時試穿非常重要，不要隻憑尺寸就購買，因為不同廠牌的内衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多内衣業者針對副乳問題推出了機能内衣，若自己不會正确穿着，别害羞，應大膽請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟着自己一輩子的，選對内衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

　　2、做啞鈴運動

　　啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反複進行此動作20次。

　　3、做上舉手操

　　做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

　　具體做法：1、首先上身挺直，收腹夾臀，将拿着瑜伽球的雙手往上擡，并繞到後勁部位。

　　2、然後背脊挺直，将瑜伽球往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。

　　3、再将手慢慢放下，回到做法1時的動作。

　　4、來回重複此操6-8次。

　　副乳怎麼消除

　　有不少愛美的媽媽希望盡快地恢複身材，副乳的出現讓她們感到很困擾。媽媽平時可以進行以下的方式來幫助消除副乳：

　　1、機械式反覆按摩

　　西方采用利用機械式吸放按摩儀器，利用負壓将乳房乳房吸入罩杯，轉換成正壓再将乳房推出，副乳在乳房罩杯進行塑型，乳房在反覆吸放進入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續反覆操作機械按摩一個月後會有塑型效果，若是有乳頭之副乳，則必須要進行醫師診斷，進行手術治療。

　　2、運動按摩

　　可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适當的力量反複柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。（注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作）。

　　3、抽脂切除

　　如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反複出現濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。

　　副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來将它去除，傷口約0.5公分;如果副乳内部有乳腺組織，需将副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿着腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隐藏在腋下。

　　4、手術治療

　　1、切口選擇會考慮到美觀、隐蔽。

　　2、一般在連續硬膜外麻醉或靜脈麻醉下進行，僅少數在局麻下進行。局麻不利于電刀遊離皮瓣，也不利分辨脂肪和副乳腺體組織。

　　3、對于副乳癌的治療，手術時切除範圍至少距腫塊邊緣5cm，将其肌肉組織同時切除，清掃同側腋窩淋巴結，其它治療同乳癌。

　　副乳無包膜，手術時應将皮瓣遊離至包塊邊緣，切除範圍應足夠，這樣才能确保手術治療效果。

　　4、副乳無包膜，手術時應将皮瓣遊離至包塊邊緣，切除範圍應足夠，這樣才能确保手術治療效果。

　　5、創面置橡皮引流管和負壓吸收，有利于皮瓣貼合生長，72h後據引流量情況決定拔除引流管。拔管過早，發生皮下積液、積血。

　　這些也不是死搬硬套的，因為做副乳手術的醫生都是臨床經驗豐富的專家，副乳手術怎麼做都有他們自己的一套步驟，而且他們也在不斷改進中，用最好的方法幫助患者解決問題。因此實際的副乳手術過程需要結合具體的醫生和醫院來看。

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