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一看草莓就緊張是密集恐懼症

健康 更新时间:2025-02-05 05:08:56

  病例介紹:小張發覺自己一看到密密麻麻的東西,就會渾身起雞皮疙瘩甚至感到惡心。開始時,他并沒在意,以為是工作得太累了。一次無意中,當她看到了像蓮蓬乳一樣的圖片後,感覺自己像着了魔一樣,非常害怕,卻又克制不住,總想看這類圖片,看了之後又覺得很恐怖、很惡心,甚至看到草莓上的點,也會覺得汗毛要豎起來了,緊張不已。

  病情分析:小張的症狀是典型的密集恐懼症,這是一種以對特殊物體或情境産生強烈懼怕為特征的焦慮障礙。發病時,常伴有頭暈、心慌、出汗等症狀,雖然對恐怖的物體或情境極力回避,但卻不能控制。這類恐怖起病較晚,平均年齡在18—35歲之間,有慢性化趨勢,一般病程越長,治療效果越差。

  心理處方:密集恐懼症通常是由心理暗示導緻的。一般可采用以下方法治療:一是森田療法。在面對密集物體時,正視消極體驗,接受各種症狀出現,把心态放正常。這樣,心理沖突就會自然而然地解除了。二是系統脫敏療法。舒适地躺在床上,微閉雙眼,想像引起較弱刺激的恐怖,放松全身,直到恐怖感接近消失;由低到高逐級想像引起更大刺激的恐怖,同時配合肌肉放松,以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反應完全消失。如果自我治療難以奏效,那麼就要找專業人士咨詢。

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