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生了小孩頭發掉得厲害怎麼辦呢

母嬰更新时间:2024-12-22 11:45:25

　　生了小孩頭發掉得厲害，是讓我們新媽媽們最煩惱的事情，首先我們要根據自己的頭性質來挑選洗護用品，在洗頭發的時候不要用指甲用力反複的去抓，這樣會引起頭皮的損傷，加大掉發的機率，應該有手指腹輕輕的按摩，這樣可以減少對頭皮及毛囊的傷害，還會促進頭皮的血液循環，減少掉發。下面我們來學習一下産後脫發的日常護理：

　　1、多補充蛋白質

　　頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2、心情舒暢

　　産前産後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導緻植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。

　　3、适度清洗頭發

　　健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

　　在此提醒生完小孩頭發掉的利害的媽媽們，在洗完頭發以後可以使用一些護發素，最好是使用一些含毛鱗片修複的、或者是水解蛋白的護發素，這樣可以使頭發順滑，防止頭發幹澀，在梳理的時候減少拉扯，從而降低掉頭發的機率。

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