女性來月經屬于正常生理現象，是卵巢雌孕激素周期分泌的結果，月經周期通常在4周左右，中間為排卵期，前2周為卵泡期，而後2周為黃體期。

在卵泡期，雌孕激素會逐漸升高且子宮内膜會逐漸增厚，并在排卵期時進行排卵，排卵後形成黃體而分泌大量雌孕激素，導緻子宮内膜進一步增厚。

若女性未受孕，黃體會逐漸萎縮導緻雌孕激素下降、子宮内膜剝脫并發生月經來潮，進入下一個月經周期。

若女性成功受孕則黃體會持續存在，孕囊會分泌HCG，以維持黃體功能，持續分泌雌孕激素，此時不存在雌孕激素下降以及子宮内膜剝脫，月經會持續推遲，出現懷孕的表現。

如何判斷月經是否正常？

——行經年齡

正常情況下，女性13歲左右開始來月經，49歲左右閉經，月經周期35年左右。

除了懷孕和哺乳期，女性一般一個月來一次月經，也正是因為這個原因，才起了月經這個名字。

——行經時間

一般情況下，月經每次持續3~7天，大部分女性月經期持續4~5天，如果她們沒有患有其他疾病，也沒有懷孕，但是月經縮短或延長，而且長時間沒有改善，那麼就要考慮月經不調等疾病，需要及時治療，避免過早閉經或影響女性的妊娠率。

——月經周期

月經周期是指兩次月經間隔的第1天，一般為28天，偶爾會提前或延遲發生，但時間不超過7天，不需要太擔心，這是正常現象，所以正常月經周期不少于21天，不超過35天。

——經血的形态

月經是否正常也可以通過經血的形狀來判斷，如果經血不稠不稀，不容易凝結，沒有明顯的血塊或難聞的氣味，那麼就說明月經正常，如果經血黏稠，或者稀如水，或者有很多血塊混在裡面，那麼就要警惕了，這很可能是子宮肌瘤或者貧血引起的，需要查找原因，及時治療。

——經量

正常情況下，月經總量50毫升就代表月經正常，因為月經量會受到個人體質、年齡、氣候等諸多因素的影響，所以月經量略有增減也是正常的生理現象，但如果月經量少于30毫升或多于100毫升，就要警惕了，很可能是月經病。

——經血的顔色

正常情況下，經血的顔色略呈暗紅色，通常剛開始顔色比較淺，後來逐漸加深，随着月經期結束的臨近，顔色會變成微紅，直到幹淨為止，如果經血的顔色總是鮮紅、紫紅色，或者淡黃色、棕色，那麼就要警惕了，這不屬于正常的經血範疇。

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——從雌激素分泌來看

月經的形成離不開雌激素的刺激，雌激素也是女性體内占主導地位的激素，如果體質虛弱的女性雌激素水平過低，就會明顯不足，子宮内膜的脫落會受到影響，月經量會變少，月經持續時間可能會比較短。

如果來月經的時候隔兩三天就幹淨了，可能是體内雌激素水平低造成的，要注意補充雌激素，這樣的女性往往衰老得更快。

——從身體素質來看

如果這類女性平時面色蒼白，身體抵抗力相對較低，即使體内雌激素水平較高，但由于體内氣血不足，月經持續時間較短，月經兩三天就幹淨了。

氣血不足的女性不僅氣色不好，抵抗力差，甚至整個人更容易衰老。

——從月經量來看

判斷一個人的月經是否正常，不僅要看時間，還要看月經量，月經量正常在50ml左右，如果你的月經兩三天就結束了，這兩三天的月經量比較大，其實這也很正常。

如果你的月經期持續7天，但是整個月經期的月經量很少，這個量确實和兩三天差不多。

從這裡開始，不管是三天結束還是七天結束都是正常的，沒有區别。

女生經期喝什麼好？

女性在月經期間身體比較虛弱，抵抗力差，容易發生感冒，也容易誘發炎症，所以月經期間在生活習慣、飲食、作息等方面要多加注意。

在飲食方面可以多喝起到保健作用的湯水：

1、姜棗紅糖水，月經之前和月經期飲用，能夠溫經散寒，有緩解痛經的作用。

2、山楂紅糖桂枝湯，可以疏通經脈、化瘀止痛，還能起到補血、補氣的作用，緩解月經期的不适。

3、可以喝溫熱的牛奶、雞蛋湯、排骨湯、雞湯、鮮魚湯等等，由于月經期容易發生水鈉潴留，使局部組織水腫。

吃鹽不要過多，每日不多于6g，多吃含蛋白量高的食物，不要吃辛辣、寒涼的食物。

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