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坐月子可不可以吃西瓜呢

母嬰 更新时间:2024-07-22 05:02:18

  西瓜是一種我們熟知的水果,而且不但有很多的營養成分,還有清熱解暑和止渴的作用,在炎炎的夏日吃西瓜是一種不錯的選擇,不過在吃的時候也不能太多,因為西瓜是一種性寒的水果,吃多了會造成腸胃不舒服和影響消化的情況,那麼坐月子可不可以吃西瓜,通過下面的介紹我們來進行一下了解。

  西瓜富含水分和維生素,是解暑佳品。營養師分析,西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外,還有鈣、磷、鐵等礦物質,以及維生素B1、B2、C,少量蛋白質和脂肪。這些都是産後媽媽不可缺少的營養物質。西瓜内含水分高達95%左右,産婦食後不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

  不過西瓜寒涼,在分娩後的3-4天内是不能夠吃西瓜的。因為,産褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感,過冷的食品可引起胃腸痙攣,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀,甚至會影響子宮收縮,造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。

  當分娩後一周後,媽媽身體恢複後,如果嘴饞的話,是可以适量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時,要注意不能食用冰鎮西瓜,室溫下的西瓜可以适度吃一些。

  通過上述的介紹,我們知道了坐月子是可以吃西瓜的,不過在吃的時候也不能吃太多,而且在吃西瓜的時候應該在生産後一個星期後再吃是最合适的,如果有腸胃不好或是消化不良的産婦最好是不要吃,特别想吃的話也不能吃多。

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