盼望已久的國慶中秋小長假終于終于來了，按捺不住的心躍躍欲試，瘋狂享樂一把。

但總有那麼一群人被限制自由，這也不能做，那也不能吃的。理由便是--你懷孕了。

而小脈想說的是，雖在孕期，但假期稍縱即逝，且即将迎來四腳吞金獸，快樂自由的個體生活，且過且珍惜。

雖然懷孕是有一些禁忌，但是依然還是有很多的事情是在孕期可以做的，懷孕不妨礙我們及時行樂。

1. 能不能吃螃蟹？

中秋節怎能少了螃蟹？但很多人說孕媽媽不能吃螃蟹，甚至吃了之後會流産。

可以肯定的是，吃螃蟹不會流産，導緻自然流産最常見的原因是胚胎染色體異常。要是吃個螃蟹就會流産的話，那還要什麼人流手術？

隻要孕媽媽對螃蟹不過敏，隻要不是生吃，隻要不是當主食吃。

确保保證幹淨衛生、充分煮熟，就可以放心吃的。要知道，螃蟹富含優質蛋白和DHA，無論是對孕媽還是對胎兒，都是很營養的食物。

2. 能不能吃小龍蝦？

可以吃，但一定要保證小龍蝦是鮮活。在烹饪之前清洗幹淨，去掉蝦頭，從根部剪掉細爪，至少充分清洗三次。然後确保熟透，就可以放心吃了。

3.能不能吃辣？

弱弱的問一句，要是不能吃辣，“酸兒辣女”這個詞是咋來的（雖說這種判定是不準确的）？

若你想吃辣，就吃，隻要保證飲食均衡即可。

4. 能不能喝咖啡？

孕婦可以喝咖啡，但要适量，每日咖啡因攝入量應低于200mg。

普通杯的咖啡中大約含咖啡因100~150mg，也就是說一天喝一杯是沒有問題的，隻要不超過350ml即可。

适量飲用咖啡，并不會增加早産、流産等不良情況的風險。

5.能不能喝少量的酒或含酒精的飲料？

堅決不能！酒和含酒精的飲料或食物都不能！酒是孕媽媽絕對不能碰的。

因孕期飲酒可能會導緻胎兒酒精中毒綜合征，可能會導緻寶寶出生後出現嚴重的畸形、智力低下等。

6.能不能吃火鍋？

沒有什麼事情是一頓火鍋解決不了的，為什麼孕婦就不能吃了呢？

火鍋性熱，孕期不宜過食，但也不是說孕婦絕對不能吃火鍋，無論是涮肉還是菜，都要保證所有的食物熟透，避免微生物感染即可。

1. 能坐飛機外出旅遊？

看自身情況而定，孕早期和孕中期是可以的，但孕晚期就不建議了。

32周之前的孕媽，航空公司都是視為普通乘客對待，32周以後乘坐是需要醫生開具證明的。為了以防萬一，在出發前最好查下出遊地的醫院情況。

但是，若孕媽有各種的妊娠合并症和并發症，建議還是不要出遠門。

2.能不能為幸福鼓掌？

能！隻要孕媽身體健康，即使是在孕期也是可以正常進行性生活的，但最好使用安全套。

若孕媽媽有不明原因的陰道出血、胎膜早破、多胎妊娠、前置胎盤等高危因素時，應避免性生活。

3.能不能參加婚禮或葬禮？

有些地方的習俗是不許孕媽參加婚禮或葬禮的，理由總結來說就是寓意不好。這些都是一些迷信，要是對方很在意，為了和諧，最好還是不要去。

若對方不在意，就可以去，但人多嘈雜，一定要注意自己安全。盡量保持一個平和的心态，不要大喜大悲就好。

4.能不能看電影？

可以。電影分貝一般在80~100之間，持續時間大約在2小時左右，是不會對寶寶的聽力造成危害。

但不建議看恐怖片或驚悚片，會影響到孕媽媽的情緒，進而産生一系列的生理反應，如可能會引起宮縮或腹痛。

1. 能不能化妝？

同護膚品一樣，塗抹在表皮并且能被吸收的隻是極微量，隻需要避免一些抗痘抗皺的成分，如維甲酸、類視黃醇及其相關産物（Avita 、Tretinoin、Retinoic acid、Retin-A, Renova）、維生素A、視黃醇及其相關産物（Retinol、Panretin 、Alitretinoin、）、 維他命A亞油酸酯, A酯, 視黃醇亞油酸酯（Retinyl linoleate）、 棕榈酸視黃酯（Retinyl palmitate）等等。

那有的孕媽媽會問口紅呢？畢竟口紅會吃到肚子裡的。

目前并沒有有效的臨床數據證明塗抹唇膏或者口紅會導緻胎兒畸形、早産、或者影響乳汁，所以隻要常規使用唇膏和口紅，都不會有太大的問題。

最最重要的前提是要選擇經過國家批準的合格正規産品！千萬不要使用三無産品！不論是淡妝還是濃妝，一定要徹底完全的卸妝。

2. 能不能美甲？

偶爾一次還是可以的，但若如說新裝修的房子或者是美甲行業相關從業人員，那麼會對胎兒有緻畸和流産風險。

對于美甲這種短時、小劑量的吸入到底對人體有沒有影響。若孕媽本身實在擔心的話的，最好還是不要去做美甲了。

3. 能不能燙染發？

偶爾一次也是可以的。實際上，燙發染發試劑中的有毒物質，比如說苯胺類化合物、重金屬、過氧化氫等，主要都是從頭皮進入到人體的，但是能夠進入的也隻是微量，對胎兒或者母乳的影響都不大。

孕期的話最好在6個月後再進行燙染，為了保險起見，在燙染的時候不要碰到頭皮，不要同時進行燙染，最好隻做其中一個。

4. 能不能戴隐形眼鏡

最好不要，隐形眼鏡是直接接觸角膜的，孕媽佩戴隐形眼鏡會加重角膜缺氧，角膜可能會受到損傷，敏感度下降，進而誘發角膜炎。

治療角膜炎使用的藥物會對正在發育的胎寶寶産生影響。

孕媽媽一定要記住：不談劑量談毒性都是耍流氓。無論做什麼我們要是适量、量力而行。反之，别說是孕婦，正常人都不會百分之安全的。

此外，無論是隊友還是長輩，相信他們的出發點都是好的。我們理論知識不行的話，試着嘗試下别的方法，如撒個嬌之類的，畢竟撒嬌女人最好命嘛。

最後，祝每一個孕媽媽在健康安全的前提下，盡最大可能的度過一個快樂的小長假。

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