咳咳～

最近燥得咳嗽有沒有……

上咳嗽方子了，

請大家對照吃吃喝喝潤燥止咳湯～

進入寒露節氣以後，嗖嗖地小涼風就吹來了。。“濕寒入筋骨，燥寒凍皮肉。”寒露後雖然寒涼，是寒在皮肉，寒不到骨。

寒露風一吹，世間萬物都被抽了水。

連陽台上的有些花，都要一天澆兩次水才行了。寒露風其實是冷風吹來的标志，連續3天低于23攝氏度的寒露風，還會造成晚稻空殼減産。對一些體弱的人來說，相當于冬天提前了一個月。

寒露風一吹，

秋咳的人也多了起來

寒露風對人的影響也很大。秋後燥邪日盛，寒露風吹起後達到頂峰。我在這四季溫潤的廣州也感受到了，這兩天嗓子一直幹癢。

燥邪有兩大特點：

• 一是燥邪幹澀，易傷津液；
• 二是燥易傷肺。

燥邪襲人之時，經常出現口唇、鼻咽幹燥、幹咳、皮膚幹裂、大便秘結等症狀。

燥邪襲表時會有溫燥、涼燥兩種，所以不是所有咳嗽都适合吃秋梨膏，要分清楚寒熱才行。

立秋--立冬這段時間，髒腑有熱

咳嗽多為溫燥

進入秋天，髒腑的燥火就會慢慢增多，處暑開始是人體的一級火警，九九重陽前後就是三級火警；

這個階段若有咳嗽，必定三焦、肺有熱。表現為：白天咳嗽多，咳黃痰或白粘痰。

溫燥典型症狀

身體發熱，出汗，

口幹而渴，渴喜涼飲，

咽幹或痛，幹咳無痰，

鼻子烘熱，

舌邊尖紅、舌苔黃膩。

這種情況不隻要潤，還需要一點“涼涼”，嚴重的可以吃秋梨膏、檸檬膏等涼潤的東西，另外要多吃梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、蘿蔔、百合、銀耳、藕等。

我又把我潤燥的千年老方拿出來了，此時可能大家會特别需要吧。

溫燥止咳茶：茅根竹蔗馬蹄水

這款水是廣東著名的涼茶配方。方子很簡單，就是茅根 竹蔗 馬蹄 胡蘿蔔，一起煮水喝。

這個是對溫燥很管用的，我剛剛喝了兩碗，嗓子馬上就不癢了。

再來一款對抗霧霾的：梨藕汁

如果霧霾天覺得口幹舌燥、容易咳嗽，那就多吃蓮藕，不光能預防和治療咳嗽，還清肺。

其實感冒發燒時喝點藕汁就能幫助退燒，發燒且口渴嚴重時：可飲用鮮藕汁，既能退燒，又能解除口渴。若加入梨汁，效果更佳。

不過這些都是生藕的功效。中醫認為，生藕性寒，清熱除煩，特别适合感冒咳嗽的人。

蓮藕煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣養血的功效，特别适合脾胃虛弱、氣血不足的人，能很好的改善肌膚幹燥、面色無光的狀況。

我秋冬天就特别愛煮藕湯當茶喝。

有時候懶得煮了，就用梨藕膏沖一杯水喝，有滿滿梨藕的清甜，又有姜的暖意。

梨藕膏，最适合既脾濕、又秋燥的人

▼

這個梨藕膏的配方是根據今年的“五運六氣”定的。2019己亥年，全年土運不及。最主要的特點就是——“化氣不令”。

生長化收藏，化主要是“土”的功能，“土”具體到我們人身上，就是脾胃的功能。三伏的時候就說過，今年這種氣運，就是特别适合喝姜棗茶。補土、扶陽。

所以，梨藕膏配方裡，也加入了姜棗。

那邊可以用柴火熬。地火可以溫脾土，因為脾是陰土。脾虛的人，要多吃柴火飯、柴火膏。

熬膏沿用的是“煉汁成膏”的宮廷古法，一丁點渣都不留。

▲ 梨，用酥脆多汁的砀山梨，這個梨清甜，不過分甜膩，不會酸口，正是王孟英用來培補金水的“清淡甘涼之品”。

藕，用羅浮山酥醪村本地的蓮藕，那邊好山好水，負離子含量全廣東最高，溪水灌溉的蓮藕也較清甜。

姜，用雲南小紅姜，這種姜暖而不辣，溫煦感好。

用新疆灰棗來熬膏，這種棗久煮不酸，甜的很正，又不膩。

配料隻是這些，沒有加蜂蜜、糖等多餘的東西。

▲ 接下來是熬的過程中一次次過濾，熬膏的原料要全部過濾掉，一點梨肉、棗肉都不留，隻取膏汁，用細紗一遍遍過濾掉渣，最後隻剩下細密濃滑的膏。

魚腥草炖梨

清秋燥熱邪

實火症狀明顯的人，不隻是燥那麼簡單，還有鼻子嗓子冒火、便便特别幹硬、牙疼等。

這時單一用潤的方法是不行的，容易把火郁住，人會更難受。要清火和潤燥一起來，最好用的就是魚腥草炖梨，這是南派禦醫後人池醫生大力推薦的方子。

魚腥草梨水中用煮過的梨，能夠清熱、敗毒、消炎；在人體的上、中、下各個部分不管是哪裡有炎症，都可以用魚腥草來消炎。

對幹咳無痰、嗓子癢、有點燥的咳嗽很有用，大便幹的症狀也能緩解。

金串檸檬膏

适用于立秋到立冬前髒腑有熱的咳嗽

髒腑有内熱的人，咳嗽頻發于立秋——立冬前這一段時間，白天咳嗽多，咳黃痰或白粘痰。

或者稍微吃點吃上火的東西，立馬咽喉、嗓子幹癢痛。

這種情況可以吃金串檸檬膏作為食療，膏方裡金串子與蒲公英搭配，正能将髒腑之熱與炎症化解，還有加懷山藥，健脾胃，配伍在膏方中能中和蒲公英的寒性，使膏方溫和有力。

立冬之後--來年立夏的咳嗽

多是寒引起的

當燥氣與寒氣結合入侵的時候，身體就會表現為涼燥。這時候喝上面那幾款就不管用了。

寒咳多有白痰、痰液清稀，夜咳也多為寒咳，另外，久咳也會轉為寒咳。

此時需要用生姜、大棗、豆豉等散寒止咳，與溫燥燥咳用梨汁等涼潤止咳不同。

涼燥、夜咳驗方：豆豉梨

淡豆豉（藥店有售）6g、雪梨1個。流清涕，或打呼噜，鼻塞可以加生姜5片。痰多加上茯苓10g，肺熱用梨皮。夜裡幹咳用冰糖，流清涕就用紅糖。将梨切成小塊，放入鍋中，開鍋後小火煎煮10分鐘即可。代茶飲。—— by:@百會中醫

小編說，對付涼燥，不能用滋潤的方法。很多人錯誤地以為，隻要是幹燥，就可以用滋潤的方法，所以會用秋梨膏、石斛等潤燥的藥物。但是，我們真正應該做的是溫暖身體，讓津液重新回到體表。

辛散調理涼燥的小方法：紫蘇水

進入秋天，如果我們發現孩子開始有微微的咳嗽，但沒有痰和鼻涕，那可以用溫熱的方法幫助孩子往外發寒，這叫辛散。一散，津液就出來了。

▲比如，可以給孩子喝點姜湯、蘇葉水（紫蘇葉煮的水），把孩子身體熱過來，把寒邪從體表散出去就可以了。

夜咳、久咳不愈：用陳皮檸檬膏含服

它的配方有：新鮮檸檬、老冰糖，陳化15年的新會老陳皮，來确保膏方溫和，專門化身體的老黏痰、頑固濕痰的。

冬至後立夏前，但凡咳得比較久，一定會造成的肺虛寒的體質，像晚上咳嗽會加重，白痰偏多，舌苔白厚膩那種最合适了。

嗓子不舒服的時候，舀一勺，含在嗓子眼，慢慢咽下去，潤嗓清咽，開胸祛嗝，順氣和中，不僅喉嚨感覺舒服，腸胃也變得幹淨很多。

氣不服也會咳咳咳

還有一種咳不分寒熱，多發于我們辦公室受氣包，若老是感覺有一股氣要湧上來，頂着你，不得已必須咳咳咳，又沒有什麼痰，那你就是“氣不服”。

這種情況要調理中焦，讓氣順下來，最好用的方法是用5克黨參煮水喝，見效最快。

看完了今天的文章，你還會咳嗽時馬上想到川貝炖雪梨、秋梨膏這些嗎？

記住，下次咳嗽時要辨别一下是溫燥，還是涼燥，不然治療一旦南轅北轍，就還不如不治呢！

嗯，我們的目标就是：

經驗不斷地累積，

讓我們的不适被越來越快地治愈！！

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