對于現在的每一個家庭來說，懷孕不僅僅是女性一個人的事情，會給全家帶來喜悅。并且在懷孕以後，也會經常受到很多的特殊照顧，通常包括心理以及飲食生活等各個方面。女性在懷孕以後自己也應該更加的注意，尤其是在孕早期的時候，胚胎剛剛着床的時候，會顯得比較脆弱，下面小編就給介紹一些，女性在孕期應該注意的一些事項。

　　01驗孕 懷孕的真實喜悅

　　醫師提醒，當得知懷孕後，建議早一點到醫院就診以确知結果。如果已經懷孕1~2周，透過檢查，可以确定胚胎在子宮内的着床位置是否沒問題且穩定，如果有問題（如子宮外孕或出血性流産）也能盡早因應與治療。4周，就是一般所謂認定的懷孕。7周之後，才可以看得到心跳。

　　然而，根據統計資料顯示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15％～20％的胚胎會沒有心跳。因此，提醒孕媽媽，此時應避免食用可能危害胚胎的食物或藥物。

　　02尋找合适醫師和醫院

　　每個孕媽媽的需求不同，比如：離家遠近（産檢到生産的方便性）、大醫院或診所（設備與産檢項目的完整度）、熟識或有口碑的醫師（個性默契與安心程度）等都是很常被孕媽媽列入考慮的項目。

　　醫師建議，其一是多觀察醫院或診所的狀況，如果幾乎沒有産婦就診，或許這不是一家擅長孕産方面的醫院，可能在選擇前多多考慮為佳；其二，如果是高危險群的孕媽媽，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病或多胞胎，建議至大醫院産檢，以便于追蹤和因應後續變化。

　　03從懷孕初期 開始維持

　　依孕期的狀況，體重增加的标準約在9～12公斤左右。醫師表示，如果孕媽媽屬于高瘦型，或許有增胖一點的緩沖空間，但如果屬于矮胖型，有可能隻 胖6公斤都算很多。因此，藉由平日的産檢，醫院會幫孕媽媽檢驗血液和測量體重，如果發覺體重增加太快且太多，會提醒注意，最理想的狀态是平均一個月增重不 超過2公斤左右。

　　04 心情 家人與自我的平衡

　　有的孕媽媽比較精神比較脆弱，容易緊張，對很多事情有不确定感，每次産檢時總會不斷地向醫護人員詢問。針對此類孕媽媽，一般多會安排衛教課程，或建議其可主動找尋并閱讀雜志、書報、網絡等信息。

　　但最需要注意的，仍在于家人是否能提供關心與支持。醫師表示，有些孕媽媽常因面臨長輩（如婆婆、媽媽）的壓力，而陷入憂郁狀态。此時，身為中介者的先生扮演着關鍵的角色。能否給予一定程度的關心與支持，轉化家人的态度，并陪伴着孕媽媽渡過低潮期，才是最重要的。

　　05動作 輕手輕腳 小心為上

　　整個懷孕期間，行動比較不方便，應避免劇烈且用力過猛、施力不均的動作。除了因剛開始懷孕還不夠穩定，須更加小心，以安胎為主外，中後期狀況較穩定時，建議可從事和緩的運動，如遊泳或散步，這對于之後的生産相當有幫助。

　　由于孕媽媽到了懷孕後期，随時都可能面臨生産的情況，因此建議盡量避免出遠門，以免發生狀況時措手不及。

　　在懷孕的時候，由于胎兒也要需要從母體裡面吸收大量的營養，因此，這個時候女性應該更加的注意飲食的均衡，盡量多吃一些新鮮的，當季的蔬菜和水果。在孕早期時，也可以适當的補充一些葉酸以及維生素等，有效預防胎兒出現畸形，按時進行體檢。

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