很多準媽媽都希望自己能自然分娩，其實自然分娩不僅對産婦好，對寶寶更好。那究竟怎樣才能順利地自然分娩呢？

　　那麼哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢？

　　一、把胎兒逼出來的力量

　　當準媽媽的預産期到了，這就提示我們胎兒已經成熟，需要來到人間，否則胎盤的供應營養系統就會慢慢退化直到停止。可是寶寶哪知道問題的嚴重性，他們隻知道在媽媽的子宮裡吃得好睡得好，不願意經過艱難的路程來到人間。所以，準媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量，這就是醫學上所說的“産力”。這種把胎兒逼出來的力量有它的特點：産力有節率性，對稱性，極性和縮複作用。這些特點既能保證把寶寶逼騙出來，又不會造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和陰道慢慢地、被動地擴張開大，讓寶寶平安娩出。

　　一般來說，産力在懷孕晚期就已經出現了，臨近預産期出現的頻率就更多了。它表現在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒有規律。真正的臨産标志是在10分中内有兩次的宮縮，而且有規律，伴随着宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時算起宮口擴張完全（10厘米）到寶寶娩出大約需要12～14小時。對産婦來說，她感到的隻是一陣一陣有規律的腹痛（即宮縮），并且不斷加重。在這個時候，有的準媽媽堅持不住了或信心不足了，就叫喊着醫生：“快給我打催生針或止痛針吧”。

　　在這裡我們要告訴準媽媽的是：隻有經過充分時間的宮縮，才能迫使宮口擴張開全，以利于胎兒的下降。這個過程過急，過慢，過強，過弱，都會造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。醫生們都懂得這個道理，沒有特殊情況是不會幹涉的。準媽媽也應該知道這個道理，對初産婦來說，短時間的疼痛是很難完成上述過程的。

　　二、胎兒從陰道娩出的通道

　　胎兒從陰道娩出的通道，就是醫學上所說的産道，它包括骨通道和軟産道。軟産道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織構成的彎曲管道。軟産道通常是緊閉的，當分娩時，由于強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓，軟産道被動地慢慢地擴張大，當擴張達到直徑10厘米時，寶寶就可以順利通過。

　　通常我們所說的産道，是指骨産道（骨盆），它不是一個四壁光滑的垂直通道，而是一個僅8～9厘米深，形态不規則的橢圓形彎曲管道，寶寶要想通過它可不是那麼容易。而且在這個不規則彎曲管道中間還設立兩個路障 （坐骨棘），寶寶隻能從二者中間通過。這個間徑的距離平均為10厘米，所以，大腦袋的寶寶就容易被卡住。

　　通過以上叙述，就可以知道，寶寶要想垂直下降通過産道來到人間是不可能的，他必須在通過每一個關卡時發生轉動，用自己頭部來适應媽媽固定産道的最大徑線。很多寶寶就是因為各種原因被阻擋在産道的某一部位而造成難産。如果媽媽的骨盆有異常（發育過小或受過外傷），那麼這個管道中的某些徑線就會縮短，寶寶通過時就會受阻。有時媽媽的骨盆徑線是正常的，但寶寶在媽媽肚子裡貪吃貪睡變成個小胖子（巨大兒），最終寶寶在分娩通過産道時，就可能會因為頭太大，身體太胖而不能通過媽媽固定的徑線而被攔住。

　　三、胎兒條件

　　寶寶的大小及在媽媽子宮裡所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。

　　一個足月的胎兒的頭徑（雙頂徑）平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米，所以當一個寶寶的腦袋很大，雙頂徑近于100毫米時，就要考慮到通過産道時比較困難。一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶，應該是沒有什麼問題的，當寶寶的體重大于4000克（巨大兒）時，通過媽媽相對固定的産道就會有一定難度。所以提醒準媽媽要注意營養均衡，不要讓胎兒長成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難，還會導緻肥胖兒的發生，影響孩子将來的發育。

　　有些寶寶雖然很小，當在媽媽子宮裡躺的位置不對（正常位置的寶寶應該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼于胸部），例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在産道裡及時轉動來适應産道的形态，可能會被卡住而影響娩出。當發生這種情況時，媽媽也是沒有辦法的，隻好求救于醫生。

　　四、産婦的精神因素

　　焦慮緊張不僅可以影響産婦情緒還可以消耗她們的體力，使其對疼痛的敏感性增加，使大腦皮層神經中樞指令的發放紊亂。寶寶要來到人間，發動宮縮，促進分娩，需要聽從人的大腦皮層神經中樞司令部的命令，而精神因素的好壞可以直接影響大腦皮層神經中樞命令的傳送，使産力過強或過弱，直接影響寶寶的下降及轉動，使産程進展緩慢。

　　胎兒在子宮内待的時間過長，容易造成寶寶缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下來寶寶也有可能出現智力障礙。同時精神因素還可以導緻産後大出血的發生。

　　懷孕以後，随着腹中寶寶的漸漸長大，準媽媽們也一天天擔心起來。她們開始查閱書本，并向有過生育經曆的朋友讨教。但多數人并沒有得到理想的回答，甚至會有反作用。有的生過孩子的婦女說，“生孩子的時候，那個痛啊 ，像快死了一樣。”還有人說，“還是剖宮産好，用點麻藥，一會兒就生了。可聽說剖宮産對孩子将來發育不好。”可見，這些體會都是片面的，是根據個體的感受和理解得出的，缺乏科學性。

　　孕婦吃什麼容易生？

　　蘋果：都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好，事實上日本的學者通過多年的研究發現，産前适當的吃些蘋果對縮短産程，助産婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有着很大的關系的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用，更有利于順産。所以準媽媽們，懷孕之後，請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。

　　巧克力：巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一産程的時候，不防補充點巧克力，以助産。

　　蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是澱粉含量更為豐富，在産前多吃點蓮藕能助産婦及時的排出身體裡的淤血，促進食欲，同時還具有助消化的作用，當然對順産也具有很大的幫助了。

　　流質的食物：因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯面，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇的。

　　運動型飲料：孕産期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助于緩解準媽媽們的代謝負擔，對縮短産程也是有幫助的。

　　西洋參含片：衆所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補氣的作用，所以預産期到了之後，可以适當的多含些西洋參含片，對促進助産也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之後，也不要吃人參類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響産婦的正常的休息的。

　　而民間素有在産前吃雞蛋羹，或者紅糖之類的食物，其實并不利于順利生産，反而容易加重腸胃的負擔，甚至還會引起消化不良，腹脹，給産婦的生産帶來更大的困擾。其實當女性進入産期之後，最重要的就是要及時的抓住機會補充熱量，要知道如果在生産過程中産婦沒有力氣的話，那麼後果可是非常嚴重的。

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