女孩節食減肥患厭食症瘦到隻剩40斤如何科學減肥-tft每日頭條

女孩節食減肥患厭食症瘦到隻剩40斤如何科學減肥

健康更新时间:2025-03-12 13:22:42

　　現如今，随着人們生活水平的提高，肥胖者越來越多，于是減肥成為一種時尚。肥胖不僅僅代表了臃腫的體态，更重要的是會增加罹患各種疾病的風險，因此，減肥不僅是為了美麗，在醫生看來，更是為了健康，那如何安全健康的減肥呢？

　　女孩減肥卻患上厭食症瘦到隻剩40斤

　　11歲的孝感女孩菲菲熱愛芭蕾舞，為了有個苗條身材，小小年紀就節食減肥。結果兩個月内，體重竟從80斤降到40斤，送到醫院時人已奄奄一息，并馬上送進重症監護室。

　　專家解析

　　專家介紹，神經性厭食症在發達國家更為多見，西方國家發病率約為1%左右，以女性為主。中國暫無相關調查。近年來，青少年心理疾病發病率呈逐年上升趨勢，發病原因多與社會、家庭對青少年心理健康重視程度不足有關。該病應早發現早治療，避免造成嚴重後果。

　　如何科學減肥

　　1、減少熱量的攝入

　　如果你将每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後減肥4公斤。

　　2、改變飲食結構

　　不減少飲食量，而相應改變飲食的結構。用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流質食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應充分提供給你所需的營養素。

　　3、戶外運動

　　每周進行3~5次戶外運動是消耗體内脂肪，提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。也可步行減肥，每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公裡，注意要保持一定的速度，不要太慢。

　　4、舉重運動

　　靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太适合年紀較大的人，為避免受傷，最好請教練。

　　5、多喝水

　　喝水可以加速體内代謝循環，促進脂肪的燃燒。此外要少喝飲料，飲料中糖分過高，對身體健康不利。

　　總結：以上就是今天作文庫知識百科為大家介紹的，希望各位女性朋友們，一定要注意，千萬别學上文的案例，一定要科學的減肥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康益生元對身體有什麼好處與壞處
Hello大家好！～麸質是一種蛋白質，天然存在于小麥、大麥、黑麥和斯佩爾特小麥等谷物中。麸質就像合劑，可把食物粘在一起，使其更有“韌性”——想象一下，披薩工正把面團抛來抛去，來回抻展。如果沒有麸質，面團很容易開裂。而現在，麸質被認為是一種應... 2023-03-25
健康海天味業二次回應醬油添加劑争議
海天味業二次回應醬油添加劑争議?使用添加劑的企業那麼多，海天卻成了輿論的衆矢之的海天是無辜躺槍的嗎？，下面我們就來說一說關于海天味業二次回應醬油添加劑争議?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!海天味業二次回應醬油添加劑争議使用添加劑的企業那... 2023-02-21
健康牙縫大了什麼原因怎麼解決
别人微微一笑很傾城，你微微一笑很尴尬，因為牙縫實在太明顯啦！很多人都有牙縫大這個困擾，門牙最顯而易見！這不但對牙齒不好，并且還影響顔值、氣質，笑起來怪尴尬的。究竟導緻牙縫變大的原因是什麼呢？以下幾個方面要知曉：1、先天性因素：先天性的牙齒發... 2023-01-02
健康艾滋病常見的檢測方法
很多人對艾滋病十分恐懼，有高危行為後不知道什麼時間做檢測，造成身心健康受到極大傷害，嚴重影響了工作、學習和生活。下面以科普形式提供給廣大朋友，希望能給您帶來幫助。一、艾滋病最佳檢測時間艾滋病檢測的最佳時間，對于一個懷疑感染的人來說是件非常重... 2022-11-10
健康寶寶口角炎能治好嗎
寶寶口角炎能治好嗎?應該怎麼樣預防口角炎的發生？，我來為大家科普一下關于寶寶口角炎能治好嗎?以下内容希望對你有幫助!寶寶口角炎能治好嗎應該怎麼樣預防口角炎的發生？預防口角炎首先要從飲食上面調節，有些小孩子會出現偏食和挑食的情況，導緻身體缺乏... 2023-04-02
健康胡蘿蔔葉子能做什麼吃的
記得小時候，家裡每年都要種點胡蘿蔔，留着冬天吃。媽媽很會過日子，常常把胡蘿蔔的嫩葉子清洗幹淨，或者曬幹，或者直接拌點面粉上鍋蒸，然後用點蒜泥等調味，拌着吃，很香也很下飯。今天去菜市場買菜，在路上看到幾個六十多歲的老人家在賣自己種的蔬菜。各種... 2022-11-26
健康骶骨囊腫會引起整個腿疼嗎
骶骨腫瘤為罕見腫瘤，其外科治療一直是醫學界難題之一。近日，山東的劉女士因患骶骨腫瘤來到海軍軍醫大學第三附屬醫院（安亭新院）就診。醫院5個科室專家聯合長海醫院專家，用時10小時，成功将腫瘤切除。在海軍軍醫大學第三附屬醫院骨科病房裡，記者見到了... 2023-03-01
健康小米營養價值及功效
小米營養價值及功效?小米的營養價值小米的營養價值很高，含蛋白質脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制饴糖小米蛋白質含量比大米高脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素B1的含量位居所有糧食之首，我來為大家科普... 2022-07-08
健康辣木籽有什麼功效和副作用
正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道就說明你的體質需要改善啦！品五味即知症狀所在，食療一段時間會改善的，最終吃辣木豆是純甘甜味！入口五味辨症：世界三寶：中國的靈芝，美國的西洋參，印度的辣木。被譽為世界三寶。辣木籽是一... 2022-11-28
健康每天喝多少水算多喝水
我們都知道多喝水的好處，想要有個好身體，每天必須喝夠8杯水，健康又養顔。水是生命之源水是生命之源，我們每個人的身體大部分是由水組成的，但還是有很多人不喜歡喝水，在平時一定要養成多喝水的飲水習慣，也有一些人往往在口渴了才想起喝水，其實在這種喝... 2023-01-03
健康發燒炎症退下後流黃鼻涕
身上起小疙瘩是高危型HPV嗎？反複發燒會燒出癌症嗎？慢性炎症不重視會拖成癌嗎？這些你認為的小毛病竟有癌症、死亡風險......快來跟着小圈一起看看吧劃重點01反複發燒可能是癌嗎？金潔浙江大學醫學院附屬第一醫院血液科主任醫師有可能如果我們感染... 2022-12-10
健康腳氣除根的土方
提到“營養不良”，很多人就會聯想到“瘦”，比如蛋白質、脂肪或碳水化合物攝入不足，就會表現出消瘦；反之，則會發胖，這些是肉眼可見的營養不良的表現。除了這三大宏量營養素之外，還有一些微量元素的長期缺失是容易引起一些疾病的，比如：維生素B1維生素... 2023-02-20
健康李嘉欣現在的身體狀況
對于李嘉欣，大家應該都不會覺得陌生了吧。且不說年輕時候掀起的大風大雨，就光是那出衆美貌，就足以讓她成功獨占一方。而不知不覺間，李嘉欣也已經到了50歲的年紀。與丈夫結婚也有足足13年，在外人看來是妥妥的人生赢家了。但很可惜的是，近日的她突發疾... 2023-03-09
健康黑姜的功效與作用及食用方法
黑姜的功效與作用及食用方法?黑姜，又叫炮姜功效是溫中散寒，溫經止血臨床作用是治療虛寒性或實性寒涼疾病，比如吐血，鼻子出血，便血，女性的崩漏、産後惡露不盡，小腹部疼痛，還有女子受寒之後出現行經腹痛，行經不暢，皮膚出現癬等疾病，現在小編就來說說... 2022-06-25
健康百香果的百香果的籽能吃嗎
百香果是一種很有營養的水果，它的籽也也是可以食用的，而且營養價值很高。百香果幹百香果籽要不要嚼碎百香果食用要嚼，因為不嚼的話，是很難消化的。百香果的籽吃起來口感脆脆的，但是光吃籽的話會感到味道很酸，所以吃的時候不妨加點冰糖或是蜂蜜調味，或者... 2022-12-30
健康孫俪最近曬出來的素顔照
孫俪在大家的眼中是非常美麗的一個女子，她演的甄嬛等形象都非常的觸動人心，十分美麗，但是就在最近有人發現她的一組新照片，根本就沒有原來那麼的美麗了，這引發了很多的好奇。當時孫俪是在坐在自己的家裡面拍攝了這樣一組視頻畫面，從視頻畫面裡面可以看到... 2023-03-09
健康黃瓜和檸檬泡水喝減肥嗎
春天到了，夏天也馬上來了，也是要開始減肥了，我準備弄一些東西泡水來喝，檸檬黃瓜泡水喝能減肥嗎?下面一起來看看吧!檸檬黃瓜泡水喝能減肥嗎減肥期間适量的飲用一些檸檬黃瓜泡水可以起到輔助減肥的作用1.首先，減肥并不取決于食用某一種單一食物，而是取... 2023-01-11
健康水果酵素起什麼作用
水果酵素，受到熱捧。有些愛美的人士，可能已經在家裡弄了瓶瓶罐罐，開始實踐。比較通行的方法是，把水果洗幹淨，切成小塊，加入糖和水，放入容器裡，封好口，請到冰箱或陰涼處。然後，懷揣美麗夢想，等待1到2星期。自制水果酵素，大功告成。那麼，問題來啦... 2022-12-13
健康有哪些平價又好用的抗老精華
有哪些平價又好用的抗老精華?，下面我們就來說一說關于有哪些平價又好用的抗老精華?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!有哪些平價又好用的抗老精華 2022-12-30
健康學會了這幾招改掉熬夜的壞習慣
現在的人刷新聞、打遊戲、追劇、工作……十個人幾乎有九個人在熬夜，熬着最晚的夜，用着最貴的面膜，安慰自己能補救熬夜帶給皮膚的傷害，今天給大家分享的這些真的能降低熬夜的傷害哦~~熬夜時可以吃點啥？熬夜當天的晚餐不宜過飽，除了吃谷物、蔬菜水果等食... 2022-12-10
健康芒種前後煲什麼湯好
芒種過後，天氣越來越熱了，不管是居家還是出門工作，稍不注意就會滿頭大汗，很容易缺水導緻中暑，所以大家要及時地補充水分，讓身體保持健康的狀态。其實除了喝水，一日三餐還可以配上一碗靓湯，清爽可口不上火，給身體補充營養和水分，健康度過炎熱的夏天，... 2023-01-21
健康潤唇膏為什麼用了更幹
潤唇膏為什麼用了更幹?杭州的吳小姐（化名）是潤唇膏深度依賴者最近，有件事困擾着她——跑了好幾家藥店，想買自己經常塗的某品牌潤唇膏，結果都空手而歸店員告訴她，這款潤唇膏5月開始就撤櫃了，今天小編就來聊一聊關于潤唇膏為什麼用了更幹?接下來我們就... 2022-11-05
健康六一兒童節呵護孩子的健康
一到六一兒童節就有一大堆大齡男女青年開始自己的“賣萌”生活，蝴蝶結、棒棒糖、娃哈哈AD鈣奶成為标配，成年人通過為自己過兒童節來證明自己童心未泯。不過，與其在每個六一的時候專心“賣萌”，還不如把每個六一用來提醒自己關注一下自己的身體健康。問問... 2023-01-03
健康滋陰潤肺梨應該生吃還是熟吃
秋天是一個瓜果飄香的季節，許許多多的水果都成熟了，黃澄澄的梨、紅彤彤的蘋果、金燦燦的柿子挂滿枝頭。最讓人垂延欲滴的還是味美汁多的梨。梨可生食，也可蒸煮後食用，尤其在秋天梨有助于緩解“秋燥”，因此倍受人們喜愛。但在中醫眼裡，梨的果、葉、皮、肉... 2023-03-04
健康耳垂有折痕是心髒病
編譯|劉穎來源|搜狐健康當人們談論耳朵時，人們在說些什麼？大概不外乎就是，“耳垂大有福氣”，“哇，你是招風耳哦”，“你新買的耳釘好好看，在哪買的？”等等。但現在WebMD的報道告訴我們，耳朵可能包含了更多信息，身體怎麼樣，耳朵知道。當你耳朵... 2023-03-19
健康髋關節痛怎麼辦最快最有效
曾經有人對6596個60歲以上成人調查研究發現，有14.3%的人在過去的6周内存在嚴重的髋關節疼痛【1】。也就是說，5個成年人裡面就有1個人存在髋關節疼痛！這個有關髋關節痛的系列科普已經寫了3篇，3篇都有幸中了頭條優質圖文青雲計劃，有需要的... 2023-02-13
健康孕婦話梅能不能吃
有人說：話梅和橄榄都能止咳祛痰、生津止渴，梅子和橄榄中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化。所以話梅和橄榄适合餐間和餐後吃，而不适合饑餓時吃。真相一：梅子和橄榄中富含有機酸，其實在任何一種新鮮的水果中都含有有機酸，而且，在蔬菜中也同樣有... 2023-01-11
健康脆甜紅薯片做法
空氣炸鍋美食絕絕子～ByCindy927用料紅薯1個黃油/植物油适量做法步驟1、紅薯洗淨，大個紅薯半個就夠，250g左右。2、去皮切成1毫米左右的薄片，表面刷薄薄一層油。空氣炸鍋180度預熱8分鐘，鋪放空氣炸鍋底部，可以稍有疊放。建議使用專... 2023-01-03
健康腰痛是月經要來還是懷孕
說起腰痛，很多人首先想到的就是睡硬闆床，但是硬闆床并不是硬床闆。雖然我們不是豌豆公主，但是床闆太硬、床墊太薄的話依然會感覺硌得疼，并且床闆太硬的話還會讓我們在睡覺的時候壓迫背部神經，影響血液循環，對于腰痛患者來說，此時并不僅僅是腰痛了，可能... 2022-11-16
健康痔瘡容易出血怎麼辦
痔瘡容易出血怎麼辦?1、快速止血法：出血時，如果還要繼續用力排便，出血則不會停止，此時，要暫時終止排便，稍适休息，如果不行還需控制大便的力度另外，可用脫脂棉球按住肛門，止血效果會更好如果是痔瘡引起的出血，原本容易止血，隻要靜卧，出血很快就會... 2022-11-27

tft每日頭條

> 健康

> 女孩節食減肥患厭食症瘦到隻剩40斤如何科學減肥