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如何應對有自殺傾向的親人朋友

健康 更新时间:2024-09-29 05:30:54

  一般來說,沖動型自殺都是一時沖動,過後心境平複就會後悔。對他的幫助也隻是消除環境對自殺行為的不良作用,鼓勵其放下包袱,返回正常的社會生活。隻要讓他感到溫暖和信心,危機就可解決。

  趨向型自殺獲救者,由于其自殺念頭不是一朝一夕形成的,通常于二、三個月内可能會有再自殺行為,若該行為之次數過多,容易變成習慣。因此該類自殺者是需要長期且耐心地陪伴與恢複。親自陪伴是最好的支持方式,并提供他有關于創傷的恢複方法,以支持性的語句,鼓勵當事人多與他人溝通,以獲得情緒上的纾解。

  心病還須心藥治,在挽救回來以後,對于趨向型自殺獲救者,最重要的事情就是短期内打消其自殺念頭,防止再尋短見。由于放不下面子,破罐子破摔。也是重複自殺的原因之一(即使對于沖動型自殺者)。所以一定要樹立其信心。不要對其另眼看待或有不良暗示。不能嘲諷。不能有什麼讓其可能産生誤解的言語或行為。過于呵護也是不好的。當然,言語中盡量不要流露出責罵的意思,其氛圍、意境和效果應該是溫暖。

  在他心境仍沒有平複的時候,親情和友情是拉住他的最好理由。在情緒沖動平複以後,對于自殺獲救者,我們仍須提供适當的協助,讓他想開些。比如說:

  1、幫助其了解應激方式的不當之處,以協助增加問題解決的能力。

  2、令其信服,告訴他該怎麼做,而不是一味否認他原來的做法。對于自殺獲救者,思想可能還比較偏激執拗,立比破更重要。對解決問題的形式、手段的教授比較容易,也較容易從利弊得失等出發獲得較快接受,但如果要治本,必須幫助他樹立正确的目标,指明發展的方向。這是很難的,不但因為思想的轉變潛移默化,更因為我們很容易處理不當而失去效果。适當地目标分解,降低期望,提高事情的可實現程度,是緩解壓力、樹立信心的最好方法。

  3、協助當事人擴充其人際圈子,鼓勵他走入人群,并多多參加社團、集體活動。或者安排一些能和人多接觸的工作,比如賣雜貨等。

  4、讓他們有這樣一個牢固的觀念:自殺獲救,還可以撫平對親友的傷害,彌補錯失,如果真的自殺身亡,那才是真的不可原諒。

  在很多情況下,長期的照護對于家屬和朋友并不現實。比如,人必須為了生存或維系家庭而辛勤工作。這時必須教會自殺者自行解決心理問題、重返社會的能力。授之以魚,不如授之以漁。

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