人為什麼會夢遊？這樣做可預防夢遊-tft每日頭條

人為什麼會夢遊？這樣做可預防夢遊

健康更新时间:2024-12-01 11:41:32

　　夢遊症是疾病的一種，不少人在生活中都存在有夢遊的現象，而在高壓的狀況下，這種現象更會頻頻出現，那麼，人為什麼會夢遊呢？

　　人為什麼會夢遊？

　　研究表明，夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處于抑制狀态之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處于興奮狀态，就會産生夢遊。夢遊行動的範圍往往是夢遊者平時最熟悉的環境以及經常反複做的動作。

　　夢遊不是發生在夢中，而是發生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中于前半夜。故夜遊症通常發生在入睡後的前2-3小時。夢遊症多發生在小兒期(6～12歲)，可發生在兒童的任何時期，但以5～7歲為多見，持續數年，進入青春期後多能自行消失。在小兒期，偶有夢遊症的比例為15%，頻繁發生的比率為1%～6%。男多于女。同一家系内夢遊症發生率高，這說明夢遊症有一定遺傳性。夜驚發作多發生在入睡後半小時之内，最遲不超過2小時。

　　預防夢遊的方法：

　　1.合理安排作息時間

　　培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀态，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀态。

　　2.注意睡眠環境的控制

　　睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢遊發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康紅蘋果的功效與作用
1、減少膽固醇成分吃紅蘋果能夠降低血液中膽固醇成分，提升膽液代謝和膽汁酸作用，因此可防止膽固醇沉定在... 2023-07-10
健康樟木的功效與作用
1、用于風濕痹痛、心腹冷痛、霍亂腹脹、宿食不消、跌打損傷。2、通關竅；利滞氣；辟穢濁；殺蟲止癢；消腫... 2023-07-10
健康新鮮人參适合哪些人吃
1、人參在提高免疫力，緩解疲勞，改善孱弱體質，補充體力有非常明顯的效果，不隻适用于老人、病後康複期患... 2023-07-10
健康化學腌割是什麼
1、化學腌割就是使用藥物達到腌割的作用，也就是将雌性激素注入男性體内，讓其男性性功能得到抑制作用，雖... 2023-07-10
健康天天晚上散步對腸胃有好處嗎
1、對腸胃有好處，促進腸胃消化。人在散步時，動用核心肌群的力量，由于腹部肌肉的收縮，能促進腸胃蠕動，... 2023-07-10
健康金銀花泡水的功效與作用
1、金銀花具有抗病原微生物的作用。金銀花對各種黃色葡萄球菌、大腸杆菌、痢疾有很好的抑制作用。很多小朋... 2023-07-10
健康怎麼樣迅速減肥法
1、不可以動嘴的兩個時間段每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想瘦身... 2023-07-10
健康吃楊樹葉有什麼好處
1、楊樹葉的藥用：楊樹葉用藥屬于土方法，沒有考究，民間傳楊樹葉有消炎作用。2、楊樹是世界上分布最廣、... 2023-07-10
健康安全健康的減肥方法
1、持适量運動，每餐吃八分飽，吃飽後不要馬上坐下，飯後可以适量的散步，走路都可以。2、适度的有氧運動... 2023-07-10
健康吃草烏要注意什麼
1、生品内服宜慎；孕婦禁用；不宜與半夏、瓜蒌、瓜蒌子、瓜蒌皮、天花粉、川貝母、浙貝母、平貝母、伊貝母... 2023-07-10
健康按摩有什麼好處
1、按摩在中醫裡的規範名稱是推拿，推拿可以通過刺激相應的穴位和經絡，來疏通經絡，調和髒腑，使人體氣血... 2023-07-10
健康構杞怎麼吃是最好的
1、枸杞子是一味滋補肝腎的中藥，具有養肝明目，壯筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。2、... 2023-07-10
健康蘋果的營養成分
1、蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力。蘋果不但含有多... 2023-07-10
健康女人熬夜吃什麼食療
1、熬夜應多吃的維生素。整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群... 2023-07-10
健康川貝炖雪梨的功效禁忌
1、川貝炖雪梨的功效（1）川貝炖雪梨口感清新，入口有甜味，深受大衆的喜愛。其實川貝炖雪梨不僅是作為一... 2023-07-10
健康黃秋葵的營養價值
1、其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分... 2023-07-10
健康壓歲錢的禁忌
1、給長輩包紅包時，“添歲錢”應逐年增加給長輩的紅包叫“添歲錢”。給長輩包紅包是代表晚輩對長輩健康、... 2023-07-10
健康驚蟄節氣養生
1、飲食要以清淡為主驚蟄一到天氣回暖,清淡的食物有助于人體的新陳代,驚蟄節氣養生的重點在與護肝健脾,... 2023-07-10
健康便秘能吃鐵皮石斛嗎
1、便秘能吃鐵皮石斛。2、便秘患者可以吃鐵皮石斛，且鐵皮石斛對便秘症狀有一定的緩解作用，鐵皮石斛具有... 2023-07-10
健康幹桂圓泡水喝的功效
1、幹桂圓，其實就桂圓曬幹之後的一種藥材，性質和鮮桂圓還是差不多的，也就是大家說的龍眼啦。幹桂圓泡水... 2023-07-10
健康糖尿病可以吃香蕉嗎
1、香蕉對消化、吸收功能，也都有良好的促進作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血壓的患者，在平衡膳食、... 2023-07-10
健康鮮人參泡茶的方法
人參泡茶正确的方法：1、用料：準備人參2~3片，适量枸杞，黃芪适量。2、做法：把人參和枸杞清洗幹淨放... 2023-07-10
健康大豆的功效與作用
1、提升免疫，大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞... 2023-07-10
健康高血壓能不能吃牛肉
1、高血壓病人可以适當食用牛肉。因為牛肉相對于豬肉和羊肉，脂肪含量較低，且富含鉀離子，有助于人體内鈉... 2023-07-10
健康補陽還五湯
1、補陽還五湯屬于理血的方劑，出自王清任的《醫林改錯》，主要的藥物組成有黃芪、當歸尾、赤芍、地龍、川... 2023-07-10
健康六寶茶黑茶的功效與作用
1、彌補膳食養分。黑茶中含豐厚的養分成份，最首要的是維生素和礦物質，别的還有蛋白質、氨基酸、糖類物質... 2023-07-10
健康營養學知識
1、營養是人體不斷從外界攝取食物，經過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質（養分或養料）來維持... 2023-07-10
健康生曬參不适合什麼人吃
1、哪些人不适合吃生曬參，首先，如果我們本身就屬于過敏體質，那麼在服用生曬參之後可能就會出現皮疹的現... 2023-07-10
健康什麼菜排毒最好
1、南瓜。吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞... 2023-07-10
健康菊花和枸杞泡茶的功效
1、美白枸杞菊花茶具有出色的美白功效，它們不但含有多種天然的抗氧化成分，還有一些對人類皮膚有益的營養... 2023-07-10

tft每日頭條

> 健康

> 人為什麼會夢遊？這樣做可預防夢遊

人為什麼會夢遊？這樣做可預防夢遊

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注