哈喽，大家好，我是萱姐，你們的資深情感導師，已幫助5000家庭重獲幸福，也希望可以幫助到每天關注情感文章的你，感謝大家。
今天有位學員跟我說，與丈夫結婚多年，總是因為一些瑣事争吵，要不是因為孩子，早就離婚了。吵完之後誰也不和對方說話，也不低頭，都認為自己沒有錯。可是長期冷戰也不是辦法，也會對孩子造成不好的影響。
那麼今天老師就跟大家來聊聊夫妻冷戰，想要不傷害感情，這4個溝通技巧你必須要知道。
第一步：先冷靜，而不是去找對方理論。
遭遇冷戰時，先要冷靜，而不是直接去找對方理論是非。通常在發生争吵的時候，如果其中一方越是揪着錯處不放，越容易讓另一方反感，從而引起他們的叛逆心理，甚至故意冷戰和疏遠。所以在剛遭遇冷戰時，保持适當距離，等雙方情緒緩和一點的時候，再來分析事情，這才是正确的應對方式。
第二步：找到冷戰的原因。
之所以冷戰，是因為夫妻之間對于彼此的不信任，還是因為觀點的沖突，或是因為多年的積怨。不管是什麼原因導緻的冷戰，我們先要做的，就是找出冷戰的原因，理解對方的訴求。很多問題，看似是小事，例如現在要不要開空調，而究其深層的原因，其實是一方的情感訴求沒能被滿足，對方覺得你忽視了她的感受，隻顧自己享樂。
所以，找到你們冷戰的深層次的原因，探究冷戰背後對方真正的訴求，這樣才能有效的化解這次冷戰。
第三步：代入角色，懂得換位思考。
任何事情都有多面性，你不能肯定自己全是對的，也不能全部否則别人。在沒有取得一緻觀點之前，矛盾必然存在。
而我們要做的，則是需要雙方換位思考。放下已有的結論，把自己當成對方，站在他的角度，試着用他的思維和邏輯去分析。這樣，你既能充分了解他的觀點，也能在這個過程中，找到他思路上的節點，從而開始破解。
相信大家都理解，當你站在對方的角度想想，可能你就更能對他感同身受了。
第四步：嘗試破冰。
破冰可能是冷戰中，大家最不願意去操作的環節了。但是也隻有破了冰，雙方才能開始交流，進而化解冷戰。
在婚姻中，不管兩個人的關系變得多麼糟糕，都仍有好轉的可能，隻要你對自己多點耐心，對對方也多點耐心。
大家覺得夫妻冷戰應該怎麼解決呢，歡迎留言，評論。
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