野生黑枸杞可以吃嗎？黑枸杞的正确吃法-tft每日頭條

野生黑枸杞可以吃嗎？黑枸杞的正确吃法

健康更新时间:2024-09-30 18:16:54

　　還記得小時候弄到手上會把手染紫的東西嗎？小編也是今天才知道呢，原來那竟然是大補的黑枸杞，有多少人吃過呢？黑枸杞能不能吃呢？

　　黑枸杞作用

　　黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養成分。野生黑枸杞鮮果能滋補肝腎、益精明目、适用于腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。

　　黑枸杞的正确吃法

　　黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在飲用效果更好)。

　　成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。不同地區黑枸杞的大小也不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好)，幹吃5-10克左右的枸杞比較合适，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。

　　既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

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