剛剛懷孕的孕婦可以吃野生猕猴桃嗎？-tft每日頭條

剛剛懷孕的孕婦可以吃野生猕猴桃嗎？

母嬰更新时间:2024-09-07 12:16:34

　　作為母親，我深深的知道，十月懷胎是多麼辛苦的一件事情。頭三個月要忍受嘔吐的煩惱。等到四個月孩子成型了，又要注意營養的補充。等到臨産前，還要忍受身體内髒器官被擠壓的痛苦。一旦新生兒要将降臨，還要忍受生産的痛苦。在這個過程中，四個月以後的營養食譜，對孩子特别重要。比如一些營養豐富的水果——猕猴桃。

　　猕猴桃不僅營養豐富，而且口感也非常的好，深受大家的喜歡。既然擁有豐富的營養，那麼孕婦能吃猕猴桃嗎？孕婦吃猕猴桃有什麼好處嗎？

　　一般情況下孕婦是可以吃猕猴桃，但是由于猕猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流産現象的孕婦最好也不要食用。

　　果實價值

　　猕猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。

　　猕猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜适度，清香爽口。

　　各種營養元素

　　研究顯示，猕猴桃被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆猕猴桃，可補充身體中的鈣質，增強人體對營養的吸收力，改善睡眠。猕猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀态。猕猴桃含有豐富的維生素C，一顆猕猴桃内含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，猕猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

　　通過小編的介紹，我相信大家對猕猴桃都有了一些初步的了解。尤其是擔負着祖國下一代的母親，更要了解猕猴桃的功效，讓自己有個強健的母體，給孩子一個健康的起跑線。正确食用野生猕猴桃等一些水果，保證有全面營養的食譜。

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