産後多長時間可以同房

　　産後多長時間可以同房要根據媽媽産後恢複情況來決定，一般同房時間要在媽媽産後2個月，同時做好避孕措施。

　　1、産後什麼時候可以過性生活：

　　要依據産婦分娩的方式（順産還是手術産）、身體健康狀況等而定，應當在産後42天到醫院檢查時由醫生指導。一般情況下，合适的過性生活時間在産後2個月以後。需要等待這麼一段時間的理由是，女性生殖器官大約需要8周左右才能恢複正常，分娩時撐大的陰道粘膜變得很薄，容易受損傷，需要一段時間才能恢複。

　　2、産後什麼時候避孕：

　　媽媽在産後初次排卵和來月經的時間有很大的差别。未哺乳者一般在産後10周左右恢複排卵，在産後6周左右月經來潮。所以有月經并不意味着排卵，但也有未見月經就已恢複排卵受孕者，在正常情況下，哺乳時可通過抑制腦腺體體分泌和排卵而自然地是月經周期暫停。但這種作用并不是絕對的，媽媽一旦恢複性生活就應該堅持避孕。千萬不要用延長哺乳的辦法來避孕，這是不可靠的。

　　3、産後避孕方法有哪些：

　　使用安全套：包括男用和女用安全套，可以阻止精液流入陰道，從而阻斷精子與卵子相遇，是産後性生活避孕的首選方式。

　　口服避孕藥：其中含有的激素能通過抑制卵巢排卵，增加子宮頸分泌物的粘稠度，從而起到避孕的作用。

　　上環：也叫子宮環，能促使子宮内環境發生變化，阻止受精卵着床。

　　産後多久可以進行瘦身

　　産後多久可以進行瘦身和媽媽們采取何種分娩方式關系很大。對于順産的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對于剖宮産的媽媽們，則要等到腹部傷口完全愈合後才能開始腹部纖體療程，一般在産後2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程。所以通過産後檢查可以看出媽媽們的恢複情況。

　　第一階段産後第1周：幫助子宮及體内機能複原

　　孕螞咪為了迎接“生産”這個艱巨的任務，全身的關節與骨盆都會變松，加上懷孕期間内髒的擠壓，以及在生産的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮産後傷口的壓迫，在産後初期選擇瘦身産品時，應該避免束的太緊。

　　第二階段産後第2周：收縮腹部恢複腹璧

　　在經過一段時間的調适與休息之後，媽咪們的體内機能與體力大多已恢複正常狀态，但是産後腹壁的恢複速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若隻想依靠原有的力量來恢複身材，得耗費更多精力才行。

　　第三階段産後第3周—産後6個月：加強、塑造完美曲線

　　到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的内髒，會慢慢的回複到原位，而且産後的惡露也減少了，可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑。

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