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熬夜應該怎麼做減少傷害

生活更新时间:2024-11-25 11:27:34

經常熬夜傷在哪?怎麼調理

熬夜真的已經變成常态了，除了睡得晚，經常作息不規律也是熬夜，長期熬夜除了我們表面能夠感知到的，頭暈頭疼、眼睛幹澀、失眠口苦、皮膚變差，心悸,影響食欲等，這些其實隻是表象，真正被耗損的時候我們身體的髒器和氣血。

今天就跟大家說說經常熬夜之後怎麼調理身體盡量減少身體損耗

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