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怎麼服用維D會導緻中毒

健康 更新时间:2025-05-11 11:07:46

  維生素D缺乏是引起兒童佝偻病的主要原因,因此家長們會購買各類維生素D和含維生素D的鈣劑制品,給孩子服用。但由于很多家長劑量掌握不好,以緻有的孩子超量中毒。

  維生素D中毒時,會出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿、血鈣升高等症狀。而通過食物攝取維生素D是不會引起中毒的。

  在食物中,動物的肝髒、魚肝油、禽蛋類食物中含維生素D比較高。

  奶類含量不高,但人奶的鈣、磷比例合适,鈣的吸收率較高,所以母乳喂養的嬰兒患佝偻病的較少。

  而牛奶中鈣的吸收率較低,所以人工喂養需補充富含維生素D的食物。

  另外維生素D可由人體經紫外線照射後生成,所以日光浴是取得維生素D的可靠來源,由于紫外線不能穿透衣服和玻璃,所以提倡多做戶外活動。

  一般而言,正常小兒隻要保證平衡膳食(指各種營養素的攝入量都達到标準量),就不必另外補充維生素。但兩歲内的孩子,由于生長發育迅速,又很少曬太陽,所以在保證平衡膳食的基礎上,還有必要每天補充維生素D400國際單位。

  但如果超過這個量,經過1~3個月就可能出現中毒症狀。

  所以,提醒家長,一定不要超量給孩子服用維生素D。

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