很多日常生活中我們離不開的用品，現在卻都成了摧殘健康的“毒品”，因此想要健康養生把好源頭就顯得格外重要。下面我們就來盤點一下，日常生活中我們每天都會遇到的緻癌物有哪些吧！

　　牙膏也成“毒藥” 細數最常用的10大緻癌物

　　食品安全問題的負面報道愈演愈烈，染發猝死、牙膏緻癌、速凍餃細菌門、染色饅頭，牛奶等等，這些讓我們離不開的生活用品，卻成為緻病緻癌的源頭，威脅着我們的生命健康。趕緊一起看看我們的身邊到底藏了哪些毒物吧。

　　在澳大利亞也有一位母親，因為兒子患有“對立違抗性障礙”，對很多化學成分異常敏感。出于對孩子的愛，她悉心研究了我們身邊的各種生活用品和食物中的潛在危險，一點一點親身試驗，揪出了隐藏在日常生活中的“十大毒物”。

　　1、牙膏中的氟化物。

　　牙膏中的氟化物

　　市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使隻攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。

　　一定要正确使用含氟牙膏，成人每天别超過3、4毫克，7歲到15歲兒童别超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。

　　2、面包中的防腐劑。

　　面包中的防腐劑

　　面包松軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，面包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣（E282）的防腐劑。

　　這種防腐劑在20多年前被悄悄引入面包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調和偏頭痛有關，還會導緻孩子學習困難和持續性疲勞。

　　3、濕巾中的丙二醇。

　　濕巾中的丙二醇

　　不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。

　　它會堆積于心髒、肝髒和腎髒中，導緻它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚幹燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。

　　4、漱口水中的酒精。

　　漱口水中的酒精

　　漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料：酒精，卻可能使身體更容易受到緻癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。

　　5、指甲油中的甲醛。

　　指甲油中的甲醛

　　近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常挂在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。

　　接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎，咳嗽、哮喘發作，呼吸急促、惡心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在緻癌危險。

　　6、染發劑中的對苯二胺。

　　染發劑中的對苯二胺

　　時尚男女不斷變換頭發的顔色、中老年人為顯年輕把花白頭發染成黑色，殊不知市場上大多數染發劑中都用了一種化學物質——對苯二胺，它能幫助上色、讓發色鮮亮，但也會導緻皮膚過敏，甚至緻癌。

　　如果染發時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經加熱後，會通過頭皮進入毛細血管，随着血液循環可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等。

　　染發時，最好在發際旁邊的皮膚上塗抹一些潤膚露，這樣沾上藥水後很容易洗掉；如果頭發局部花白，沒必要全頭都染黑，可以隻染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。

　　7、洗護産品中的二乙醇胺（DEA）

　　洗護産品中的二乙醇胺（DEA）

　　沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。

　　在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和産品中的硝酸鹽發生化學反應，形成潛在緻癌物亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。

　　8、嬰兒護理産品中的發泡劑。

　　嬰兒護理産品中的發泡劑

　　嬰兒用的護理産品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理産品中最常用的發泡劑，氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用于溫和護理産品和嬰兒護理用品中。

　　它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮内膜癌的機會，并且與精子數量少且呈現病态有重大關聯。

　　9、彩妝中的滑石粉。

　　彩妝中的滑石粉

　　女性在選購化妝品時，一定要記住，最細微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。

　　這是一種非常精細的潤滑劑，化學性質類似于石棉，是一種已知的緻癌物質，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數量的增加有關。

　　使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外，滑石粉絕對不能應用于爽身粉等嬰兒護膚品裡面，除了緻癌外，它吸入後還可能導緻急性呼吸道壓力。

　　10、香水中的甲苯。

　　香水中的甲苯

　　如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、發膠、發蠟、香水這些化妝品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。

　　研究證明，短時間内吸入較高濃度的甲苯，可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的症狀，表現為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步态蹒跚、意識模糊等。

　　如果長期接觸，則可能引發慢性中毒，發生神經衰弱綜合征、肝腫大，或讓女性月經異常、皮膚幹燥、皲裂、皮膚炎等。如果你是一個特别迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。

　　6種緻癌率極高的習慣讓你短命

　　1、吸煙

　　緻癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症産生與吸煙密切相幹。

　　危險系數：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。

　　2、天天鍛煉少于30分鐘

　　緻癌種類：研究表明，進行有規律的、持續的身材運動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。

　　危險系數：專家組認為，久坐的生活方法會增加患某些癌症的危險性。

　　3、飲酒

　　緻癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌。

　　危險系數：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着攝進量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯着升高。假如必定要喝，男性天天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性别超過1份。

　　4、蔬果攝進過少

　　緻癌種類：消化道癌症。

　　危險系數：水果和蔬菜可下降咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的産生幾率。逐日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包含紅、綠、黃、紫等不同色彩。

　　5、紅肉攝進過多

　　危險系數：紅肉含量過高的膳食可能導緻胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝進量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　6、缺乏母乳喂養

　　緻癌種類：乳腺癌和卵巢癌。

　　危險系數：母乳喂養能下降媽媽盡經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，下降将來罹患癌症的風險。

　　盤點10大最常見緻癌食物

　　1、鹹腌制品：鹹魚産生的二甲基亞硝酸鹽，在體内可以轉化為緻癌物質二甲基亞硝酸胺。蝦醬、鹹菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有緻癌物質，應盡量少吃。

　　2、燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強緻癌物不宜多吃。

　　3、熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏豆腐幹等含苯并芘緻癌物，常食用易患食道癌和胃癌。

　　4、油炸食品：由于使用反複加熱的油，油炸食品中往往含有醛、酮、低級脂肪酸、氧化物、環氧化物、内酯及熱聚合物等誘癌物質。

　　5、黴變食品：黴變的花生、玉米、大米及其制品中含有大量的黃曲黴素，是一種強緻癌劑，可緻肝癌、胃癌、直腸癌、乳腺癌、腎癌和卵巢癌等。

　　6、食品添加劑：過量使用食品添加劑，如硝酸鈉和亞硝酸鈉、糖精、香料等，不僅有毒素，且還有緻突變、緻畸、緻癌作用。

　　7、高脂肪：膳食中的脂肪與癌症的發生亦有密切關系。世界上許多高脂肪膳食的地區，結腸癌和乳腺癌的發病率及死亡率較高。

　　8、隔夜熟白菜和酸菜：會産生亞硝酸鹽，在體内會轉化為亞硝酸鹽緻癌物質。

　　9、槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一個因素。

　　10、反複燒開的水：反複燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後易生緻癌的亞硝酸鹽。

　　結語：吃、穿、住、行是人們生活必不可少的四要素，而現在化學用品在我們的生活中扮舉足輕重的角色，因此大家一定要格外警惕，說不定你每天都在使用某些緻癌物自己卻不知道！

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