男人什麼地方發紅暗示要養腎了呢？在生活中，男人腎髒是否健康對身體有着很大的影響，往往腎不好都有一些症狀，那麼，你知道腎不好的症狀有哪些嗎？我們應該如何養腎呢？下面我們一起來看看補腎方法有哪些吧！>>>男人這裡毛發稀疏多是腎不行

　　男人這裡“變紅”要重視養腎！

　　1、鼻子：發紅

　　如果鼻頭變成酒糟鼻，說明男人腎功能正在下降。如果鼻頭發暗紅、枯燥脫皮，則是夫妻生活過度，身體已經消耗過多津液和正氣，應該好好養腎了。

　　鼻頭發紅，而且經常會生痘痘和瘡，表明是體内脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常常出現這種症狀。而且精神壓力過大的人也會導緻鼻頭變紅，平時及時纾解壓力才好。

　　2、眼睛：黑眼圈

　　如果黑眼圈嚴重、臉色晦暗，則是腎髒負擔太重，身體多餘水分無法排出，毒素聚集，就會形成黑眼圈。

　　眼睛出現問題，多半與肝功能失調有關，而且還會影響男性生殖功能失常。男人如果工作壓力大、常常疲憊，而且短期内兩眼幹澀、視物不清等，都要及時去醫院檢查，可以檢查肝髒、眼部。

　　3、耳朵發黑：腎虛

　　耳朵與腎髒有很大關系。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的迹象，這類人群多半還有怕冷。如果耳朵發紅則多半體内循環不好。

　　腎髒不好症狀

　　畏寒肢冷

　　指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　腰痛

　　腰痛根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導緻腎精不足。

　　頭暈無力

　　腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴随有腎虛症狀。

　　如何養腎

　　1.護好自己的雙腳

　　足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特别注意保暖，睡覺時不要将雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出于湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

　　2.大便要暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎髒，導緻腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

　　大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

　　3.飲水養腎

　　水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滞，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

　　結語：通過上文的介紹，你知道男人什麼地方發紅暗示要養腎了嗎？在生活中，腎髒健康對男人是非常重要的，因此，男人在平日裡一定要注意養腎，看了以上文章，你知道應該如何養腎了嗎？希望能幫助到大家哦！

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