懷孕到了第十四周了，這時候的肚子就變得大了起來，做很多事情都變得有些困難起來了，這時候，你需要讓别人來幫助完成。有時候你不知道你應該做什麼，或是不應該做什麼，總是讓老一輩的人來提醒你，也不是那麼好，你得學會自己去了解一些事情。下面是關于懷孕第十四周需要注意的事項。
1、孕期便秘：
也許在這個時期你都在被便秘所困擾，要怎麼解決呢？每天吃完早飯後一小時内是最佳排便時間，養成在早餐後上廁所排便的習慣；不要吃辛辣的食物，要多吃蘋果、蘿蔔、芹菜等含纖維多的食物；每天适量增加身體活動量，多散步，多運動，有利于胃腸蠕動。但你千萬不要圖一時暢快就亂吃瀉藥，否則可能會導緻流産。
2、保證碘的攝入量：
胎兒的甲狀腺在14周左右就開始起作用，制造自己的激素。如果你的攝入碘不足，胎寶寶出生後甲狀腺功能低下，影響大腦發育。所以這個時候你要開始注意補碘，魚類、貝類和海藻等海産品都含有豐富的碘，每周至少吃兩次。
3、合理安排性生活：
“十月禁欲”其實并不靠譜，現在已經到了孕中期，妊娠較穩定，你是可以适度過性生活的。這時的性生活要安排合理，每周1—2次為宜，要采用夫妻雙方習慣和舒适的姿勢，但注意不要壓迫腹部，體位可采用前側體位、前坐體位或後背體位。準爸爸不要刺激孕婦乳頭。你也要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流産。
4、注意分泌物：
在這個時候，你的乳頭可以擠出一些乳汁了，陰道分泌的白帶增多，這是正常現象。正常的分泌物是白色、稀薄、無異味的，如果量多且顔色形狀有異常，就該請醫生檢查。在這個時期，你一定要注意外陰部的清潔，内褲要選擇純棉織品，要堅持每天清洗，避免用刺激性強的皂液。
5、注意活動姿勢：
這段時間你的肚子漸漸增大，身體各個部位也發生變化。此時的你在日常生活中要保持正常的活動姿勢，不要長時間彎腰或下蹲，不要壓迫到肚子，也不要再去逞強去搬沉重的物品，做家務活要适可而止，不要求盡善盡美，要以活動身體為主。
靠人不如靠己，上面說到的5個小點是關于懷孕第十四周的孕婦們需要注意的事項，也許你已經知道了，但是你身邊的人也許還不知道，你也不明白要怎麼跟她們說，那你可以記一下上面的知識點，把這5個事項告訴她們。
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