我們每個人都愛洗澡，而且有的人還一天兩洗澡，他們覺得洗澡能緩解自身壓力，使自己身心皆變得輕松自在，而且身上能保持幹淨和舒服的狀态，然而洗的太勤對身體也是沒有好處的。而且現在的洗護産品大多數造假太多，用了會對身體造成某些不良反應，尤其是會引起瘙癢症狀。那麼洗澡後皮膚就癢怎麼辦？
皮膚瘙癢要注意以下幾點：
減少皮膚油脂的丢失并及時補充油脂，南方人洗澡勤，特别是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的幹燥。醫生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁着皮膚還有些濕潤時全身過敏修複霜即能保溫還能防過敏，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚産品。
科學合理的膳食搭配，要皮膚不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體内水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝髒、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的症狀。
最後選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物，穿着對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。查旭山還特别強調要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加幹燥。
用橄榄油做護膚品
橄榄油中的維生素A、D、E對皮膚幹燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
洗澡次數不要太多
每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。
四、保持愉快心情：
精神壓力過大也會導緻肌膚過于幹燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時節要學會調節心情，保持輕松愉快，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修複。
看了上述對于洗澡後皮膚就癢怎麼辦的介紹後，我想大家應該已經有所了解了吧。洗澡後皮膚就癢可能跟很多因素有關，我們應該明确病因并根據其選擇出适合自己的方法去改善。我們要好好注意身體，謹防有更多的疾病和并發症侵襲。
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