寶寶能喝茶嗎？寶寶喝茶的注意事項-tft每日頭條

寶寶能喝茶嗎？寶寶喝茶的注意事項

母嬰更新时间:2024-07-06 04:45:04

　　兒童不宜喝濃，因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用。不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。

　　寶寶能喝茶嗎？寶寶喝茶的注意事項

　　寶寶能喝茶嗎？

　　兒童不宜喝濃，因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用。不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童尤其是學齡前兒童，隻需飲用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量較低，相對來說氟的含量較高，這對預防齲齒是十分有利的。

　　當然，兒童飲茶應當适度，兒童越小越是如此，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多，會使兒童體内水分增多，加重其心腎負擔。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，而使心跳加快、小便次數增多，并引起失眠。茶泡的時間也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉澱，從而影響消化吸收，使孩子食欲降低。

　　寶寶喝茶的注意事項

　　隻要合理飲茶，茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)，盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。

　　通過飲淡茶，可補充兒童對于維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。

　　适當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可随時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。

　　茶中氟含量較高，兒童适量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發生。

　　茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便幹結以至肛裂帶來的痙。

　　6歲以上的兒童若适量飲茶，可以調節神經系統，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認為，為了補充必要的營養成分，在具有豐富營養食品的基礎喝些淡茶，其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。

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