1.添加輔食不宜早于4個月，也不能遲于8個月。

寶寶輔食

中國營養學會在制定的《特殊人群膳食指南》和《目前兒童保健指導》中，建議寶寶應當在4~6月時開始添加輔食。輔食添加的太晚，不利于寶寶全方位的生長發育。輔食添加過早，則不利于寶寶的消化吸收。當然4到6個月是輔食添加的适應階段，以鼓勵寶寶為主，千萬不要因強迫而造成寶寶的心理負擔影響今後的正常飲食。

無論什麼時候給寶寶添加輔食，都應該在母乳喂養的前提下進行。根據寶寶的生理發育特點，輔食添加可劃分為輔食添加初期（4~6個月），輔食添加中期（7~9個月），輔食添加結束期（10~12個月）。輔食添加幼兒期（13~14個月）四個階段來進行。

2. 5個添加輔食的信号，媽媽們别錯過哦！

輔食添加的時間、數量以及頻率需要根據寶寶的實際情況靈活掌握。其實聰明的小家夥會給媽媽發出一些可添加或不可添加的秘密信号。

寶寶：我想吃輔食了

1：母乳喂養兒，每天喂8到10次或配方奶喂養，而每天總奶量達1000毫升時，看上去仍顯饑餓。

2：足月兒體重達到出生時的2倍以上。低出生體重兒體重達到6千克時，給予足夠的乳量，體重增加仍不滿意，

3：頸部力量增強，可以獨坐。

4：對食物有極大的興趣。看别人吃東西時，自己的嘴巴也會跟着動，喜歡把東西往嘴裡塞，經常流口水。

5：用勺喂食物的時候會主動張開嘴，能用舌頭将泥糊狀食物往嘴巴後面送并練下去，不會被嗆到。

寶寶：我還不想吃輔食呢

1：把勺子放在寶寶嘴唇上，它就是不開口。

2：一旦将勺子接近寶寶的嘴邊，它就開始哭。

3：寶寶對勺子或新食物感到讨厭并抵觸。

Tips：爸爸媽媽可以簡單評估一下寶寶的腸胃和腎髒情況，包括母乳或配方奶消化的吸收情況。寶寶是否有便秘或腹瀉，是否有過敏，是否有明顯的胃、食道反流以及排尿是否正常等，都應當關注。

3. 什麼時候開始一天吃兩次輔食？

等寶寶習慣輔食添加後，就可以一天喂2次了。一般在添加輔食後一個月左右為宜。

準備好一天吃兩次的信号：

1. 一天一次的輔食開始後的第2個月

2. 吃完輔食後還能再喝母乳或配方奶，身高和體重也能順利地增長。

3. 會使用上唇，把勺子中的食物含入口中，嘴唇能完全閉上，能熟練地吞咽，

需要再等等的情況：

1.寶寶還不能吞咽食物，會從嘴邊露出來。

2.媽媽沒有調整好生活節奏，也沒有固定哺乳的時間。

Tips在寶寶還不會吞咽的情況下，請繼續保持一天一次輔食。但要盡早調整好生活節奏。

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