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兒童缺維生素的症狀注意什麼？

母嬰更新时间:2025-01-21 16:39:25

　　維生素是維持人和動物機體健康所必需的一類營養素，孩子更加需要，因為孩子處于發育生長階段，他們需要大量的營養以及補充大量維生素。孩子缺少維生素，會表現出來，比如會出現一些疾病的症狀，這時家長們就要注意了，及時給孩子補充維生素。下面小編将告訴大家，孩子缺少維生素會有哪些症狀。

　　維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生産，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以産生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。缺乏維生素會導緻嚴重的健康問題；适量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素卻會導緻中毒。

　　維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，後者有B族維生素和維生素C。

　　缺乏原因

　　1、食物供應嚴重不足，攝入不足;如：食物單一、儲存不當、烹饪破壞等。比如葉酸受熱損失。

　　2、吸收利用降低;如：消化系統疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性Vit的吸收。

　　3、維生素需要量相對增高;如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環境下的人群。

　　4、長期食用營養素補充劑的人群衆對維生素的需要量增加。

　　5、不合理使用抗生素會導緻對維生素的需要量增加。

　　不同的維生素會有不同的效果，所以家長們在給孩子們選擇需要補充到維生素時，一定要細緻，不要囫囵吞棗全給孩子補充了，那有可能會有相反的效果，所以小編建議大家，維生素的補充要适量，要正确，為了孩子的身體健康。

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