很多的人都會有腳臭的尴尬，你知道腳臭該如何去除嗎？哪些方法能夠幫助人們去除腳臭的異味呢？今天小編就為大家推薦一些去除腳臭的方法，還在等什麼，趕緊跟着小編去下文學習一下吧！

　　天氣逐漸轉冷，人們穿上厚厚的鞋子後，腳也時常散發出一股酸臭味，感覺總也洗不掉。其實，腳被捂得酸臭，不是沖一沖或者泡腳就能輕松解決的，這樣做不但不養生，還會引起腳臭。

　　我們的腳心汗腺比較多，長時間捂在不透氣的鞋子裡，很容易出汗。在這種潮濕的環境中，腳上的細菌大量繁殖，并分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就會發出一種臭味。此外，還有一種叫做“異戊酸”的脂肪酸，也會散發難聞的氣味，一旦它“定居”在腳部，不徹底清洗就不能消除異味，臭味反而會越積越濃。

　　建議大家洗腳時用一些清潔效果好、刺激小的清潔用品，香皂便是不錯的選擇。洗腳時應重點清洗容易藏匿污垢的腳趾縫，要将腳趾一根一根掰開洗，最好每周使用軟毛牙刷刷洗腳趾甲前端一次。

　　如果香皂洗腳除臭效果仍舊不佳，可以試試天然合成香皂——茶葉加鹽。具體方法是，在水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量以剛好沒過雙腳為宜，浸泡同時雙腳互相搓洗5～10分鐘。

　　腳愛出汗的人，應保持鞋襪和足部清潔。每天換鞋襪，宜穿吸汗性和透氣性強的鞋襪，午休時或晚上回家後換上拖鞋。

　　腳臭怎麼辦

　　1、蘿蔔熬水除腳臭

　　用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋内，然後加适量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，随後倒入盆中，待降溫适度後反複洗腳，連洗數次可除去腳臭。

　　2、土黴素治腳臭

　　不少人因腳臭而覺得苦惱，将土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，半月左右不再有臭味。

　　3、熱水燙腳

　　将腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次，不但可以去腳臭，還可以減肥。

　　4、米醋泡腳

　　洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，将雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭或可消失。

　　5、酒精擦鞋

　　每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠鞋、球鞋内，待第二天早晨幹燥後再穿，堅持兩周。

　　6、樟腦丸去腳臭

　　把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗幹淨的鞋内，在墊上一塊鞋墊，樟腦丸不能直接和腳接觸，樟腦丸要隔周換一次。

　　7、鹽姜水洗腳除腳臭

　　熱水中放适量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還覺得輕松，可消除疲勞，具有美容整形的效果。

　　·腳臭是什麼原因

　　導緻腳臭的首要因素就是天氣

　　特别是夏天的時候，腳臭的朋友會特别多，要是到了冬天，就算是幾天不洗腳，不會有多麼臭的。夏天腳之所以那麼臭，主要還是因為夏天的出汗量太大，腳上都是濕漉漉的，很容易滋生細菌，細菌分解腳上的汗液後散發出的氣溫就是所以的腳臭。

　　腳臭的原因還與平時的飲食習慣有很大的關系

　　細心的會發現，四川那麼喜歡吃辣椒的人很容易腳臭，吃辣還容易導緻前列腺炎，吃了太多的辛辣食物會促進身體的排汗，而腳臭的罪魁禍首就是汗液經過細菌分解後散發的氣味，所以吃太多辛辣食物是很容易導緻腳臭。有腳臭的朋友，一定要注意飲食習慣，飲食要清淡，切記不吃或少吃辛辣食物。

　　腳臭是可以遺傳的

　　所以如果你有腳臭的話，那麼你可以看看父母有沒有腳臭的，如果你父母有腳臭的話，那麼你的腳臭很有可能是遺傳的。從高中的生物知識我們可以知道，這個腳臭屬于隐性遺傳，如果父母都有腳臭，那麼很不幸的，他們的後代肯定有腳臭。

　　六個方法根除腳臭

　　炎熱的夏天就要來了，腳臭的問題又要開始讓很多人感到尴尬。有些人隻有趕到天熱的時候才會出現腳臭，但是有些人一天四季皆是如此。為解決腳臭怎麼辦、腳臭的養生治療方法的問題，下面為大家推薦幾招有效治療腳臭的方法。

　　1、在泡腳的時候不放放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔心浪費而且還能治腳臭。另外，如果發現自己的鞋子因為長久穿而出現臭味，也可以将茶葉放到鞋子，擱置一到兩天的時間就自然沒有臭味了。

　　2、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸，尤其是趕到夏天的時候，由于天氣炎熱很容易出腳汗，如果鞋襪的透氣性不好，就會更加引起腳臭的問題

　　3、要确保鞋子大小适中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

　　4、襪子要保持幹爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足幹爽。

　　5、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋;

　　6、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙，同時要将濕的鞋子充分晾曬，最好是放到陽光下面曬一曬，還能引到殺菌的效果。

　　提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

　　腳臭的原因

　　1、足部出汗過多。多見青少年，可能是由于植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。

　　2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。

　　3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

　　4、或是有些人不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特别是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的适宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導緻惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

　　5、多汗

　　足部多汗，同時汗液蒸發不暢，緻使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水疱、糜爛或角化過度，很容易繼發真菌感染而引起腳臭。

　　6、損傷

　　皮膚受到損傷後，就會影響皮膚的防禦功能使緻病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。

　　7、肥胖

　　肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。

　　腳臭的養生危害

　　“腳臭”因為“臭氣沖天”，不僅會對别人産生不适的感覺，還會嚴重影響個人的自信，有些患者甚至悲觀失望，對生活失去信心，甚至神經崩潰。

　　腳臭怎麼辦？

　　1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米餅等食品裡面常有的幹燥劑)或使用蘭味蓮小鞋子。

　　2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

　　3、将腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

　　4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，将雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

　　5、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加适量水，煎後洗腳，每日一次，連續一周後，可除去腳汗引起的腳臭。

　　6、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋内，待第二天早晨幹燥後再穿。如此堅持兩周後，鞋就不會發出臭味了。

　　7、取适量脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋内。

　　8、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗幹淨的鞋内，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸隻要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

　　9、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)，待其晾幹後，穿起來就不會産生臭味了(如是舊膠、球鞋，将其洗淨後亦可同法處理)。

　　10、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之養生功效，可用于治療腎病、肺病、心髒病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

　　11、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

　　12、鞋櫃裡的臭味也很好解決。隻要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕松去除鞋櫃中的臭味了。打開鞋櫃還有好聞的香味呦。

　　腳臭用什麼泡腳？

　　鹽姜水洗腳治腳臭：熱水中放适量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數分鐘，不僅治腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。睡前，用一盆熱水加入适量食鹽和一片生姜，泡腳搓洗5至10分鐘，連續洗幾次，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皲裂也有防治作用。

　　茶葉加鹽洗腳治腳臭：如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反複搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。

　　熱水加白礬洗腳治腳臭：每晚用熱水洗腳時，盆内放50克白礬，對消除腳汗臭有效。

　　福爾馬林洗腳治腳臭：用10%的福爾馬林溶液輕擦腳掌，慎勿擦破皮膚，連用數日，可治腳臭。

　　米醋洗腳治腳臭：取10～15毫升米醋，加适量溫水調勻，浸泡或外洗腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。

　　葛根洗腳治腳臭：葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加适量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。

　　如何預防腳臭？

　　1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪後，随即清洗雙足，清洗後要徹底抹幹雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

　　2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足幹爽。

　　3、在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。

　　4、盡量多脫掉鞋襪或穿着涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

　　5、 要确保鞋子大小适中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

　　6、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

　　腳臭怎麼根治？

　　1.麻黃根30克，丁香、木香、黃柏各15克，水煎，每日用以洗腳3～4次。一般連用數日即效。

　　2.白礬、葛根各15克，研末後水煎，每目洗腳并浸泡。一般連用10餘日可愈。

　　3.明礬30克，幹姜6片，水煎，用汁泡腳，每日2次，每次浸泡30分鐘，3～5天可見效。

　　4.防風、自芷各60克，川芎、細辛、蒼術、白礬各30克。共研細末.裝瓶備用。用時将藥粉撒入鞋内，隔日用藥1次。或取藥末20克，放入腳盆内，用沸水沖泡，待溫度适宜時洗腳浸泡15分鐘。一般連用1周後可有明顯療效。

　　腳臭并非腳氣！辨析腳臭與腳氣的區别

　　腳臭和腳氣是同一個概念嗎？現實生活中很多朋友說起腳氣自然會想起腳臭，也有不少的腳臭患者都會認為自己是有腳氣的，以腳氣的養生方法去治療。其實腳臭和腳氣并不是同一個東西，二者之間有區别也有聯系，說到底腳臭隻是一種症狀，而腳氣則是一種病。

　　腳臭

　　腳臭，是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。

　　腳氣

　　腳氣則是一種極常見的真菌感染性皮膚病。也被稱作“足癬”，是足跖部、趾間的皮膚癬菌感染，可延及到足跟及足背，但發生于足背者屬體癬。紅色毛癬菌為足癬的主要緻病菌。而腳臭是腳氣病中的一個症狀。

　　二者的區别與聯系

　　有腳氣的會出現腳臭，而腳臭的卻不一定有腳氣，但是腳臭問題如果不及時解決，總是拖拉的話，那麼就有一定的幾率成腳氣，這是有科學依據的。所以大家在治療腳臭的時候一定要先确診到底是腳氣還是腳臭，對症下藥方能取得最好的效果。

　　通常，腳臭的引發原因一般來說是足部臭汗症，是因為出汗多，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質層，釋出異味。足部臭汗症往往伴随着足部的多汗，緊張、壓力大，往往都會導緻身體的汗液分泌異常，從而因汗多而引發腳臭。另外，有很多人多汗症是先天性的，即使本身養有較好的，腳臭仍較明顯。

　　實際上，腳氣和腳臭并非兩互不相關，因為兩者引發原因都是真菌，事實上腳氣是會引發的腳臭的。腳氣是由于真菌感染而病變成腳臭，但若有腳臭的人不注意衛生，真菌也很容易在潮濕環境下繁殖，進而導緻腳氣。這種原因引起的腳臭，治腳臭就一定要先治腳氣。采取有效的腳氣治療方法就能将腳臭一并治好了。

　　由此可見，腳氣和腳臭兩者之間既有區别又有聯系，所以患者在治療腳臭或者腳氣的時候，應該要特别地慎重。

　　腳臭的養生原因你知道嗎？

　　腳臭的原因你知道嗎？腳臭讓人心情不爽，那麼您了解發生腳臭的原因嗎，下面讓我們正确了解腳臭的原因，讓您有一個好的情況，快樂生活。

　　1.潮濕的環境：腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利于細菌及黴菌的大量滋生繁殖。

　　2.悶熱密閉的空間：當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的pH值會産生變化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境最适合腳底某些細菌的生長。

　　3.細菌的繁殖：因為一、二項因素的加成作用，造成足部皮膚細菌的成長，這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物

　　4.黴菌的繁殖：悶熱潮濕的環境會使黴菌生長，形成足癬，俗稱香港腳。香港腳的症狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，最容易産生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，産生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴重。

　　5.過厚的老舊角質：過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及黴菌所需的營養來源，促進細菌、黴菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

　　腳臭的原因你知道嗎？以上的五個方面希望對您有一定的幫助，更好的遠離腳臭的困擾，讓室内空氣更清新，讓我們的心情每天美優優。

　　4大妙招防腳臭 汗腳輕輕松松過夏天

　　在這炎熱的夏天，很多有汗腳的朋友開始擔憂了，他們的難言之隐腳臭又會開始暴露出來了，在很多的場合都會讓他們陷入尴尬的境地，如在商場試鞋，一陣陣的腳臭讓他們自己的覺得惡心，更是讓周圍的人避而遠之，要想消除這尴尬，我們就需要掌握一些預防腳臭的一些小竅門。

　　預防腳臭妙招一

　　喜歡穿球鞋的朋友一定要做到棉襪天天換，腳天天洗，爽足粉天天擦。球鞋要選擇透氣性好的球鞋，不要為了省錢買劣質的球鞋，到最後是天天臭氣熏天，自己腳還憋的難受;襪子選擇棉質的是為了增強腳的排汗，盡量讓鞋内少一點濕氣，這樣，腳臭的現象就會好很多;爽足粉在每天晚上洗完腳後腰及時擦上，因為它可以幫助消除足部的悶熱，并提供一層防護，讓雙腳處于一種健康舒适的狀态。

　　預防腳臭妙招二

　　讓雙腳盡量透氣，也就是說隻要有機會就不要穿上任包裹住腳面的鞋子(拖鞋最好)。辦公室不允許穿拖鞋的話，隻要一回到家就換上舒适的拖鞋，再脫掉襪子，讓雙腳透氣，加緊腳的排汗。

　　預防腳臭妙招三

　　墊上防腳臭鞋墊。如果是喜歡穿皮鞋的朋友可以在裡面墊上雙防止腳臭的鞋墊，這類的鞋墊是商家專門針對有腳臭問題的消費者生産的，所以對防止腳臭有一定的作用，但通常價格會比普通鞋墊貴。

　　預防腳臭妙招四

　　保持腳部清潔，預防各類腳部(包括指甲)病。每天堅持泡腳，夏天也不能偷懶，保持腳部的幹爽清潔是預防腳臭的關鍵。隻有腳部幹爽清潔了，跟腳有關的其他病才會遠離你。沒有了這些腳部疾病，對你的腳部衛生也是個很好的保證。

　　汗腳的人怎樣洗腳

　　除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。

　　除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10-15分鐘，降低足部附着的菌落量。

　　還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫生的指導下進行。劇烈運動之後，也應及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經過度興奮。

　　溫馨額提醒：火熱的夏天，不想被汗腳煩惱，就要提早學會防汗腳方法，讓自己輕輕松松過夏天。

　　腳臭可能說明你的脾出了養生問題

　　很多人對于腳上的毛病都比較大意，其實腳氣跟腳臭是根本不同的兩個病。患腳氣的人一股都會有出汗、腳臭、腳癢等症狀.嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水疱、裂口、潰爛等症狀。腳臭的根源是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。

　　有些人總是腳上出汗很多.常常散發出令人無奈的臭味，在炎熱夏季，他們為了避免氣味帶來的尴尬也很少穿涼鞋。好多人覺得這是天生的，沒有辦法。其實，如果手腳常年多汗，說明脾胃功能有些失調;如果腳汗特别臭的話，說明體内濕氣很重。

　　中醫上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，脾髒積了太多的濕氣會引起多汗脾濕熱的時候，人就會出又黃又臭的汗，這就是汗臭腳的由來。知道了問題的症結我們就要解決它。首先，導緻脾虛的原因主要有3個：令是因為暴飲暴食，飲食不規律導緻，第二是肝火旺盛傷到了脾胃;第三是一些人天生就脾虛，這是個人體質的問題。

　　調理脾胃要内外結合，就是說内服和外用相結合達到理想的效果。可以服些健脾九，要少喝酒少吃油膩、辛辣、昧甜、涼的食物，做到飲食清淡，多吃豆制品和水果多喝水，多運動都可以健脾。還可以在煮粥時放入大棗、山藥、蓮子常喝這樣的粥對脾胃将是很好的調理。

　　外用可以取艾葉10克、葛很30克、王不留行30克、透骨草30克熬成湯藥，再加入明礬10克，等湯藥冷卻後就可以泡腳。一般6天為一個療程，兩個療程就好了，對那些天生脾胃虛的人來說，時間還要更長些。很輕微的可以在洗腳水裡加點白醋，既可以抑制汗液分泌.還可以殺菌。而比較重的汗臭腳，最好讓醫生配制專門中藥内服、外用才可以達到理想的治療效果。

　　另外，有些土辦法治療腳臭的效果也不錯，比如，把土黴素藥片壓碎成末，抹在腳趾縫裡，一定程度上能夠防止出汗和腳臭。

　　如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反複搓洗5-10分鐘，腳汗臭就可以消除。還可以在熱水中放适量鹽和數片姜，水不燙時洗腳，并搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。當腳臭情況好轉之後.要注意，以前的鞋、襪子、鞋墊盡量不要用，要用也必須經過消毒處理(高溫蕩煮或用酒精等消毒劑浸泡)以後的鞋襪也要經常進行消毒處理。

　　愛出腳汗與穿的鞋于和襪子也有很大關系.穿得不合适就會導緻汗腳更嚴重。建議多穿布鞋、透氣的鞋。

　　汗腳的人穿的襪子應選擇吸汗性能好的純棉襪，每天更換，而互最好穿五趾襪，這樣能吸收掉趾縫間的汗水，可更好地保持足部通氣、幹爽。有墊鞋墊習慣的人，最好選純棉布墊，并把明礬或芭香壓成細未經制在鞋墊的夾層中，這樣可以有效緩解腳部出汗和發臭。

　　腳臭該選什麼樣的鞋墊

　　人們選擇鞋子時往往比較講究，但鞋墊似乎越來越被現代人遺忘。其實，鞋墊不僅有利于保持足部的幹燥、清潔，還可減緩因長時間站立或行走而引起的腳底酸痛，可預防多種腳病的發生。

　　市場上的鞋墊種類繁多，從質地來看，常見的有化纖、純棉、真皮、竹質、亞麻等幾種。從養生功能來看，除了普通的鞋墊外，還有具有按摩、矯形等多種保健功能的鞋墊。怎樣才能選到一雙最适合自己的鞋墊呢？

　　很多人喜歡真皮鞋墊，它既舒适，又優雅，非常适合腳部出汗較少的人使用。但真皮鞋墊的皮革老化後會變得僵硬，且真皮鞋墊隻會吸臭，不會除臭，吸濕性也沒有純棉鞋墊好。因此，對于那些腳出汗較多，且腳臭比較嚴重的朋友，最好還是

　　使用吸濕性能較好的純棉鞋墊。如果純棉鞋墊仍舊無效，可以試試活性炭鞋墊或經除臭加工的海綿鞋墊。最好不要使用化纖鞋墊，它吸濕性差，容易産生靜電，對健康不利。在氣溫較高的季節，腳上出汗較多的朋友可以選擇吸濕性好的亞麻鞋墊，出汗不多的朋友可以選擇竹質鞋墊。

　　需要提醒大家的是，不要過分迷信保健鞋墊。拿按摩鞋墊來說，人的一隻腳上就有幾十個反射區，人體的主要器官，如心、肝、腎等，在腳上都有相應的反射區，但鞋墊上的按摩點是“撒網式”的，缺乏針對性，其治療作用也就可想而知了。如果穿着不當，還會使腳部皮膚增厚，有時甚至會起到副作用。

　　糖尿病患者由于容易并發血管神經病變而引發糖尿病足，腳部皮膚非常容易破損，且破損後不易愈合，因此，糖尿病患者應避免使用按摩鞋墊，應以舒适的純棉鞋墊為最佳，以免按摩鞋墊摩擦引起腳底皮膚破損、感染。

　　矯形鞋墊對扁平足及部分腳部輕度畸形有一定的矯正作用，它可以減少腳掌因腳部畸形引起的局部過度受壓，減緩腳部疲勞。但矯形鞋墊一定要在矯形師的指導下使用。

　　選鞋墊時還應注意大小合适，否則也會影響舒适度。鞋墊還應常洗、常換，以免細菌乘虛而入，誘發腳病。

　　12星座夏季如何護腳養生

　　夏季到來了，學會護腳對于身體健康十分重要。不同星座的人影怎麼護腳？小編和大家一起學會星座護腳寶典，健康度過這個夏天。

　　腳是人體重要的部位，但是日常生活中，我們忙着護膚、忙着瘦身、忙着美甲，卻惟獨沒有愛護我們的小腳丫，可憐的腳掌被高跟鞋磨出了厚厚的繭子，脫皮時有發生。要知道，在中醫學中，腳被稱作是人體的第二心髒，加強足部保健，能有效緩解人體疲勞，提高機體免疫力，預防多種疾病的發生。

　　泡腳法舒緩神經

　　腳部分布有細密的神經末梢，通過刺激腳部神經，不僅能驅除疲勞，使人精神振奮，還有不少藥用養生功效呢。工作了一天的你，每天享受一刻中的泡腳，是不是覺得特别惬意。

　　泡腳時水溫一般不能超過45度，你可以根據自身的喜歡，添加泡腳的成分。鹽水泡腳，具有消炎殺菌作用，長期堅持有效預防腳氣。往熱水中放入幾片打扁的姜片，可以舒經活血，驅寒祛濕，對治療感冒療效顯着。

　　喜歡美容的MM，醋泡是不可錯過的，往熱水中加入3匙白醋，可有效滋潤肌膚，給你光滑細嫩的肌膚。添加舒緩壓力的甘菊精油、薰衣草精油對于壓力大的白領們來說值得選擇哦。

　　适合星座：處女座、魔羯座、金牛座最注重生活品質，泡腳法對于平時忙于工作的他們來說是最好的休閑養生。

　　腳部美容先去角質

　　夏季到了，想穿漂亮的涼鞋，無奈腳部肌膚差強人意。由于腳背死皮堆積，沒有得到有效的清理，就會在皮膚表層形成一層灰色的色素，影響美觀。沒關系，使用腳部磨砂膏，輕輕按摩5分鐘，你就能擁有細嫩光滑的肌膚。當然啦，除了腳背腳後跟以及腳趾間的死皮也是不容忽略的。

　　腳跟處的角質一般較厚，小編為大家推薦使用磨皮石，在磨皮之前，得先用暖水浸泡雙腳5分鐘。還有一個很重要的細節哦，趾甲邊往往是暗藏死皮的地方，要去除這裡的死皮，隻需要将軟皮甲油塗在甲邊上，等待片刻就可用化妝棒抹去髒髒的死皮。為了補充去角質後的肌膚水分，要記得塗抹上一層潤膚霜，像呵護我們的臉蛋一樣護理小腳丫。

　　适合星座：雙魚座、巨蟹座、處女座們心思細膩，喜歡幹淨，讓死皮積累在腳掌他們怎堪忍受，當務之急去角質。

　　拒絕高跟鞋的誘惑

　　選擇舒服合适的鞋子是足部保健最關鍵的方法。愛美的MM們為了追求一種挺拔的姿态美，經常穿高跟鞋，長時間的站立對腳是一種傷害，平時最好少穿高跟鞋。

　　如果要穿，為了緩解身體對腳掌的壓力，可以放置一個透氣性好，舒适度高的軟矽半墊。另外，你可能會遇到這樣的困惑，夏天買鞋的時候，按照平時自己腳的尺寸去買，但是買回去後正式穿上卻發現小了一号，其實這是因為夏天腳一般都會膨脹，所以買鞋子的時候最好多試試再買。

　　适合星座：獅子座、天蠍座、金牛座、天秤座、雙子座，都是追求美麗的星座，明知山有虎偏向虎山行，但是還是别被美麗的高跟鞋誘惑太深。

　　足部按摩祛病解壓

　　足部有對應人體内部器官的各個穴位，按摩足部不僅可以緩解壓力，讓人精神煥發，還能通經活血，治療諸如失眠、頭痛、痛經、胃疼等各種疾病。不過可得找準了穴位。腳趾和前腳掌對應頭面部和主要内髒。腳掌中部對應人體消化器官，腳跟部及周邊是人體生殖器官的反射區。

　　其中拇指内側有個穴位叫做三叉神經，用拇指推拿的方法按摩20次左右能有效提神，振奮精神，晚上需要加班的靓女們在家不妨嘗試一下。還有點壓、刮壓、推按、滑壓等方法哦。

　　适合星座：按摩其實也是一種體力活，更适合愛動的星座寶寶。比如白羊座、獅子座、射手座。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道腳臭該如何去除了吧！還有小編為大家介紹的一些腳臭的原因，感興趣的朋友們可以了解一下哦！

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