現在有些人的工作都是日夜颠倒的，往往就不會吃早餐了，其實這樣對胃的負擔是很大的，最好吃了早飯再睡覺。有些養胃食譜想要介紹給大家，還有一些禁忌。下面就為大家介紹胃不好不能吃什麼食物。

　　咖啡

　　咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導緻消化不良和泛酸。特别是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。

　　西蘭花

　　西蘭花中可溶性膳食纖維特别多。這種纖維隻有在大腸裡才能被分解，并産生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的産氣糖類。

　　巧克力

　　巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

　　汽水和果汁

　　這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導緻胃腸不适。

　　乳制品

　　乳糖不耐的人，攝入乳制品後會引起胃部不适。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　薄荷

　　薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　番茄

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃産生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導緻泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

　　冷飲

　　冷飲過量會讓胃内溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

　　油膩食物

　　含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。

　　因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

　　蘋果湯

　　食材：蘋果500g、蜂蜜适量、枸杞 适量。

　　做法：1)将枸杞泡水幾分鐘，清洗幹淨備用。

　　2)備好蘋果。

　　3)蘋果去核，不要削皮，并切成大丁。

　　4)取一煮鍋，将蘋果放入，并倒入适量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水。

　　5)大火煮開，轉小火25分鐘。

　　6)最後将枸杞倒入，煮開就可以享用了。

　　油潑卷心菜

　　卷心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五髒，調六腑，清熱、止痛等功效。

　　食材：卷心菜300g、油15ml、鹽10g、幹辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

　　做法：1)準備材料。

　　2)卷心菜清洗幹淨後，切去根部。

　　3)将卷心菜的葉子剝下來。

　　4)鍋中水燒開，加入5克鹽，将卷心菜下鍋焯半分鐘。

　　5)将焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡。

　　6)将卷心菜撈出瀝幹水，放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖。

　　7)鍋中放油，油熱後将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然後關火。

　　8)将熱油潑在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌勻即可食用。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為大家介紹的胃不好不能吃什麼食物的内容。朋友們現在是不是知道怎樣養胃了，其實養胃做好就是用食療的方法，因為這樣是最安全有效的。當然選擇食物的時候也是要注意有些食物胃不好是不能吃的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!