你還在為平胸而煩惱嗎？是不是由于平胸平時特别的沒有自信呢？目前有着不少的女性為自己平胸感到自卑，确實平胸的女性不但穿衣服不好看而且在别人面前還會顯得特别的沒有自信，很多女性為豐胸嘗試了很多的方法，其實豐胸可以通過食物達效果，那麼到底有哪些東西可以豐胸呢？接下來讓我們一起來了解一下可以豐胸的食物。
1、膠質類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳f、牛肉、蹄筋類、海參。
TIPS：膠質類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。
2、水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄榄、龍眼(桂圓)。
TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養食物，可以促進乳汁的分泌。
3、蔬菜類：莴苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、莴筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。
TIPS：其中葉菜類食物中，以莴苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和莴筍。
4、核果類、種子類食物：核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。
TIPS：這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦！種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發育，同時還有保養功效，所以最好連皮吃。
在日常生活中，我們可以通過食物的攝入來達到豐胸的目的，在這裡我也提醒女性朋友們，現在的市面上豐胸産品有很多，女性朋友千萬不要為了追求胸部的飽滿，從而亂用一些市面上的三無産品，這樣子的話不但不能達到效果而且還會對我們的人體産生危害。一般情況下通過食療的方法進行豐胸可以盡量減少對身體的危害。
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