肩周炎是一種常見病，經常發現在中老年人的身上，近年來也有些年輕人得肩周炎，長期坐班，不運動導緻肩膀頸椎腰椎僵硬非常容易得上這種疾病，有些年輕人的肩膀還不如老年人的靈活，肩周炎是一種會自愈的疾病，但是疼痛起來是非常難受的，很多患者都想盡快治好，那麼在哪裡治療肩周炎最好呢？下面就來說一說。
急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康複治療的方法主要是醫療體操。
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢複關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
肩周炎的治療主要是以自我調整為主，輔助些中醫的按摩和針灸，如果十分嚴重而且出現了其他的并發症，一定要到正規的公立醫院進行檢查和治療，平時多注意調整自己的作息，不要久坐，經常進行自我鍛煉，要進行一些保暖，冷空氣對肩周炎複發是很有影響的，平時多進行一些中醫的按摩調理也是不錯的。
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