牙齒對人來說很重要的，如果是牙齒不健康那麼自己平時的飲食将受到很大的影響，會直接導緻無法進食的情況，同時牙齒的美觀也是對人的外貌氣質有着很大的決定性的因素的。自古以來都是以牙齒白為美，所謂的唇紅齒白說的就是牙齒一定要白才會好看。可是很多人卻有這樣的困擾，牙齒不夠美白，有污漬，那麼到底如何清除牙齒上的污漬？

　　首先，應該了解自身牙齒不夠潔白的原因。在醫學上，單純的牙齒色黃、色暗等統稱為牙齒着色。它一般分為外源性着色和内源性着色兩種。簡單地說，外源性着色是指牙齒“外在染色”，主要是由于食物色素着色、煙漬等造成。而内源性着色，則是由于在牙齒發育時期服用了某種藥物或飲用水質等原因導緻牙齒顔色異常，常見的有四環素牙和氟斑牙。

　　牙齒着色一般有兩種治療手段：修複治療和漂白治療。修複治療的方法是要磨除一部分自然牙齒後，用人造材料覆蓋在相應部位，其優點是牙色的改變明顯，缺點是要面對必須磨除自然牙齒和傷及牙髓引起并發症的可能性。牙齒漂白治療是一種不必磨除自然牙齒而使牙齒改變顔色的治療方法，如近來許多醫院和牙科門診所采用的冷光美白技術就是其中一種，它是通過特殊冷光源照射覆蓋在牙面的漂白劑，使之短時間内滲入牙齒硬組織中來達到改變牙齒顔色的目的，其優點是不損傷牙齒硬組織，操作治療時間約30~45分鐘，但不足之處是由于藥物作用漂白，漂白效果因個人牙齒情況會有不同。

　　有效偏方： 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鐘 堅持一月 必然有效 其他資料 現在，有越來越多的人希望自己的牙齒潔白如玉，所以，很多人選擇給牙齒做美容。但是，給牙齒美容應該針對自身牙齒的基礎條件，選擇恰當的方法才能得到最佳的效果。

　　方法一、食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

　　方法二、紅糖刷牙法：先取适量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反複刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。

　　方法三：白礬刷牙法：将白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢.

　　看了以上的内容大家找到合适自己的一種方法，堅持下去，長期的堅持才會達到效果的。白木瓜一般不太容易買到，市場上面的都是紅心木瓜，其他的三種材料都是很容易買到的。另外很多的美白牙膏其實效果甚微，不過專業的洗牙粉效果确實挺好的，大家也可以嘗試以下。

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