女性的乳房在青春期開始發育到生育前女性的乳房都是很挺拔的。會随着時間的不斷增加，女性的乳房出現下垂的現象。這樣就會導緻女性失去自信，感覺自己不再年輕在心理上也會造成一定的壓力。那麼如何才能改善女性乳房下垂的情況呢？小編根據大家的疑問收集了一些改善乳房下垂的治療方法。有興趣的人可以跟随小編來進行了解一下哦。
乳房本身沒有肌肉，不會由于運動而使乳房變得堅挺。但乳房上面是胸部肌肉，卻可以通過運動來使這部份肌肉得到鍛煉。 自由泳和仰泳就可鍛煉此處肌肉。
另外還有
1)牆上壓：面向牆，與牆保持一手臂距離。放松雙肩，眼睛直視前方，手掌放在牆上與肩水平。身體挺直，吸氣并慢漫壓近牆面，呼氣并漫漫伸直手臂
，重複10次，逐漸遞增，最後可做30次。 2)掌上壓：兩隻手掌心相對，緊壓一個中等大小的球，置于胸前，慢數到8，然後松開。每天至少做8次，以後可逐漸增加。
若想讓胸部更豐滿有彈性，按摩手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往内”這兩種按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。 由外往内手法：
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往内滑動按摩，可有效改善胸部外擴現象。 由下往上手法： 1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，
将腋下贅肉往内撥，可預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
現在大家通過家邊上說介紹的關于改善女性乳房的方法後。你現在平時的飲食上可以多食用一些膠原蛋白的食物。這樣可以有利于增強乳房的彈性，防止乳房下垂。還有就是你現在選擇胸衣的時候，最好是可以選擇保持乳房飽滿的胸衣，其實這樣也可以改善乳房下垂的情況。
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