現在人由于生活水平的提高，越來越多人關注養生了，很多人會在閑暇之餘去研究怎樣讓自己的身體長壽或者是怎樣更加健康的生活，那麼在我們的生活中究竟哪些事情能夠幫助我們健康長壽呢？今天小編就給大家帶來身體部位反應健康狀況的知識。

　　我們的五官反映身體健康問題

　　在生活中，很多人一出現黑眼圈、嘴唇幹裂的情況都會認為是睡眠不足或者是缺水導緻的。專家告訴我們，百分之七十的健康問題其實都會直接反映在我們臉上。想要知道自己的健康狀況，不妨照照鏡子。事實上我們的五官确實能夠反映我們的身體健康狀況。那麼，我們的五官是怎麼樣來反映我們的身體健康狀況的呢？下面咱們好好來了解一下吧！

　　眼睛告訴你的6個秘密

　　黑眼圈

　　一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼睑皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顔色。想想最近有沒有感到壓 力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

　　眼皮浮腫

　　即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口幹舌燥，可能是你的腎 在“搗鬼”。健康的腎能将體内多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體内，因而造成輕度浮腫。别着急，趕快喝上幾大杯水，很快就 能恢複一雙電眼！

　　脂肪顆粒

　　眼睛周圍出現脂肪粒的時候，美容師會建議我們使用一些不含油分的眼霜。但是醫學專家卻告訴我們，脂肪顆粒是在提醒我們可能我們體内膽固醇過高了，要注意飲食了。這時我們不妨多吃蔬果，很快這些脂肪粒就會不見了。

　　嘴巴告訴你的6個秘密

　　嘴唇過白

　　我們的嘴唇跟下眼臉是一樣的，都是黏膜，表皮很薄，因此可以直接反應血液的顔色。這就是為什麼我們的嘴唇是紅色的了。如果嘴唇顔色淺，可能是紅細胞不足，建議多吃動物肝髒和豆腐來改變貧血症狀。

　　嘴唇過紅

　　唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過于鮮紅，先别忙着歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫将熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體内 水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體内過剩熱量，讓唇色恢複正常。

　　嘴角破裂

　　如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處于疲勞狀态時，會引發内熱，導緻嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

　　嘴唇幹澀

　　嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調節體溫，絕對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的 黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變幹，抵抗力也會随之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進 口腔黏液生成的一大動力。

　　“口氣”大

　　對着鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙龈間的縫隙，繁殖後将引發牙龈炎，生出讨厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也将讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。

　　流口水

　　早晨醒來後，嘴角是不是總挂着口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。

　　臉頰告訴你的6個秘密

　　臉頰發紅

　　不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發 紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由于高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢複正常。

　　臉頰蒼白

　　貧血體現為嘴唇、眼睑内側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導緻臉頰蒼白。除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、遊泳等有氧運動，這樣才能确保氧分供應充足。

　　顴骨上的皺紋

　　突然發現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋？可能是肝髒功能異常所緻。如果肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環發生異常，體内新陳 代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導緻小皺紋出現。德國健康專家指出，除了咨詢醫生、提高肝功能代謝水平外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外 線也能帶來傷害。

　　臉頰兩側長粉刺

　　荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所緻。不妨來趟自助遊，給身體也給心情放個假！

　　臉頰毛孔粗大

　　随着年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C， 其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會随之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

　　臉頰發黑

　　如果你發現臉色發黑，就得考慮是不是腎髒的毛病。腎髒具有過濾的功能，能調節體内水分的代謝水平。如果不幸，你的腎髒過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在 體内，使皮膚呈現為黯黑色。一開始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的 水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體内沉積的廢物很快就能排出。

　　看臉色知身體健康狀态

　　所謂相由心生，身體的各個部分都可以反應你一定的身體狀況。例如我們的臉色、嘴巴、舌頭、牙齒、眼睛。每個部位都反應了身體各個器官的機能問題。

　　看臉色氣血是否順暢

　　面部的色澤是氣血通過經絡上注于面而表現出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。

　　醫生提醒

　　臉色發黃是脾虛的表現，如果突然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的迹象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”

　　臉色發黑是腎虛的表現，應适當多吃一些補腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

　　結語：通過上文小編介紹的養生知識，相信大家一定知道了一些從眼睛或者面部看出身體健康狀況了。日常生活中，人們越來越關心養生的話題，尤其是健康，其實一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥，幫你延年益壽。

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