六個月的寶寶已經從母親的體中出來有半年之久了，這個時候的寶寶就要考慮給予輔食的保證了，那麼大家知道六個月的寶寶輔食是什麼嗎，六個月寶寶吃什麼好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　寶寶在六個月的時候就可以吃一些輔食了，米粉就是一個不錯的輔食哦，而且對寶寶來說比較容易消化，還可以給寶寶吃一下肉類，增加營養。

　　本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，适合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。

　　在喂養時間上，仍可按上月的安排進行。隻是在輔食添加種類與量上略多一些。

　　寶寶到了六個月後，就可以每頓都加一些輔食了，這個時候的寶寶已經具有了咀嚼的能力了，他們的乳牙已經萌發了出來了。

　　六個月起寶寶輔食

　　1.米粉

　　原料

　　1匙米粉，溫水。

　　做法

　　1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

　　2.米湯

　　原料

　　适量的大米。

　　做法

　　做米湯的時候要先将鍋内的水燒開，然後再放入掏幹淨的大米，将水煮開後再放入文火的鍋中煮爛，這樣冷卻後就可以食用了。

　　功效

　　米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

　　3.魚泥胡蘿蔔泥米粉

　　原料

　　河魚或是海魚，胡蘿蔔。

　　做法

　　選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心将魚刺全部除去，壓成泥即可。将做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

　　4.蛋黃泥

　　原料

　　雞蛋1個。

　　做法

　　将雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入适量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效

　　補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

　　5.土豆泥

　　原料

　　土豆适量。

　　做法

　　将一隻土豆去皮并切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

　　6.青菜泥

　　原料

　　青菜适量。

　　做法

　　将适量青菜葉洗淨，加入沸水内煮約1-2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

　　六個月寶寶推薦食譜

　　推薦食譜胡蘿蔔汁

　　食材

　　胡蘿蔔1根、涼開水适量。

　　做法

　　1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，将胡蘿蔔放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。

　　3、将胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

　　4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。

　　5、将胡蘿蔔羹過篩即可。

　　功效

　　香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顔色和香甜的味道，既适合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少鹹宜。

　　推薦食譜南瓜汁

　　食材

　　南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

　　2、将蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加适量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在幹淨的細漏勺上過濾一下。

　　功效

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、钴等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

　　推薦食譜番茄汁

　　食材

　　番茄1個，水适量。

　　做法

　　1、備新鮮番茄1個，燙開水适量。

　　2、将番茄洗淨，用開水燙後剝皮。

　　3、将番茄放入榨汁機榨成汁。

　　功效

　　西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助于骨骼保健。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于寶寶的輔食的添加也是有了一個比較全面的了解了吧，六個月的寶寶正是發育的時間段，需要父母們給予寶寶足夠的營養，而母乳已經無法滿足寶寶了，所以就需要媽媽給寶寶添加一些輔食比較好。

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