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孕婦晚上消化不良怎麼辦呢

母嬰更新时间:2024-08-03 19:12:24

　　孕婦在日常生活中是一種比較特殊的群體，孕婦從懷孕開始就得到了家庭，無微不至的照顧，從日常生活習慣飲食以及平時的動作方面都得到了很好的照應，所以孕婦在吃食物的時候，經常會因為暴飲暴食，或是身體缺少了運動和活動讓腸胃變得降低，那麼孕婦晚上不消化怎麼辦呢。

　　少吃難消化的東西，吃飯的速度降慢，一天吃1-2口的蜜糖。

　　懷孕後，由于體内的一些變化，常使孕婦産生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良症狀。這是因為孕婦體内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。

　　孕婦因懷孕而産生的消化不良，一般不需要藥物治療，隻要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

　　此外，孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招緻消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持适當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利于寶寶的生長發育。

　　許多孕婦在懷孕以後，因為時常感覺到饑餓，所以晚上會吃一些宵夜，可是吃宵夜對身體的傷害是比較大的，經營與扶貧是要保持好愉快的心情，适當的可以多參加一些自己喜歡的活動，走一走，站起活動一下，并不會傷到胎兒，還可以促進腸胃蠕動。

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